Amanda食譜懶人包系列,編寫這些已經多年,從一篇二十多道陸續增加,少數幾篇甚至多達百道。初期寫懶人包是為了方便大家找食譜,有時候自己也搜尋不到就直接進懶人包找,畢竟是我自己編寫的都知道有那些分類。喜歡料理或是有需要下廚的朋友可以直接加入珍藏方便找食譜。
#歡迎訂閱網站 #有任何問題料理問題都歡迎留言一起討論。
(一)➤年菜、年菜改造 https://www.amanda326.com/archives/1927
➤氣炸鍋、烤箱料理 https://www.amanda326.com/archives/30286
➤電鍋、電子鍋料理 https://www.amanda326.com/archives/3652
➤高麗菜料理 https://www.amanda326.com/archives/1445
➤白蘿蔔料理 https://www.amanda326.com/archives/15976
➤低醣、瘦身料理 https://www.amanda326.com/archives/19257
➤素食料理 https://www.amanda326.com/archives/16920
➤十分鐘上菜 https://www.amanda326.com/archives/17148
➤絞肉料理 https://www.amanda326.com/archives/16912
➤湯鍋、藥膳 https://www.amanda326.com/archives/1754
(二)➤三杯料理 https://www.amanda326.com/archives/1806
➤肉燥、肉醬料理 https://www.amanda326.com/archives/1632
➤鮮魚料理 https://www.amanda326.com/archives/1840
➤海鮮料理 https://www.amanda326.com/archives/1848
➤小黃瓜料理 https://www.amanda326.com/archives/17324
➤番茄料理 https://www.amanda326.com/archives/20553
➤豆腐料理 https://www.amanda326.com/archives/3173
➤一鍋煮懶人包 https://www.amanda326.com/archives/19118
➤竹筍、芋頭料理 https://www.amanda326.com/archives/1856
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(三)➤洋蔥料理 https://www.amanda326.com/archives/17107
➤炒飯料理 https://www.amanda326.com/archives/1753
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➤蛋料理 https://www.amanda326.com/archives/1847
➤麵食料理 https://www.amanda326.com/archives/5250
➤咖哩料理 https://www.amanda326.com/archives/19077
➤泡菜、酸辣 https://www.amanda326.com/archives/1838
➤魚乾料理 https://www.amanda326.com/archives/11051
➤煎餅懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1628
➤水餃懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1812
(四)➤燴飯懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1751
➤鑄鐵鍋、陶鍋 https://www.amanda326.com/archives/1929
➤自製丸子懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1859
➤醃漬、菜乾懶人包 https://www.amanda326.com/archives/4404
➤沙拉、涼菜懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1841
➤早餐、早午餐懶人包 https://www.amanda326.com/archives/21821
➤熱飲、涼飲、冰品 https://www.amanda326.com/archives/4091
➤蛋糕、甜點、三明治 https://www.amanda326.com/archives/6233
➤防颱料理懶人包 https://www.amanda326.com/archives/19258
#Amanda料理 #Amanda食譜 #食譜懶人包 #年菜 #氣炸料理
#烤箱料理 #菜乾 #肉丸子 #電鍋料理 #絞肉料理 #十分鐘上菜
#湯鍋料理 #藥膳 #手工丸 #早午餐 #甜點 #蛋糕 #電子鍋料理
#肉燥料理 #三明治 #泡菜 #菜乾做法 #一鍋煮 #沙拉 #煎餅
#Amanda食譜懶人包 #鑄鐵鍋料理
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,(00:00:00) 開場引言 (00:00:33) 無雷講評 (00:15:53) 暴雷討論 (00:42:46) 推薦/退件 【梗你評電影】《路卡的夏天》Luca | 今夏最容易錯過的動畫佳作! . ▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/SfLF4yWcZ54 ▶ ...
