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#民醫晚安新年特別節目
#本週有贈書活動在下面

民醫晚安直播時間：教學的技術

教學，其實不只是教學，更是一門「說服」與「傳達」的技術。無論是要教媽媽怎麼使用血壓計，或是要教導長輩如何測量血糖，或是要告訴家人預立醫療決定的重要性和做法......這些，都是教學。

當然，若是學校老師、企業講師、公司主管，或是像我這樣負有教學任務的醫師/護理師/專業人員，就更需要「教學的技術」了。

因此，新年復始之際，想跟大家聊聊，這個我認為是每個人都必須擁有的能力。

王永福福哥是知名的企業講師、頂尖簡報教練，也是我的好朋友，更是《教學的技術》一書作者。我相信邀請他來，一定會給民醫晚安的朋友們，帶來非常多關於教學重要的觀念，還有許多可以在課堂上、演講中、生活裡可以直接運用的教學技術。特別是對以下問題有興趣的朋友：

到底，什麼是教學？
為什麼每個人都需要教學的技術？
如何讓課堂變得不無聊，讓學生熱情學習？
演講或衛教，如何運用教學技術？
在教學當中如何運用音樂和影片？

如果您也對教學的技術有興趣，歡迎一起來聊！

#贈書活動步驟
1. 公開分享直播視訊
2. 在留言區留言「教學的技術」
3. 2/15抽獎福哥精選新書二本+《教學的技術》一本！

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(歡迎分享)

#民醫晚安
#新年特別節目
#教學的技術 http://tinyurl.com/y535vjld

#民醫書房年終特別節目
#本週有贈書活動

民醫書房直播時間《微霞與桑榆》

這是一本由台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任所撰寫，關於年老的優質好書，很適合在2018年的最後一天分享給大家。這本書推薦給想知道以下問題的朋友：

幾歲，才算是老？
現代人的老和古人的老有什麼不一樣？
古人用什麼心態面對老？
我們如何用全新的角度來面對老？

除了介紹書籍之外，這幾天看到好多朋友都在回顧今年的成就，我也想利用這次直播回顧一下2018年我做了哪些事，那些做得好的，那些還需要努力的，同時展望來年的2019。當然，也想利用這個機會跟大家好好聊聊。(放心我不會陪你們跨年XD)

今年最後一天，感謝大家一年來的支持！

#贈書抽獎步驟
1. 在留言區留言「已分享，新年快樂」
2. 公開分享直播視訊
3. 1/3抽獎

（歡迎分享）

#民醫書房
#微霞與桑榆 https://www.books.com.tw/products/0010803929

#民醫書房年終特別節目
#本週有贈書活動

從4月份開始，每週會為大家導讀一本老年醫學或安寧療護的好書，希望可以給大家一點收穫。

我選的第20本書是聯合報出版的《微霞與桑榆》，這是一本由台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任所撰寫，關於年老的優質好書，很適合在2018年的最後一天分享給大家。這本書推薦給想知道以下問題的朋友：

幾歲，才算是老？
現代人的老和古人的老有什麼不一樣？
古人用什麼心態面對老？
我們如何用全新的角度來面對老？

除了介紹書籍之外，這幾天看到好多朋友都在回顧今年的成就，我也想利用這次直播回顧一下2018年我做了哪些事，那些做得好的，那些還需要努力的，同時展望來年的2019。當然，也想利用這個機會跟大家好好聊聊。(放心我不會陪你們跨年XD)

今年最後一天，感謝大家一年來的支持，期待見到大家喔！

（歡迎分享）

#民醫書房
#微霞與桑榆 https://www.books.com.tw/products/0010803929

📣留言加分享本影片貼文 https://www.facebook.com/Mr.SuperY/posts/2048865328600458 就有機會抽《啟示的年代：在藝術、心智、大腦中探尋潛意識的奧秘 從維也納1900到現代》一本。
📅參加抽獎活動時間為期一週：2021.9.4 - 2021.9.11
👍 感謝 聯經出版 提供2本贈書

參考藝術作品：
1534, Titian, Venus of Urbino
1600, Caravaggio, The Calling of Saint Matthew
1601, Caravaggio, The Supper at Emmaus
1605, Caravaggio, Saint Jerome Writing
1606, Caravaggio, Supper at Emmaus
1621, Gerard van Honthorst, Adoration of the Child
1631, Rembrandt, Head of an Old Man in a Cap
1665, Johannes Vermeer, Girl with a Pearl Earring
1668, Johannes Vermeer, The Art of Painting
1670, Johannes Vermeer, Lady Writing a Letter with her Maid
1888, Vincent van Gogh, The Sower
1889, Vincent van Gogh, The Bedroom
Evacuated by Wally Skalij


參考影視作品：
1932《上海特快車》Shanghai Express (1932)
1958《迷魂記》Vertigo (1958)
1968《2001太空漫遊》2001: A Space Odyssey (1968)
1970 《同流者》The Conformist (1970)
1972《教父》
1979 《現代啟示錄》Apocalypse Now (1979)
1987《末代皇帝》The Last Emperor (1987)
1997 《鐵達尼號》Titanic (1997)
1999《駭客任務》The Matrix (1999)
2001《艾蜜莉的異想世界》Amélie (2001)
2002 《關鍵報告》Minority Report (2002)
2003《X戰警2》X2: X-Men United (2003)
2003《追殺比爾》Kill Bill: Vol. 1 (2003)
2003《007：誰與爭鋒》Die Another Day (2002)
2006《007首部曲：皇家夜總會》Casino Royale (2006)
2007 《險路勿近》No Country for Old Men (2007)
2008 《絕命毒師》Breaking Bad (TV Series 2008–2013)
2011 《哈利波特：死神的聖物Ⅱ》Harry Potter and the Deathly Hallows: Part 2 (2011)
2011《永生樹》 The Tree of Life (2011)
2011《全境擴散》Contagion (2011)
2011《切膚慾謀》The Skin I Live In (2011)
2012《007：空降危機》Skyfall (2012)
2012《少年Pi的奇幻漂流》Life of Pi (2012)
2012《月昇冒險王國》Moonrise Kingdom (2012)
2012 《復仇者聯盟》The Avengers (2012)
2013《私法爭鋒》Prisoners (2013)
2013《飢餓遊戲：星火燎原》The Hunger Games: Catching Fire (2013)
2013《雲端情人》Her (2013)
2014《歡迎來到布達佩斯大飯店》The Grand Budapest Hotel (2014)
2015 《007：惡魔四伏》Spectre (2015)
2015 《瘋狂麥斯：憤怒道》Mad Max: Fury Road (2015)
2016《沈默》Silence (2016)
2106《咖啡·愛情》Café Society (2016)
2016《樂來越愛你》La La Land (2016)
2016《月光下的藍色男孩》Moonlight (2016)
2016 《蝙蝠俠對超人：正義曙光》Batman v Superman: Dawn of Justice (2016)
2017《銀翼殺手2049》Blade Runner 2049 (2017)
2017《敦克爾克大行動》Dunkirk (2017)
2017《以你的名字呼喚我》Call Me by Your Name (2017)
2019《小丑》Joker (2019)
2019《星際救援》Ad Astra (2019)
2019 《復仇者聯盟：終局之戰》Avengers: Endgame (2019)
2019《我們》Us (2019)
2020《1917》

#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
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4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
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#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️

➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？

➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
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📅參加抽獎活動時間為期一週：2021.8.20 - 2021.8.27
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