關於 本體覺活動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2020年的8月，Phoenix媽媽有幾個想法，所以開始了「當錞霖在一起」專頁。

我想🌈
✨用錞霖的攪笑力量為大家灰灰的心情帶來少少生氣
✨將自己的專業知識分享出去，希望看到文章的家長可以更了解自己小朋友的發展
✨增加大家對「高敏感孩子」的認識
✨讓更多人重視身心靈發展

經過半年時間，原來我寫左超過100個post（雖然有唔少係無謂野🤣），亦累積到超過1000 followers，衷心感謝各位🙏

🔎最後，想整理一下有理論的文章～

📖「學習能力」
🔸小肌肉發展
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/109717694179015/?d=n

🔸剪刀運用
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/126798139137637/?d=n

🔸專注力
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/154447006372750/?d=n

🔸執筆姿勢·I
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/128661095618008/?d=n

🔸執筆姿勢·II
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/147676103716507/?d=n

🔸砌圖的好處
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/141505974333520/?d=n

🔸層層疊
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/153415439809240/?d=n

🔸自理能力
https://fb.watch/3vTtgNZ3KJ/

🔸「I Can Do It」的學問
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/232053515278765/

🔸「返學倒數」圖表
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/257197742764342/?d=n

🔸PANS/PANDAS
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/264229278727855/?d=n

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🔖「感覺統合」
🔸觸覺活動：粟粉
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/127652045718913/?d=n

🔸觸覺活動：奇亞籽slime
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/130568562093928/?d=n

🔸觸覺活動：剃鬚膏slime
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/158174585999992/?d=n

🔸前庭平衡覺活動：從高處跳下
https://fb.watch/3vTBgMA0-s/

🔸前庭平衡覺活動：轉轉盤
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/139922654491852/?d=n

🔸前庭平衡覺活動：家居韆鞦I
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/175932690890848/?d=n

🔸前庭平衡覺活動：家居韆鞦II
https://fb.watch/3vTbDQd7uk/

🔸前庭平衡覺活動：家居韆鞦III
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/210813184069465/?d=n

🔸本體覺活動：動物遊行
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/150330606784390/?d=n

🔸極端挑食的對策
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/125455679271883/?d=n

🔸口肌活動：長飲管
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/135807884903329/?d=n

🔸口肌活動：食瓜子
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/131817468635704/?d=n

🔸手眼協調活動：攪攪麥牙糖
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/133720175112100/?d=n

🔸第8感I
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/194388692378581/?d=n

🔸第8感II
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/197652175385566/?d=n

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💕親子關係
🔸不完美但有收穫的晚上
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/110529717431146/?d=n

🔸路邊育兒記
https://www.facebook.com/103402464810538/posts/252783469872436/?d=n

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#當錞霖在一起
#Phoenix媽媽

【減壓感知球】🎈 – 人人都需要

上回講到，雙翹好努力咁分豆，究竟想搞乜東東呢？🤔

最近疫情嚴峻🤧，每個人都積壓著好多壓力同情緒，小朋友日日困在家，雖然家長們都好努力安排節目或者陪玩，但始終要減下壓🤯
呢個時候，最好就有個「出氣袋」比我地出下氣啦~

我們的七感裡面，其中一個重要的感覺就是本體覺(Proprioceptive sense)💪，它的接收器在我們的肌肉、關節以及筋腱等地方，能夠偵測我們身體肌肉關節的活動，例如我們不用依靠眼睛就可以知道自己處於什麼姿勢、位置，從而發展身體意識、空間概念及動作計劃技巧。

而當我們受壓或出力時，例如被別人用力擁抱、或用力搬運重物等，其實已經給予我們不同程度的本體覺刺激。由於本體覺刺激有抑制中樞神經系統的作用，所以可以平定我們的情緒，職業治療師在感覺統合治療上一定會加入很多本體覺活動，滿足小朋友的感覺需要，同時令他們不會過份興奮。

雖然OTmama今天不會在此詳談感覺統合活動，遲些再分享多一些，不過現在就教大家整一個「減壓感知球」，除了感受不同的觸覺刺激，大人小朋友都可以用力擠、壓、掐它，給自己冷靜一下，調節一下高漲的情緒😊

快D睇片學下點整啦~

💡OTmama小貼士：
❗️用厚身一點的汽球，無咁易穿窿
❗️空水樽不用太大個，但如果你自行裁剪，請記得要封好剪口位置
❗️如果想整幾個感知球，建議麵粉排最後，因為麵粉容易黏住個水樽，影響效果

