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超開心❤️去咗靚靚嘅K11 MUSEA 行街，仲去咗😍😍 #Avobar 吃靚靚 #BeautifulSuperfood
#AvobarHK 勁多牛油果菜式🥑🥑🥑🥑🥑
小食😋自家製新鮮牛油果醬🥑配墨西哥脆片，好特別😍😍
Avobar #科布沙律 🥗 有靚靚牛油果、甜粟米粒、車厘茄、鮮蝦，煙肉、薑黃 水波蛋😍😍超好味😘
必試招牌🦞 #龍蝦牛油果漢堡🦞🥑牛油果包住龍蝦😍😍配好多沙律菜、木瓜沙律🥗😍😍
#焗卡真蕃薯條🍠營養Beautiful Super Food 甜甜哋，我至愛😍😍
👱🏻♀️👩🏻🧑🏻👧🏻點少得甜品結尾😍😆 #香蕉抹茶班戟 🥞🍌🌼
勁欣賞佢嘅 #即製鮮果 #沙冰 #奶昔
一杯🍧裏，配有好多唔同嘅新鮮材料
#香蕉牛油果杏仁奶昔
#藍莓椰子香蕉菠蘿牛油果沙冰
我哋食咗勁多嘢😍😍因為真係超好味😋😋
#AvobarGuacamole
#AvobarCobbSalad
#AvoBunLobster
#CajunSweetPotatoChips
#MatchaPancakeSweet
#SMOOTHIES #SHAKES
Sisterssss 幾時再去😘😘😘
超開心❤️去咗靚靚嘅K11 MUSEA 行街，仲去咗😍😍 #Avobar 吃靚靚 #BeautifulSuperfood
#AvobarHK 勁多牛油果菜式🥑🥑🥑🥑🥑
小食😋自家製新鮮牛油果醬🥑配墨西哥脆片，好特別😍😍
Avobar #科布沙律 🥗 有靚靚牛油果、甜粟米粒、車厘茄、鮮蝦，煙肉、薑黃 水波蛋😍😍超好味😘
必試招牌🦞 #龍蝦牛油果漢堡🦞🥑牛油果包住龍蝦😍😍配好多沙律菜、木瓜沙律🥗😍😍
#焗卡真蕃薯條🍠營養Beautiful Super Food 甜甜哋，我至愛😍😍
👱🏻♀️👩🏻🧑🏻👧🏻點少得甜品結尾😍😆 #香蕉抹茶班戟 🥞🍌🌼
勁欣賞佢嘅 #即製鮮果 #沙冰 #奶昔
一杯🍧裏，配有好多唔同嘅新鮮材料
#香蕉牛油果杏仁奶昔
#藍莓椰子香蕉菠蘿牛油果沙冰
我哋食咗勁多嘢😍😍因為真係超好味😋😋
#AvobarGuacamole
#AvobarCobbSalad
#AvoBunLobster
#CajunSweetPotatoChips
#MatchaPancakeSweet
#SMOOTHIES #SHAKES
Sisterssss 幾時再去😘😘😘
運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。
喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！
三種高蛋白奶昔｜食譜
(以下都是兩杯的食材份量)
【#巴西野莓綜合果昔｜Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g
＊可以用莓果和椰子片在上面裝飾
＊一杯 306卡｜C34 F7 P28
【#巧克力拿鐵奶昔｜Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量
＊可以將草莓打進去當作調味～另外冰塊要抓對比例，才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感！若不想喝冰也可以少點冰，冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
＊一杯 224 卡｜C11 F9 P23
【#香蕉花生杏仁奶昔｜Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g
＊Ken 的最愛，若害怕太過濃稠的口感，也可以少加一些花生醬跟香蕉。
＊一杯 277 卡｜C18 F11 P28
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【SNS】
▶IG日常：soniatzeng
▶IG料理：soniatzeng_fitness
