月經也能拍成紀錄片嗎?還可以得奧斯卡?
今天就是要來介紹這樣的影片:2019奧斯卡最佳紀錄短片《月事革命》。
月經在印度仍是個禁忌且污名化的存在,經血被認定是不祥不潔之物,月經來時不能進寺廟參拜、要被隔離、課堂上當然更不可能教授月經的知識。在片中的小鎮Hapur,女性甚至無法獲得充足的衛生用品以至於經期來時根本無法出門,喪失了教育機會。
來自聯合國女性地位委員會的英文教師看見了這個需求,募資購買了一台縫紉機,讓當地婦女可以自製衛生棉,滿足生理需求,其中一位女生也靠著販賣衛生棉賺取到進修的學費。短短的影片深刻傳遞出印度女性的日常困境與無奈,但也看見她們努力翻轉命運的力量。雖然印度離我們很遙遠,社會文化有著很大的差異,但看完仍有不少感觸。
首先,令我印象深刻的是,導演在片頭詢學問印度男性什麼是月經,大部分的人只能勉強擠出一句:「啊!那是一種只有女人會生的病」。
他們不知所措的表情有點好笑,也勾起我的好奇心,因此詢問幾個非醫療圈的男性友人:「月經是什麼?意義又在哪?」
結果,有人搶答「我知道月經是紅色的,不是藍色」、「月經就是一團血」;也有人說月經來表示小女生可以懷孕,根據月經可以算安全期,但是沒來就要小心是中獎了。聽到這,我忍不住搖頭想輕浮地回一句:「去年底算安全期,這個週末剛好可過父親節」。對比印度,台灣男性對月經的了解好像也只有好一點。
我也注意到他們也不約而同表示,伴侶月經來、情緒差要特別小心不要踩雷,凡事多忍耐。這種說法乍聽體貼,不過倘若過度延伸就成了「她會暴躁一定是大姨媽來」、「妳不要那麼兇,是月經快來了喔!」彷彿女人所有的憤怒情緒都是因「紅的來」,而背後生氣的事件常常就這樣被忽視、被否定。甚至我也有朋友因此怕被貼上月經來鬧脾氣標籤,對各種不滿只能隱忍不敢發聲。
因此我也詢問我先生,難道我月經來脾氣會不好?這樣貼女生標籤對嗎?他只有冷回說:「身體不舒服情緒當然不好,扯東扯西何必。真不舒服就吃藥休息。況且妳每天都在憤世忌俗,不關妳的事妳也生氣並沒有週期性,我又不是住海邊,不要理就好。」
聽完他的回答,我只有翻了一個白眼默認。但仔細想想,確實經痛和爆血會讓我容易被激怒,但這不表示我生氣的理由毫無根據。反過來,過去我就常利用這個情緒敏感時刻吃顆止痛藥,躺在床上休息放空,什麼事都不要管。倒也算是苦中作樂的一種吧!
