【運動後對抗酸痛和放鬆的泡澡配方】
星粉們應該都知道星羽最近很愛跑步🏃♀️，但其實星羽的膝蓋不是太好，跑完腿也很容易痠痛不適😭
今天來跟大家分享運動後的半身浴泡澡精油吧！
記得上課時老師都「不」推薦直接把精油滴在水裡泡澡，因為水跟油不相容，很有可能精油會直接黏在皮膚上，敏感的皮膚就會被刺激~😱
(尤其像我們泡半身浴，私密處有時候加倍敏感呢><)
星羽比較推薦的方式是 #精油浴鹽，自製很簡單，還可以加入新鮮或乾燥香草，增加高級感，一點也不輸市售大品牌哦！
運動後放鬆舒緩的浴鹽，推薦的精油有：
💪 黑胡椒精油：香料類的精油都有點發熱和促循的效果，還可以順便幫忙燃脂一下，這個微涼的天氣泡，將將好，是星羽運動後精油浴鹽的首選。
💪 薰衣草系列精油：我最常用真正薰衣草，但家裡沒有的時候，薰衣草家族都可以的拉！止痛舒緩的香氣，便宜的價格，滴起來都不會心痛~XD
💪 甜馬鬱蘭精油：對付運動後的痠痛和促進代謝的好夥伴，一樣是便宜又好用的精油，香味也很放鬆。
💪 杜松漿果精油：杜松精油也是星羽非常常用的精油，排水排毒的能力很優，泡在熱水裡稍微按摩一下，水腫去去走！
其他還有天竺葵、迷迭香、薑，也都是星羽的浴鹽愛用精油嘿🥳
#星粉們還想知道什麼配方告訴我吧
#星羽的芳療小宇宙
#星羽的變美小宇宙
杜松漿果芳療家 在 [心得] 淨化保護精油心得- 看板Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
我本身沒有任何靈異體質，但因為前陣子發生了點事情，
被一些怪事搞得完全無法闔眼睡覺，試了眾多網友給的意見之後
這陣子生活總算回復正常。
網友給的意見我都死馬當活馬醫，一個個去試了，
列出我覺得有效的給大家當做參考，
當然這只是我個人覺得試過之後有效，能讓我安心鎮靜的方法
不見得每個人感受都會一樣，僅供參考
效果顯著：
*宗教信仰 (我的話是去拜拜)
*曬太陽
*吃B群 (聽起來很蠢，但效果拔群)
*高地杜松精油
*雪松精油
*芳療家「指引」複方精油(大西洋雪松、高地杜松、絲柏、杜松枝)
*噴霧：杜松枝精油+薰衣草＋雪松＋迷迭香
*運動
*水晶
有成效，但效果有限或不持久：
*迷迭香精油
*杜松(漿果)純露
*自製平安皂
*灑鹽
感受不到效果：
*檸檬
*甜橙
*茶樹
*安息香
*乳香
*沒藥
*薰衣草
（可能是作為單方沒有效果？）
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※ 編輯: watering76 (49.158.23.81), 08/15/2018 01:15:34
可惜大樓有火災警報器所以不能使用這個方法
※ 編輯: watering76 (49.158.23.81), 08/15/2018 17:01:09
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