本週日6/3準備到高雄物理治療師公會講課，準備投影片的同時，整理對Pose Method的介紹：
「Pose Method of Running姿勢跑法」是一種「跑步技術」，同時也是一種「教學／學習法」，目的是提高動作(跑步)的效率。
#跑步技術
人的力量有限，為了提高效率動作必須順應外在環境，與外在環境建立良好關係的前提下產生動作。最主宰外在環境的力量是「重力」，技術越好的跑者 = 越能將垂直的重力位能轉換為水平動能的跑者。POSE、FALL、PULL三個關鍵姿勢因應而生，但更關鍵是內在對重力的認知、概念、知覺。
#教學與學習
由學習簡單的關鍵姿勢開始，逐步拼湊整合為連續的跑步動作。教學主要有三大區塊：跑姿分析、核心概念、技術動作。這樣的教學法可以因應程度／身體狀況／心理個性，靈活調整改變。關鍵姿勢與技術動作訓練搭配適時引導，提升跑者對自身與重力的知覺，達到更好的跑步技術。
#降低跑步傷害
雖然受傷很複雜，撇除身體基礎條件問題，受傷代表著跑步動作有問題。改善動作，自然大大降低受傷機會。
動作有效率 = 動作精簡 = 沒有多餘減速的動作 = 受傷機會低的動作模式
動作的調整時常是關係到對動作的認知，改變動作需要從改變想法開始。
#期待與治療師間的交流😃
#PoseMethod
期待與治療師間的交流 在 就以對等的態度彼此尊重，期許案主(家)在結束治療時 - Facebook 的美食出口停車場
由以上兩點，相信您能瞭解與案家彼此陪伴的重要性，因此我們期待治療師能陪伴案家一直到案家不再需要，期待這裡的每一段治療關係，都能有個圓滿美好的結束 ... ... <看更多>