完成接種 #第二劑高端疫苗💉
因現減肥中，這三天可以疲倦，但千萬不要變成大食怪，我怕胖😫
感謝 至誠診所 黃醫生親切問診👍
#跟著 蔡英文 Tsai Ing-wen總統接種疫苗
#服務請找 張秉鈞🏆
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同時也有2901部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學，也在其Youtube影片中提到，#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制 很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助， 但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些， 很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌 透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)， 一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向...
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【爭取德安路口孚基煤礦候車亭拓寬】
#您有等車被雨淋日曬的經驗嗎
因德安路口孚基煤礦候車亭，為全民一家社區、德安家康社區、新橫濱社區及復興路居民，主要搭乘公車外出候車處；但民眾反應此候車空間過於狹小，讓通勤族、學童及住戶候車時需大排長龍，並受到日曬雨淋。
秉鈞與 蔡適應立委邀請市府責權單位、中山區公所及德和里 曾聖為里長前往現場勘查；經各單位協調後， #將設計成長廊式候車亭，未來搭乘可增加2-3倍人數，並預計在明年6月完工。我會持續爭取優質的候車空間，讓乘客可得到舒適的歇息空間。
#感謝蔡適應立委協調爭取候車亭美化
#持續爭取優質的候車亭
#秉承服務 #鈞現風華
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【68歲-74歲第二劑莫德納疫苗注射時間】
#歡迎分享給符合資格的市民朋友
好消息‼️ 基隆市68-74歲以上長者，預定接種第二劑莫德納疫苗，可依照指定時間及地點進行施打，謝謝。
#秉承服務 #鈞現風華 #張錦煌 #陳瓊茹
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#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制
很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助，
但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些，
很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌
透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)，
一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向下穩定著，小腹微收
這樣去檢查自己的n字頭，或是n結尾的字時，
會不會緊收橫膈壓縮到胸口，喉結、咀嚼肌、舌頭向上緊靠鼻腔
這些都會導致原本"鼻子呼吸走道的呼吸肌肉運作跑掉"
做對時，鼻腔的空間感，聲音走"後面空間"的感受會比較穩定。
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#信用卡推薦#信用卡管理#信用卡選擇
這次又邀請關關來到頻道啦～上次發現關關是個精打細算、很會省錢的人，信用卡也常常辦新卡，跟蕾咪的理財方式有些不同，因此想分享給大家這個新的觀點～這集也會聊到我們各自推薦的信用卡、信用卡管理的方式，希望能為你帶來啟發：）
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00:00這次邀請關關來聊聊他的信用卡理財法！
關關的信用卡理財法？
會常辦新卡嗎？
好用信用卡分享～
如何挑選適合的信用卡？
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歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！
歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)
※這不是商業影片！ ^^
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你也有像那樣的經驗嗎？終於結束一天的工作正準備要回家，天空卻下起大雨，本來是不得已的等待，換個想法，就變成老天給你的一段悠閒。現代人總把時間逼得太緊，有時侯無形的壓力、焦慮就是這樣來的；甜點櫃中你最愛的那款賣完了，那又如何？改吃鹹派也很不錯，跳脫舒適圈反而能找到新的驚喜，這就是「轉念」的重要，有時在忙碌間忘記思考，你也可以跟姚愛寗一樣相信透過隨身小物或飾品的陪伴來提醒自己：「好事，其實如影隨形」。
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