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游泳為什麼要身體轉動(髖轉)角度 45度呢？
理論一:減少肩發力所帶來的傷害，成人學習時，因為身體僵硬，柔軟度較差，所以我們利用髖轉來解決。
理論二:可減少換氣時 抬頭換氣問題，透過身體45度，頭轉動角度也自然增加。
理論三:透過身體45度轉動的力量，串聯手腳形成動力鏈，解決手腳不協調問題。
理論四:在過去短距離競速游泳，大多使用肩發力類型的自由式，在成人與鐵人三項長距離游泳， 大多使用髖發力類型的自由式，前者需要快速的划手節奏與踢水，後者需要的是滑行與減少耗能。
端看各位學習的目標而決定學習方式。
有問題歡迎下方留言
#totalimmersion
#魚式游泳
#長距離游泳技術
🎁YT有抽獎喲！
大家安安，我終於又發影片ㄌ(好久沒發這裡）
經歷的漫長的社群經營疲勞，該開始拍點東西了！
最近這幾個月真的是出社會以來最忙，
但至少做的工作都非常開心跟充實( ´▽｀)
那大家來看個影片好不好啊？
雷射近視後一個多月，
這段期間每天都發生的事情大概是：
1.早上醒來還是會有那一瞬間想要找眼鏡。
2.與朋友聊天都會聊到雷射手術的感想。
3.每天都會記得點眼藥水及人工淚液。
走進眼鏡店的目的是為了造型而不是調整鏡框～
感謝 諾貝爾眼科 暨雷射中心
從術前檢查到術後保養，整個過程都提供了很安心、很專業的解說及服務！
有問題歡迎下方留言，之後會開一次直播，來分享整個手術的細節，但有關於醫療相關的專業問題，還是要找醫生諮詢喔！
#諾貝爾診所 #近視雷射 #smile #全飛秒
第九十三部影片，居家露營DIY帳篷＆自製冰滴咖啡
拍攝於2021.06.13-14
這次咖啡太好喝了，每天滴每天喝😋
烙野孩粉絲專屬優惠！全館不限品項，輸入優惠碼現折$100！
(即日起到7/13)
優惠碼：imyeahhi100
步昂咖啡 夏日必備 冰滴組合 https://bit.ly/3pzzFdu
這次冰滴了四款咖啡豆
1.水果藝伎嘉年華
2.莓橘小姐
3.夏日山亭微醺夢
4.水洗 肯亞 加洽莎 AA TOP
四款咖啡豆都用冰滴的方式製作，可以說幾乎沒有苦味，只留下香氣跟風味，四款都有水果香，難怪這次活動會叫果汁季！
半磅227g換算起來可以滴個5000cc左右，這個價格真的很實惠啊！
喜歡咖啡的，不妨來玩玩看～
步昂咖啡果汁季：https://bit.ly/3gWWDrT
烙野孩FB粉專：https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG：https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
防疫升級期限一延再延，我們快受不了啦～！！！
好想露營哦～
那就在家露營吧！
再來個森林感露營如何呢！
這次不用現成的露營帳篷，我們要自己設計、自己搭起來。最後選了印地安帳篷，四根桿子+外罩布料，聽起來很簡單但實際上超難！
1.帳篷整體的設計尺寸推敲
2.木棍長度的限制
3.布長度的限制
4.願意縫紉的跑了五間才找到
最後，終於克服了重重困難，也花了不少錢🤣，終於把帳篷給架起來了！呼～接著，配上一盆盆的觀葉植物，我們的居家森林感露營，完成啦🎉！！！
對於我們帳篷設計或是佈置擺設有問題，歡迎下方留言～
#Taiwan#台灣
#Camping#露營
#咖啡#coffee
#BuonCaffe#步昂咖啡
#Outdoor#戶外#旅遊
#烙野孩#imyeahhi
上妝撇步&簡單產品心得在此💬｜有問題歡迎下方留言(●´ω｀●)ゞ
🌝「本片部分產品自行購買，公關品前方會標註*記號」
#防疫妝容 #WFH #彩妝教學
居家防疫還是會跟朋友視訊聊天、或者視訊開會，
這時候我還是會畫一點簡單的妝容，讓自己有好氣色～
想拍簡單的“無人聲妝記影片”很久了，
以後會多拍一點，把步驟跟心得都放在資訊欄！
希望大家會喜歡今天的影片💕
🌙來找我玩吧
Instagram：https://www.instagram.com/laurenveur/
Facebook：蘿倫 Lauren
💌工作邀約請寄信至｜laurenveur@gmail.com
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🌓影片中使用產品
