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相較於西式甜點
個人更偏愛中式糕餅
綠豆椪、蛋黃酥、鴛鴦餅⋯等等
真的很難抵抗誘惑吶（扶額頭
感謝舊振南餅店 JZN Taiwan Pastry
送來這樣喜氣的大紅禮盒❤️
一般傳統的糕餅
為了達到鬆軟綿密的口感
油糖份量普遍偏高
但舊振南的吃起來真的清爽不甜膩
真的是享受幸福又不發福
不論是送禮還是作為喜餅
從包裝設計和品項口味
面子裡子一次給足🥰
層層清甜四溢
濃濃情意四起
像命中註定的緣份
在我們相遇的那天
彷彿就預知了美好的結局：）
《自本》數位平台收聽👇🏻
https://olivia.londer.tw
#IG有隱藏版照片有興趣可以再爬一次文
#感謝舊振南
#肉鬆肉角大餅真的太無敵
『營養師生活日常』
這是一個很常見的健康便當，也常出現在學員的飲食當中
在診所附近發現了新開的小店，馬上買來吃看看，還滿有飽足感的，下面的糙米藜麥飯，有點硬！！
😂～我煮的糙米飯比較好吃～～～
長期吃這樣的便當會缺哪一個營養素呢？🤔
答案是好的油脂
⭐️有隱藏版照片在留言處
店家有附醬料，我點的是莎莎醬（🍅+🍋+🧅+🫒油）超好吃的，下回我要自己做看看
身體有許多賀爾蒙的原料是膽固醇，稱之為固醇類賀爾蒙包括 雌性激素 （estrogen）、 黃體酮 （progesterone）、雄性激素 （androgen）、睪固酮 （testosterone） 等。
所以長期低油飲食，例如蛋白質都是低脂的肉（雞胸肉），里肌肉，水煮蔬菜，無油料理等等
都會影響這些荷爾蒙的製造。
身體必須補充好的油脂
來源：
1.烹調用油：選擇多元不飽和脂肪酸多的橄欖油或酪梨油或苦茶油，或亞麻仁籽油
2.高油脂的魚：鮭魚，鯖魚，秋刀魚，鱈魚
3.高油脂的肉：五花肉，牛肉，雞腿肉
4.堅果類：核桃，腰果，杏仁，開心果
5.酪梨
以上要注意的是油脂都怕高溫，
所以特別要注意的是『低溫』的烘培方式。
＃低油飲食
😱周末上原子筆課上到一半，投影機燈泡竟然燒掉了，這個時候就是考驗 #蹲馬步 的功力了💪，還好平常有練玻璃寫大字，立即改用白板來手寫教學反而更清楚，只是上完課整隻右手都快廢掉了😂！課程最後還讓大家用 原子筆玩 #燙凸粉 寫紅包🧧，每個紅包都美不勝收，雖然過程有點小意外，還是滿滿的成就感啊❤️！ #有隱藏版照片😂
👉提醒大家要用 1.6mm #BIC原子筆 書寫，搭配上課送給大家的 #寫字墊，慢慢寫專注在手部力氣的控制，即可輕鬆的寫出線條的粗細變畫。下方是課後補充的教材練習 #下載連結🔗，記得趁手部肌肉還有記憶，多多練習喔✍️！
~原子筆 暖身教材：calligraphy01.com/bicpen/
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{台北} 2/20 週六 ， {台南}1/17 週日，也有開原子筆花體課，有興趣的朋友歡迎報名參加喔！
📂英文書法課：Calligraphy01.com/001a/
📝英文手寫字帖：Calligraphy01.com/copybook/
#筆尖溫度 #英文書法 #西洋書法
IG經營｜9大NG貼文排版 拜託～別再犯這些錯了！
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IG的用戶對於視覺的要求真的好高
身為一個完全沒有設計背景的我
當初也是掙扎了許久
才慢慢歸納出有哪些常見的排版錯誤
0:32 文字沒有分段
1:18 字太小
1:54 配色不搭
2:51 字型不協調
3:44 置中
4:40 視覺重心不平衡
5:17 完全不留白
6:04 沒有做群組化
6:42 沒有做差異化
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IG經營｜IG變現方法大公開 我如何從零開始打造IG商業模式
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今天這支影片想和大家分享大部分一般人
如何在IG打造商業模式
1. 在IG不斷提供價值
2. 成為該領域的專家
3. 建立一個商業模式
影片中也有提到 @Ms.Selena 曾在之前影片說過練習的重要性
而不只是學習 才有機會在各個領域打出一片天
最後還是要提醒大家
如果你未來有打算把自媒體當成一個事業
最終還是要走向多平台經營
除了風散風險之外
也能將你得內容擴散到不同平台的用戶
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網路賺錢｜ 利用下班時間 40篇文章賺40萬
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今天這支影片想和大家分享我如何利用下班時間
也了近40篇文章 賺到40萬的故事
影片中剛好有引用 #蛋堡 的一段話
希望能乘著蛋堡的光 一起發光發熱
希望大家能得到幫助唷！
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