回頭看台灣,雖然我們醫療資源充足,藥局隨手可買止痛藥、九成以上的我們也有能力負擔各種生理用品,從棉條、護墊到月亮杯、月經褲。而這陣子疫情風暴下,也有NGO(小紅帽)團體提供弱勢族群免費的衛生用品。但以保護為名,月經仍帶給我們很多限制。月經來不能拿香、不能去看鹽水蜂炮不然會被炸、不能吃藥以免會越來越痛、不能運動不然子宮會下垂......這也難怪其中一個男性友人回答完月經是什麼,毫不猶豫的告訴我「下輩子我才不要當女生,既要應付月經,又要被一堆莫名其妙的框框限制!」
「恩,你答對了,所以我才寫了無框身體啊!」
當然我也不會過度樂觀,認定所有人看了「無框身體」後就此扭轉所有月經迷思,放心自在地和身體相處。對照今日印度,也不可能因為一座奧斯卡就翻轉了女性的地位。因為觀念的更新本就是細水長流,進步的過程中還需得討價還價,但不做點什麼,改變就永遠不會發生。
最後我要分享來自奧運場上,暖心安慰小戴且致力於性別平權、消除月經歧視的印度羽球國手辛度說的一句話:「切記別讓月經這種正常的生理現象,成為妳夢想的絆腳石。」
月經不是病,經期來的時候妳還是妳自己,做什麼都可以。
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以前做體育版記者,男女比例大約係9:1,有咩開心得過成班仔講嘢可以肆無忌憚?後來轉行做headhunt,初期確實幾擔心,因為公司男女比例變咗2:8,唔通要日日扮斯文「知乎者也」上身?但事實證明我係錯嘅,原來女仔講嘢一樣可以好Mean好爆好盡,真係大開眼界。
置身「女兒國」,我已經完全融入嗶哩巴啦嘅工作環境,如果突然靜晒反而好唔慣,就好似今日咁,當大家傾到口水花四濺嘅時候,隔離team女同事走埋嚟打個眼色,氣氛就180度轉變。
我:「做咩阿邊個突然咁嚴肅?畀仔飛?」
女同事好細聲講:「佢都冇仔,何來畀仔飛?經痛呀!費事其他人聽到吖嘛,我扶佢斟杯暖水先。」
我忽然諗起一組英文字「Period Shaming」,原來女同事點樣豪邁都好,講到月經同埋經痛問題嘅時候,亦寧願收埋自己默默承受。聽班女同事講,有時佢哋痛到腳軟都唔敢請假,仲要繼續見candidate繼續見client,返工見到關愛座亦唔敢坐,費事畀人影相擺上網批判。
雖然月經真係唔關我事,但絕對體會到呢份辛苦,間唔中肚痛胃痛都慘啦,經痛仲要定時定候每月到訪。見佢哋將啲止痛藥當糖食,藥力過咗人又再痛,一直無限loop,而其實斟杯暖水係止標唔治本,未必真正幫到手,叫人飲暖水就更加幫唔到。因為我有朋友試過發現經痛越嚟越嚴重,原來係有子宮內膜異位症,跟手排期喺政府醫院做手術,一等就成年咁耐,當時佢剛剛轉新公司,撞正返新工後兩星期就係做手術嘅日子,所以就打嚟問咗少少意見。
我朋友覺得返新工冇幾耐就請假唔係咁好,當時忍唔住話咗佢幾句:「身體重要?定工作重要?」坦白講,我係老闆都寧願你解決咗問題先投入工作,咁先可以100%無後顧之憂,如果咁都唔想你做手術,趁住返得兩星期工不如早啲走啦!7日通知啫,咁嘅老闆跟唔過。
呢單嘢令我知道經痛可能係病,我朋友嗰隻係朱古力瘤,基本上係無法預防嘅疾病,而且亦好常見,平均10個有月經嘅女性就會有1個中招,嚴重嘅可能會造成不育,甚至需要切除子宮或卵巢,絕對唔可以掉以輕心。
喺呢度想呼籲大家,多啲體諒身邊受經痛困擾嘅女性,無論係屋企人、朋友、另一半,或者同事,最好嘅關心唔應該局限於止痛藥或者一杯暖水,而係要鼓勵佢哋去婦科求診做個超聲波檢查,起碼搵出個痛因,以免因為延醫而導致病情惡化,第一步可以先去下面網站做個Self-Test,了解經痛有冇患病風險,千祈唔好拖,建議去婦科照清楚。
測經痛Self-Test:
http://bit.ly/2WoNegg
#EndoMarch #Check_mpain #M痛 #經痛可大可小
月經止痛藥英文 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的最佳解答
每個月總有那幾天,就是不舒服⋯⋯😔😔
有人說悶痛,彷佛被卡車輾過(run over);
有人說好像有人用刀捅(stab)她的骨盆腔(pelvis);
有人說是鋸子(saw)在割她的子宮(womb/uterus);
有人痛到必吃止痛藥(painkiller);
有人一定待請假(have a day off);
也有不明白這種不舒服的人,白目地問:「有這麼嚴重嗎!?」😤🤯🤬
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感謝大四的學蓁,本來想和俐媽分享一些緩解經痛的小餐給同學們做參考,沒想到不知不覺想起好多以前的英模大餐+自己查資料,就變成大餐了!