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Amanda食譜懶人包系列,編寫這些已經多年,從一篇二十多道陸續增加,少數幾篇甚至多達百道。初期寫懶人包是為了方便大家找食譜,有時候自己也搜尋不到就直接進懶人包找,畢竟是我自己編寫的都知道有那些分類。喜歡料理或是有需要下廚的朋友可以直接加入珍藏方便找食譜。
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(一)➤年菜、年菜改造 https://www.amanda326.com/archives/1927
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(四)➤燴飯懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1751
➤鑄鐵鍋、陶鍋 https://www.amanda326.com/archives/1929
➤自製丸子懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1859
➤醃漬、菜乾懶人包 https://www.amanda326.com/archives/4404
➤沙拉、涼菜懶人包 https://www.amanda326.com/archives/1841
➤早餐、早午餐懶人包 https://www.amanda326.com/archives/21821
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(00:00:00) 開場引言
(00:00:33) 無雷講評
(00:15:53) 暴雷討論
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【梗你評電影】《路卡的夏天》Luca | 今夏最容易錯過的動畫佳作!
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▶ 收看YouTube影片:https://youtu.be/SfLF4yWcZ54
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歡迎收看/收聽【梗你評電影】單元,我們每個禮拜透過討論的方式來解析、評論電影的優缺點,讓你看電影更有梗!
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這次【梗你評電影】要來評的是電影《路卡的夏天》;這是一部皮克斯全新原創動畫電影,故事背景發生在義大利的濱海小鎮里維埃拉,一位原本生活在海底的海怪男孩 路卡,與他的新朋友 艾伯托一起度過一個難忘的夏天;他們計畫參加濱海小鎮的鐵人三項,希望能夠用贏來的獎金,買一台夢想中的偉士牌摩托車。但他們一方面要在隱藏自己海怪的身份,一方面又要學習如何和人類相處,讓路卡的夏天充滿著挑戰。
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《路卡的夏天》故事靈感,來自於導演 埃里康卡薩羅薩自己在義大利熱那亞的童年回憶。這位曾參與《料理鼠王》《天外奇蹟》《可可夜總會》等多部皮克斯動畫的導演表示,他以能夠路卡這個可以變形成人類的海怪,隱喻為青少年歷經身體和心靈的成長變化。電影整體的調性,則是參考了義大利名導 費里尼的《八又二分之一》,以及日本動畫大師 宮崎駿以義大利為背景的《紅豬》;至於片中海怪的造型,則是參考了16世紀的北歐地圖上的半人半魚怪物。
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不論你是否看完《路卡的夏天》,又或者是看完《路卡的夏天》後是喜歡還是不喜歡。
都歡迎留言分享與我們討論唷!
#電影 #影評 #路卡的夏天 #luca #pixar #皮克斯 #迪士尼
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1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
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是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
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大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
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再跟大家說個我聽過的經驗
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企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat.減脂比賽冠軍|三十天減脂營
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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從來無想過,多頭皮屑、髮線後移、頭髮稀疏、甚至脫髮問題、M字額、地中海會在自己身上發生?年紀大見真章!無論你有無頭髮問題都要看這一集,可能會警醒你!今集我同一位頭髮薄嘅朋友仔,一齊做頭髮頭皮檢測,竟然有驚人發現令我好開心之後又好唔開心?我們更會實試草本堂針對不同脫髮問題的微針生髮療程的生髮治療效果及清除頭皮屑問題的即時治療效果,齊齊做好頭髮保養預防脫髮頭皮屑等問題!亦會講解5大脫髮原因中大家最需要留意嘅係‥‥‥
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【本頻道所有影片上架前絕不會提交任何人審查】
**本影片為【純邀請拍攝】,沒有金錢關係,純個人體驗分享**
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P.S. 幅相係示意圖黎ja ?? 唔好諗多左!
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?【莎朗日常】生活.美容.
其他有趣影片:https://www.youtube.com/playlist?list=PLU7-BehoKBXksIC6SDWvOakABdzDnmAXj
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