▪️隱形眼鏡
#idollens #rozebeigebrown
▪️妝前
Benefit 嘖嘖稱齊激光毛孔隱形露
粉色這款用起來比原本的更保濕一點
喜歡它帶有淡淡的珠光，臉頰看起來會更澎潤
但隱形毛孔的效果還是有的，推薦！
▪️粉底
*GUERLAIN 亮顏裸光純萃粉底液
之前參加嬌蘭活動收到的，愛用到現在
是高級霧面光感的專櫃底妝，
用完整體皮膚會提升成貴婦肌。
▪️腮紅
ADDICTION CHEEK POLISH #12
最喜歡的專櫃腮紅液產品，
雖然很多色號都停產了，
但12號是我最喜歡的一款，
擦上後氣色看起來會很好。
▪️蜜粉
Elegance 極緻歡顏5D蜜粉餅 #IV
傳說中的蜜粉王。貴，但好用。
有預算的真的可以入手，
顏值高、粉質細到不行，
定妝效果對我來說很夠，非常推薦。
▪️眼影
KIKO 水波紋眼影 #218
*EXCEL光綻時裳眼影盤 #CS02 #晨曦海棠
（我KIKO忘記拍到！！！！！下跪）
上集才說不喜歡EXCEL這系列的限定色，
但這色號我很喜歡！！全系列最喜歡，
有日系眼影的細緻度、顯色度也好。
眼妝步驟：
用KIKO #218 擦在整個上眼皮，暈染。
用EXCEL的深咖啡色疊擦在上下眼尾處，
用EXCEL的粉紅色疊擦在前兩色的中間處暈染，
用EXCEL最淺色擦在臥蠶＆眼頭處提亮。
▪️眼線
DEJAVU 就是不暈柔霜眼膠筆 #咖啡
上集提到的雷品，化完這集不到幾小時就暈了。
（＾＾？？？？？）
▪️睫毛膏
CANMAKE 睫毛復活液
Etude House 睫對出色 極限萌翹搶眼睫毛膏 #咖啡
先用睫毛復活液梳理好睫毛，
再用睫毛膏上，會讓整體睫毛的毛流更順更綻放，
最近喜歡用這兩個組合刷睫毛，
看起來綻放得很自然、顏色又溫柔。
▪️唇膏
YSL 情挑誘光水唇膏 #No.69 #RoseCastel
ADDICTION 誘癮蜜絲唇筆 #004
先用唇筆簡單描繪唇形（可以稍微暈出去一點），
再用YSL這隻上唇，嘴唇看起來會比較澎潤、嘟嘟的，
很溫柔、草莓奶茶色系，看起來很顯白。
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🎵BGM
▪Music by Jinnie - who are you? - https://thmatc.co/?l=BFF9DEC8
超認真資訊欄💬｜有問題歡迎下方留言(●´ω｀●)ゞ
🌙Instagram：https://www.instagram.com/laurenveur/
💌合作邀約：laurenveur@gmail.com
#彩妝心得 #彩妝雷品 #地雷賞
🌛這支片也有抽獎喲！會抽出Sigma保養刷具組（一套六隻！）
再加上本片提到我覺得很雷的FHD血橙面膜（一片）+森田藥妝洗面乳（一罐）
不想要雷品的再跟我說ＸＤ也許在你們臉上反而變蜜糖（？
*疫情關係，所有產品皆已用酒精消毒請大家放心抽獎
🎁抽獎方式：
1.按讚這支影片
2.訂閱我的YouTube頻道！
3.在下方留言
就可以參加抽獎囉(ゝ∀･)活動到2021/6/5 23:59截止
*老樣子，惡意留言、重複留言、廣告留言皆不算數～
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🌒貼心時間軸
00:00 START
00:34 雅詩蘭黛 粉嫩慾望撫唇修護精華
02:43 DEJAVU 就是不暈柔霜眼膠筆
03:27 明色 潤澤皙白W撫平皺紋眼霜
04:15 EXCEL 光綻時裳眼影 #CS11
05:02 森田藥妝 抗黑淨白洗面乳
05:50 FHD 血橙面膜
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🌓影片中提到的產品
▪️雅詩蘭黛｜粉嫩慾望撫唇修護精華 〰️ 9ml / NT$1100
▪️DEJAVU｜就是不暈柔霜眼膠筆〰️ NT$350
▪️明色｜潤澤皙白W撫平皺紋眼霜 〰️ 約NT$400
▪️EXCEL｜光綻時裳眼影 #CS11〰️ 約NT$600
▪️森田藥妝｜抗黑淨白洗面乳〰️ 約NT$139
▪️FHD｜血橙面膜（30片）〰️ 約NT$590
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