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▶Website：dearroad.com
FTC：Not Sponsored
（快去看置頂留言，有超豐富抽獎活動🔥）
10月份我們去了一趟香港，慶祝找蔬食的一歲生日🎂
吃了 15 間餐廳、超過 40 道美味的素食料理
在這特地將我們的超爆滿美食行程大公開啦～～～～
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1. Mana ! Fast Slow Food ⭐️⭐️⭐️⭐️
中環站/威靈頓街92號
🍴沙拉盒、捲餅、漢堡
2. Veg 6 六和素食 ⭐️⭐️⭐️
銅鑼灣站/堅拿道西10號1/F A舖冠景樓
🍴菠蘿咕嚕玉(走蛋) 必點
3. Pret A Manger【葷素】⭐️⭐️
銅鑼灣站/恩平道28號利園二期地下G12舖
4. The Cakery ⭐️⭐️
銅鑼灣站/恩平道28號利園二期1樓124號舖
📝部分品項為vegan.無麩質
5. 堅信號-正宗上海生煎皇 King of Sheng Jian -【葷素】⭐️⭐️⭐️
深水埗站/福榮街64號地
🍴新豬肉生煎包、四川擔擔麵
📝分店多／有獨立的素食菜單
6. 珍心素食豆漿・豆腐花專門店 ⭐️⭐️⭐️⭐️
旺角站/砵蘭街124-128號砵崙街大樓地下c舖
🍴必點腸粉
7. 蔬乎里・蔬食廚房 ⭐️⭐️⭐️⭐️
旺角站/亞皆老街8-86號7字樓
📝每週都有不同主題的餐點，需事先報名
8. 蘇波榮 So Boring ⭐️⭐️⭐️⭐️
油麻地站/油麻地德昌里6號
📝每天換菜單／自由定價（超酷🔥）
9. Green Common (CENTRAL) ⭐️⭐️⭐️⭐️
中環站/遮打道16-20置地歷山大廈地庫1樓B2 Landmark Alexandra
🍴未來蛋牛治、港式絲麥奶茶
📝分店多／香港知名的素食超市，Beyond meat、Daiya、Oatly…都買得到
10. POP vegan ⭐️⭐️⭐️⭐️
上環站/伊利近街28號1樓
🍴4 season pizza、Fresh Fruit Custard Tart
📝餐點都非常有巧思！值得多次回訪、大膽嘗試❤️
11. Confusion Plant Based Kitchen ⭐️⭐️⭐️⭐️
上環站/蘇杭街103號
🍴All Day Breakfast
📝這家我們只有吃早餐，下次會想吃其他餐點
12. Happy Cow (The Wheel) ⭐️⭐️⭐️
中環站/民光街33號
📝分店多／口味也非常多
13. The vege lab ⭐️⭐️⭐️⭐️
📝目前採預訂制，無實體販售店面
14. Ω ohms cafe&bar 順逆 珈琲酒館 ⭐️⭐️⭐️⭐️
上環站/太平山荷李活道192號店鋪A
🍴黑松露醬有機黑豆意粉(無麩質)、飲品
15. Hakawa Chocolate ⭐️⭐️⭐️
上環站/歌賦街49-51A號地下1B號舖
📝大部分品項皆可以植物奶替換
16. The Cupping Room ⭐️⭐️
上環站/皇后大道中299號
📝大部分品項皆可以植物奶替換
17. 龍鳳祥餃子館 DumplingPro【葷素】 ⭐️⭐️⭐️
佐敦站/油麻地白加士街53號
🍴素三鮮餃子（可做水煮、煎、湯）、一顆蕃茄冷麵（據說超好吃🔥）
18. Kind Kitchen ⭐️⭐️⭐️
上環站/德輔道中173號南豐大廈1樓1號舖
🍴未來漢堡Deluxe、牛油果亞麻籽杏仁奶昔
🔺特 別 感 謝 🔺
香港素食會 Hong Kong Veg Society、蔬乎里·蔬食廚房
Green Monday、Green Common
香港Oatly, Amanda、Mana! fast slow food、Pop Vegan
Charlotte In White、The Vege Lab
Vegan Expression、@emmaoranje
非常感謝以上品牌/組織的邀請及招待❤️
也非常開心跟許多部落客好友及網友見面❤️
找蔬食Traveggo感激不盡🙏
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