【2動作救足弓】https://pse.is/GMEFH
在家就可以簡單自我鍛練了,👣
還能把扁平塌陷的足弓救回來!😎
跟腰痠背痛說掰掰~👋👋👋
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📺每周六日晚間7點首播@56台
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
骨科醫師 #朱家宏院長
復健科醫師 堡醫師的痠痛堡健室
藝人 I'm Vivi Ho 何嘉文
體適能教練 陳少偉 Allen教練
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 陳相宏 復健科醫師 0:15 下背痛 (梨狀肌伸展運動) 1:19 媽媽手 (拇指肌腱伸展運動) 3:00 退化性關節炎 (...
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朱家宏醫師復健科 在 健康2.0 Facebook 的最佳解答
【2動作救足弓】https://pse.is/GMEFH
在家就可以簡單自我鍛練了,👣
還能把扁平塌陷的足弓救回來!😎
跟腰痠背痛說掰掰~👋👋👋
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📺每周六日晚間7點首播@56台
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
骨科醫師 #朱家宏院長
復健科醫師...
朱家宏醫師復健科 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
【1秒測足弓塌陷】https://pse.is/JB8HM
足弓是身體引擎,它塌了,身體就垮了!👣
影響到腰、髖、膝,才讓你疼痛又卡卡。😵
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鄭凱云
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基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
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復健科醫師 堡醫師的痠痛堡健室
藝人 I'm Vivi Ho 何嘉文
體適能教練 陳少偉 Allen教練
朱家宏醫師復健科 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 陳相宏 復健科醫師
0:15 下背痛 (梨狀肌伸展運動)
1:19 媽媽手 (拇指肌腱伸展運動)
3:00 退化性關節炎 (大腿肌力強化運動、關節運動)
4:25 肩頸痛 (頸部伸展運動)
5:50 五十肩 (肩膀伸展運動)
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#陳相宏 #痠痛 #伸展運動
朱家宏醫師復健科 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 毛琪瑛 復健科醫師
0:19 Q1:大眾腰痠背痛的原因?
1:51 Q2:姿勢對日常生活的重要性
5:11 動作示範:深蹲
更多精采內容請見早安健康8月號《終結腰背疼痛》
全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
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【相關影片】
下背痛不一定骨刺作祟!2招核心訓練,打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師
https://youtu.be/gYtbVZqt5Oc
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https://youtu.be/IxmllkIv60g
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#深蹲 #毛琪瑛 #背痛
朱家宏醫師復健科 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
又大、又扁、又無力! 足弓退化變肉腳!足弓不夠強,拖累膝髖腰!
人類不斷進化,但腳卻不斷退化倒退嚕!
過去40年人類腳掌竟然大了兩個尺寸!
缺乏運動卻又過度勞動,人人足弓都塌陷都無力!
就連夏天愛穿的夾腳拖也都傷腳又傷身!
專家這次要教你平常鍛鍊好足弓,
把人體的避震器穩固,膝蓋退化、全身痠痛都會跟著迎刃而解!
★節目來賓★
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