關於 木的談精神科用藥迷思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

💡💡木的Podcast EP2: 精神科藥物使用與自殺小解惑 上線囉！！
（spotify已上線，其他平台明天！！）
📝內容小筆記請看下方

00:02:40
大眾對精神科就醫的憂慮：吃藥是好還是不好
00:07:50
如何陪伴對就診精神科有憂慮的親朋好友：藥物使用--藥物依賴、減藥
00:09:30
醫病關係與諮商關係的重要性
00:14:40
大眾對自殺的迷思：自殺個案經驗分享、心理師面對自殺的兩難
00:27:00
心理師如何自我照顧、與負面情緒共處、求助資源介紹

相關文章請參考：
#木的談自殺 #木的談精神科用藥迷思

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#木的DJtime #木的談身心科迷思
不知道大家會不會也有這樣的疑惑，不太清楚路上的身心科診所、醫院的精神科看診到底是在...看幾點的呢(開玩笑XD)？

到底如何判斷什麼樣的狀況該去看身心科/精神科，有時候在接案的過程中，也會有不少與個案討論「到底要不要去看身心科、或是怎麼看身心科」的過程，就讓木的來為大家解惑吧！

建議這篇可以搭配上篇 #木的談精神科用藥迷思 一起服用喔💊

歡迎右滑看圖文，或是往下看文章⬇️
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🌟身心科裡面的看診醫師是什麼來歷
一般在身心科或是醫院的精神科，看診、開藥的都會是「精神科醫師」唷！

只有精神科醫師能夠開藥，而有時候醫師也會建議搭配心理諮商，這時候才會轉介給 #諮商心理師 或是 #臨床心理師 做後續的諮商晤談服務。
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🌟什麼情況下需要去看身心科
通常會建議當影響到「生理功能」以及「日常生活功能」，讓自己備感困擾，就可以去身心科看看，下面的狀況都很建議可以至身心科求助：

1️⃣分手後吃不下也睡不著、難以專注，每一天上班都像行屍走肉，因工作表現不佳而讓重視工作表現的自己很崩潰

2️⃣發現近期自己情緒起伏極大，有時候感到突然的悲傷而難以控制，好多次不小心在公共場合哭出來，影響日常生活

3️⃣近期工作專案忙碌，每天都失眠或是早醒，一個禮拜下來身體已經不堪負荷

透過服藥來協助近期可能因壓力較大而較難好好照顧自己的你，先透過藥物讓身體能夠回歸平衡的狀態，讓日常生活功能得以運作。
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🌟去看身心科代表抗壓性不足嗎
看身心科代表的是你對自己身體的狀況有足夠的覺察，且也認知到近期因內外在因素而較難好好照顧自己的狀態，短期間先依靠藥物讓生理功能恢復穩定，我們也才更有力量去照顧心理層面。
/
🌟吃藥的話就會成癮
來這句話~看完這篇之後還寫對的人就要掌嘴了哦(再次開玩笑XD)
看身心科吃藥並不會讓你藥物成癮📣📣

看身心科的目的是先解決現在眼前可能因近因(工作壓力、失戀)或遠因(早期家庭議題)引起的生理不適有所改善，而最終目的仍是停藥，並讓我們找到能夠減緩壓力反應或情緒困擾的方法(例如：長期心理諮商)。
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🌟看身心科只要看一次就可以了嗎
精神科的藥物與一般感冒藥不同，由於藥物主要影響的部份是大腦，需要較長的時間作用，因此，看身心科/精神科會需要一些耐心與定期回診，可能會有人覺得吃了藥沒有什麼改善、或是有些副作用讓自己不想繼續吃了！但會很建議回診時讓醫師知道你對於藥物的反應，也讓醫師知道可以如何調整藥物。
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🌟我需要對醫生透露多少
基本上每個診所或醫師問診的方式可能不太一樣，有些醫師會比較善於引導，有些可能會習慣等來看診的人自己說，但對於第一次看診的人，確實會有些擔心與緊張，木的這邊建議：

1️⃣若大概知道自己的狀況與哪些原因有關，可先讓醫生知道(如：近期剛失戀、最近家人過世等)

2️⃣詳細描述自己的困擾情況，幫助醫師判斷。如失眠，便可跟醫師說明大概是幾點睡、通常會幾點起來，是屬於睡不著、翻來覆去，或是屬於睡不久、早醒類型。

3️⃣如果你對看醫生有很多擔心，向醫生表達你的擔心吧！像是你很擔心副作用會影響日常生活、不確定要吃久的藥物等，這些都絕對可以跟醫師詢問的！
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看完上面幾點，是否有對身心科有更多的了解了呢？

雖然近年心理健康意識抬頭，但還是有許多人會對看身心科/精神科有一些誤解，木的希望讓大家了解，看身心科並非丟臉或是抗壓性低的展現，而是更懂得在你需要求助的時候，願意讓資源進來協助你，這反而是好好照顧自己的表現呢！

若對於看身心科/精神科有更多的問題與疑惑，歡迎留言讓我們知道唷！

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#木的DJtime #木的談精神科用藥迷思
🙋🏻‍♀️有沒有過聽到身邊的人想看精神科卻因為對藥物的擔心而退避三舍，木的整理了一些與精神科藥物有關的迷思跟大家討論分享，有什麼想補充的也歡迎留言！

許多人小至青少年，大至成人阿公阿嬤，對於看精神科的最大抗拒之一便是「啊我吃藥是不是一定會成癮？」，也因為這樣口耳相傳的迷思，大部分的人都覺得吃了精神科藥物一定會有依賴性，因此延誤就醫。

以下幾個對用藥的迷思提供給大家參考，然而因木的團隊非精神醫療的醫事人員，所以更專業的藥理機制務必於掛號時詢問醫生哦！

📍安眠藥怎麼吃，是不是一吃見效？
安眠藥的服用需要「穩定、按醫囑、配水」，依著人體的生理差異，有些人吃1天便出現效果，有些人則是需吃2週以上才會慢慢有校規。

現代人為求速成，在服用安眠藥時搭配酒，認為能加速進入睡眠，然而這樣卻導致睡眠品質降低，因酒精的作用可能使得人體出現淺眠、早醒等反應。

📍安眠藥是否有可能成癮？
藥物過量確實有成癮的可能，因此，單靠藥物是顧此失彼，仍需要搭配心理諮商、心理治療探尋睡眠異常的主因，從原因著手，而非不斷依賴藥物帶來的效果，這樣反而是「人主動依賴藥物，而非藥物對人造成依賴」。（🔍安眠藥也有分類，請查找資料並詢問醫生）

📍抗憂鬱劑一吃就好？
抗憂鬱劑一般而言需要2週以上甚至更多時間讓身體產生化學作用，所以需要耐心的按醫囑服藥。
（🔍抗憂鬱劑種類繁多，可自行查找資料，或詢問醫生）

不同的藥物副作用也不同，若吃藥後副作用大，務必於回診時告訴你的醫生。

📍吃了精神科藥物就要吃一輩子？
太多太多的家長常因為這樣的迷思而延誤孩子就醫，長期下來導致孩子睡眠、食慾不規律，影響生活適應。

藥物是緩解生活現狀的選項「之一」，但在吃不下、睡不著、憂鬱的無法生存的情況下，請務必先看醫生～請醫生評估診斷，身體與思緒安頓好後，搭配諮商輔導，進一步了解自己。

「一輩子很長，沒有人甘願吃藥一輩子，所以準備好了，找資源幫忙自己吧。」

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