#職業治療 #感知球 #DIY #觸覺 #減壓 #抗疫日常 #學前教育 #育兒 #80後媽媽

【別再說我是膽小鬼】第二部曲 #破解重力不安全感
今天栗子和恬兒治療師跟大家分享
🙋‍如果孩子有重力不安全感，或是有前庭神經系統敏感的狀況
我們可以怎麼幫他慢慢減敏感呢？
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首先
平常進行適量的☑️本體覺和☑️觸壓覺活動，
👉本體覺是告訴我們關於身體各部位的位置、力量、方向和動作，
且有助於處理前庭覺與觸覺的感覺訊息。
除了可以 #調節孩子前庭神經過度敏感的狀況之外，
同時也能幫助大腦整合，讓 #感覺神經系統正常化，防禦的狀況降低。
常見的 #本體覺活動像是：
☑️走樓梯、游泳🏊‍♀️、小牛耕田(用手走路)、吊單槓、跳、跑步🏃‍♂️、騎腳踏車🚴‍♀️…等等。
再搭配 #觸壓覺活動：
☑️重壓按摩、擠壓、緊抱…等等，
讓孩子腦內分泌的壓力賀爾蒙減少〽️，降低對前庭類活動的焦慮感。
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接著當我們再度讓孩子嘗試不同的前庭感覺刺激的時候，謹記一個原則：⚠️「慢、慢、來」。
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以盪鞦韆為例
我們要用非常緩和的節奏讓他去接觸，例如：
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🔺認識器材
　1️⃣先認識鞦韆，帶著他的手碰碰它就可以，碰完後讓他去玩他想玩的。
　2️⃣碰碰鞦韆後，讓他抓著鞦韆，前後擺動，讓他知道鞦韆是這樣搖動的。
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🔺示範
　3️⃣爸爸媽媽示範坐在上面，並輕輕的盪，感覺玩得很開心的樣子（可以問看看孩子是否想試試看，但一樣不強求孩子去嘗試）
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🔺大人示範陪同下，初次體驗
　4️⃣孩子坐在爸爸媽媽腿上，前後慢慢地擺動，並 #隨時觀察他的表情，如果開始有點緊張，#及時 將他放下來，別等他害怕、大哭、尖叫了才放他下來，這時恐懼的經驗又會重新連結起來😭
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🔺孩子獨自初次嘗試
　5️⃣孩子願意坐在鞦韆後，記得讓他✅雙腳是碰的到地面的，讓他開始自己玩，如果他慢慢接受這樣的前庭感覺後，自然就會讓腳離地一下，不用急著推他喔！即便第一次腳不想離開地面也沒關係，在上面多坐一秒，多晃動一秒，都是往前跨了一大步呢。
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🔔小提醒：如果孩子害怕鞦韆，這種看起來比較可怕的器材，可以先從比較有✅包覆感、✅安全感，但一樣有前庭覺刺激的玩法開始選擇，例如：搖搖馬、翹翹板、大人抱著低空離地飛..等等
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🔺大人協助下獨立嘗試
　6️⃣如果孩子坐著仍感到緊張，我們可以在旁邊用✅輕柔的聲音鼓勵他，稱讚他很勇敢，同時✅用手拍拍他的頭或胸口，或✅前後摸著他的胸口，讓他知道後面有人保護感到安心。
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平常保有一定的運動量(本體覺活動)和觸壓覺活動，加上孩子經歷過多次的成功經驗😁，漸漸地就會越來越接受這些前庭覺刺激囉💪！
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這些過程的確是需要耗時間、耐心、體力的，
過程中孩子一定還是會發生逃跑、大哭、不願嘗試的狀況，這時候就更需要我們去等待他，等他慢慢接受，
慢慢認識這個曾經讓他感到恐懼的東西。
⚠️切記，我們目標❌不是訓練到他敢坐雲霄飛車、
盪鞦韆盪到可以碰到樹，這種超人等級才叫及格，
⭕️而是讓孩子可以適應生活，不要因此而排斥太多環境刺激，影響了發展、或是產生生活適應困難…等等。
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但如果孩子狀況真的過於焦慮、家長也不知從何下手，不知道怎麼去調整給予的強度、頻率、持續時間，這些就可 #諮詢職能治療師，給出適當的建議喔～

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📌複習第一部曲-淺談重力不安全感：
https://bit.ly/2XYI6n5
　　
📌訂閱Youtube，好多好玩遊戲在這裡：
http://bit.ly/youtube-kidpro...

8招搞定靜不下來的孩子
孩子總是很難入睡嗎？孩子老是毛毛躁躁，靜不下來嗎？孩子總會發呆恍神，不易專心嗎？快試試這些方法