學蓁也找到一些運動方式可以舒緩經痛,希望幫到大家👍🏼
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❤️ 蓁姊+俐媽英文教室:
* menstrual cycle/period (n.) 月經週期/生理期(俗稱的M.C)
* menstrual cramp (n.) 月經痙攣;經痛
* menstrual leave (n.) 生理假
* dysmenorrhea (n.) 經痛
* hormonal (a.) 荷爾蒙的
* menstruate (v.) 月經來潮
* uterine (a.)子宮的
* uterine muscle contraction (n.) 子宮肌肉收縮(-tract: pull)
* flow (v.) 流
* bloat (v.) 漲(☺️ 肚子漲漲痛痛的、可以請朋友用手輕摩擦腰後方,尾椎上面那邊,感覺會舒服一點!)
* stain (n.) 汙漬;(v.) 弄髒
* sanitary pad (n.) 衛生棉
* tampon (n.) 衛生棉條
* menstrual cup (n.) 月亮杯
* panty liner (n.) 衛生護墊
* period panties (n.) 生理褲
🧘🏻♀️ 運動篇:
* exercise (v.)運動(一些查到對經痛有幫助的運動,平常真的要多做運動!上大學體育課不是每學期都有!有上體育課那學期身體狀況特別好,真的有差!)
* squat (v.) 深蹲
* deadlift (n.) 硬舉
* bridge (n.) 橋式(🖼 見圖)
* deadbug (n.) 死蟲(這個還可以瘦腿!)(🖼 見圖)
* plank (n.) 棒式(這個可以順便練腹肌!)(🖼 見圖)
* cat (n.) 貓式(痛的時候伸展很重要!!跪趴地上抬頭就像人面獅身那樣可以緩解經痛!)(🖼 見圖)
* stretch (v.) 伸展
🚿 用具篇:
* hot pack (n.) 熱敷袋
* hot compress (n.) 熱敷
* hand warmer (n.) 暖暖包(暖暖包我推薦一面有黏性的那一種)
* hair dryer (n.) 吹風機(沒暖暖包的時候都會用這個吹暖肚子,要小心使用!而且不能共用插座,很危險!!)
* brown sugar (n.) 黑糖(我覺得黑糖牛奶還可以鎮靜精神,幫助睡眠)
* ginger tea (n.) 薑茶
* chamomile tea (n.) 洋甘菊茶(國外常喝洋甘菊茶緩解)
💕 其他:
* soothe/relieve/ease/alleviate (v.) 舒緩、紓解
* acupuncture (n.) 針灸
* massage (v.)(n.) 按摩
* prescription (n.) 處方箋(-scib-: write)
* capsule (n.) 膠囊
* pill (n.) 藥丸
* tablet (n.) 藥片
* injection (n.) 注射(-ject-: shoot)
* painkiller (n.) 止痛藥(要注意有沒有藥物過敏allergy:我妹妹之前沒注意,眼睛變超腫swollen!)
* stay up late/burn the midnight oil (ph.) 熬夜(越熬=身體越差=生理期越影響讀書=過來人的經驗!!)
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學蓁表示:她只是非本科系但深受經痛困擾的小小分享而已,若有其他專業醫學詞彙,還請醫護相關同學分享!
🙋🏻♀️ 俐媽提問:你們怎麼別稱生理期?好朋友?大姨媽?
🙋🏻♀️ 俐媽提問:你們經痛的最慘經驗是什麼?
🙋🏻♀️ 俐媽提問:你們還有什麼其他祕方可以舒緩經痛?
🙋🏻♀️ 俐媽提問:有經痛的妳是不是很愛喝冰飲?
🙋🏻♀️ 俐媽提問:在升學壓力下或因為生病/減肥不當,你們有沒有生理期自動停掉過?
🙋🏻♀️ 俐媽提問:男孩子,你們願意為生理痛的女孩做些什麼?
🙏🏼 謝謝學蓁 🙏🏼
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