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【您喜歡什麼運動？ #研究 揭不同運動，對 #身心健康 的影響程度！】🤾♀🚴⛹♀
大家都知道「#運動 有益身心健康」，但每個人的健康、體能、精神、生活方式、用藥等狀況不同，如何規劃出適合自己的運動更為重要。
究竟您該進行何種運動，每次運動 #時間 多長、 #強度 如何、一周至少運動幾次呢？一起跟小編來看看，國外研究怎麼說吧！
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體育世界。。世界舞台上代表著一個國家，也是一種力量也是一種態❤️
很多地方真的需要協調。。 像我們瑞星一樣成立是希望有一天幫助台灣韻律體操選手也可參加奧運。。 我們真的很努力， 孩子們也很努力， 很希望有一天可好好的在國際舞台代表台灣。。 但說真的， 遇到很多很🤦🏻♀️ 🤷🏻♀️ 問題。。 我們如果要邀請外籍教練都要直屬單位的推薦信才能幫教練辦工作證。。他們不給我們就沒辦法請。。
或全國賽。。。 韻律體操只有年紀比較大的選手才可以代表俱樂部。。 小的小朋友們都只能代表她們學校單位。。 但韻律體操都是最好4-8歲開始練最好， 那這樣的規定會有任何俱樂部想要發展嗎？ 俱樂部也是帶來更多的機會給孩子們， 國外俱樂部和學校單位有一樣的機會參加全國賽。。 這次參加奧運韻律體操的選手們也都是她們國家俱樂部的選手們👀。 希望在我們台灣的孩子們也有多的機會發展🙏🏻
或不讓有國際裁判證的人在國內賽當裁判（ 理由：因為他不是台灣人， 所以最後選擇讓沒國際裁判證的人當裁判）。。 為什麼呢？ 到國外比賽裁判也都來自不同的國家，而比賽打分數公平不是對裁判最重要的嗎？🤔
其實還有很多很多想要分享。。 但真的不想要在這裡再多說什麼。。
一開始在韻律體操成績很好的國家在國內韻律體操協會是跟競技體操協會由不同協會管理的，因為是不同奧運項目， 完全不同的運動。 在台灣體操協會要負責競技男子，女子體操， 有氧體操，彈跳床還有韻律體操。。 很不容易發展。。
我知道我寫這個會被更多人討厭，更多人會氣我， 像上一次DCard 的事情一樣。。 我也不想得罪什麼人，因為我有很多孩子們要負責。但我相信做對的事情早晚會成功， 不要怕。。
希望大家能夠更尊重人、尊重運動員，真心的去考慮對他們最好的事情。
我們一樣會繼續努力加油的💪🏻💪🏻❤️
P.S 還有用這個機會我們還是一樣台北和新北沒場地練， 我真的很想要努力發展韻律體操， 希望我們台灣選手們可以好好的在國際賽代表台灣。。現在很謝謝我們選手們每一天願意從台北坐車去桃園， 但開始上學後我真的好擔心😔🙏🏻
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源於西德聯邦軍室內訓練用之鞋款，有著良好止磨耐滑及抓地力。疫情當下可以：室內折返、上下樓梯、有氧體操，依個人體適能不同調整強度與操作時間。當然，最終計畫仍是早日穿上它，自由自在的逛街走跳呀！
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最新【超級總動員S16】收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLcbvjX60EZ0y3aTkcYpbIe3m3kDCKlsuh
00:00 武漢國小 X 有氧體操
02:39 中山國小 X 舞蹈表演
03:41 幸福國小 X 儀隊操槍
05:02 東門國小 X 舞蹈表演
07:00 信義國小 X 街舞表演
08:44 修德國小 X 韻律體操
10:09 中信國小 X 手鼓演奏
11:18 葫蘆國小 X 花式跳繩
12:33 嘉誠國小 X 拇指琴、豎琴演奏
14:03 諾瓦國小 X 小提琴演奏
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