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【月經來時要多進補？ 中醫：亂吃恐導致血崩，隨週期吃「這些」滋腎養血】
月經期間除了避免攝取過於寒涼的食品以外，當心燥熱、辛辣的食物也最好不要吃，這是為什麼呢？
有些女性會以麻油雞、薑母鴨進補身子，但中醫提醒，米酒的成分確實可以幫助經血排出，但當經血量本身就多，很容易會造成血崩。想要吃對吃補，應掌握月經的週期吃，一起來看看怎麼做👇
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🍰多吃一口都在毒害器官，揭開糖的甜蜜陷阱>>https://bit.ly/3AmBpMr
2021新年快樂！
回顧2020實在是動盪不安的一年，除了大環境疫情的影響，也是我個人生涯重整，身心靈俱疲的一年。
#這篇是回顧兼生存報告閒聊
2020年疫情初爆發時，我身上可能也起了什麼微妙的化學變化，經歷了一個多月燒燒退退，持續低燒，上成大醫院檢查還因此被戳了兩次武漢肺癌篩檢，抽了三管血，結果證實自己滿健康的，找不出原因但就是身體怪怪的，所幸在台南居住的我也還有朋友可以幫忙，安然避世，度過人心惶惶的戒備時期。
轉換跑道的我開始南北兩邊跑的生活，於此同時，來自媽媽的逼婚不斷，我也是不明白我一個還沒30歲的單身女子被媽媽所迫要與網路上不認識的陌生男子見面約會，被逼婚生子是什麼世道……😅
可能太過焦慮，好不容易在中醫調理好的經期又不規律起來，不正常的出血也在不同時期跑了郭綜合醫院、奇美醫院婦科，也有在北部婦科診所就醫檢查（目前還在排台大醫院婦科），沒檢查出什麼問題，但一個月就是會流兩次血，11、12月流血天數更長達15天，且每次都是量極大的（夜用3小時更換的程度），生活上實在是不堪其擾😟
這種事情和男性講可能不大能懂，女生的經期除了最常聽到的經痛，時常猶如萬人攢動在子宮內敲鑼打鼓以外，也因賀爾蒙分泌的關係，情緒容易起伏，跟坐雲霄飛車一樣……加上擔憂經血外溢、感染等問題，睡眠品質也大受影響，2-3個小時就得起床一次，非常影響生活，一個月幾天尚且還能忍，但大半個月都是這模式簡直已在崩潰邊緣😰
在此感謝包容我工作進度緩慢的廠商😭
一開始還能給個期限想說自己休息個兩三天就好，近來看到血無止盡的時候我都沒把握了，到底～～月經～～可以持續～～多久～～
看中醫也發現自己是非常不受補的人，最近寒流來，中醫囑咐舉凡常見溫補如：薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨、羊肉爐……通通不能吃，還有什麼寒性食材、活血的溫補藥材香料，人嵾、當歸、枸杞、黃耆、肉桂什麼的，都！不！能！
總之，最近也是一邊喊好冷好冷，小心翼翼想吃些暖身子的東西，卻又會不小心時常踩雷（踩到雷就又要失血量大增、頭暈目眩、躺在床上不能動！），完全不知道何時會是盡頭的時候（嘆）
希望2021新的一年能趕緊解決身體上的奇怪症狀（明明檢查不出病😒），疫情也能早日結束，讓大家的生活都能重整秩序回歸正軌吧！！！
2021的重心會多放在產出一些居家流血女子如我能吃能玩能用的優質產品開箱（我都能用你們一定也能用），跟生活中遇到的荒唐事閒聊（雖然很像編劇但都是真的！）
也感謝還在這裡的你們，以及陪伴在我身旁的朋友，感謝你們都還在，也很開心認識新朋友，一起展望嶄新的一年2021吧。
🌱冬令進補，你補對了嗎?
時序已來到立冬，最近來醫院看診病患明顯變多了，這陣子也很常被問到這個問題，「我該要冬令進補嗎？」
冬令進補雖已是行之有年的生活日常，然而現代人早已吃的非常營養，甚至還營養過剩，所以其實並不需要特別再進補了。若真要冬令進補，還是建議進補前應該先諮詢專業中醫師依您的體質和需求，提出適當的膳食補方，這才是較為安全有效的調理、補身方法。切記「平補為主、溫補為輔」，以免補過了頭，反而對身體健康有害無益。
今天很高興KT醫師受邀來講解「冬令進補」這個主題，讓門診這個等候區擠滿了人潮~🥰
🍀冬令進補可以改變我怕冷易水腫或出油、長痘痘的體質嗎？
冬令進補應根據每個人體質的不同，而有不同的進補方式，萬萬不可盲目進補，補過頭反而易會有脹氣、胃食道逆流等問題，帶給身體更多負擔。
易水腫或出油、長痘痘的人，就不建議用酒類烹調的進補，因酒類熱量極高加上會影響水份代謝，故可選用海鮮、魚類為主要食材。因海鮮中富含營養素「鋅」可協助消化和改善皮膚狀況；並多攝取青菜、藻類，幫助促進代謝循環。
身體微寒容易四肢發冷的人，可以 2~3 天進補一次，挑選中醫屬性中屬於溫熱的食材，例如蔥、薑、蒜、韭菜、核桃、紅茶等，幫助促進血液循環，驅除寒意。再來過敏的人因限制多，更要清楚自己的過敏原，能避則避。
🍀什麼樣的人不適合太補？
1）身體較燥熱，有口乾舌燥口臭，有過敏性，甚至嚴重皮膚炎的朋友👉👉👉
酒精與補湯其實是皮膚疾病的誘發因子！皮膚在秋冬會因油脂分泌減少而變得較為乾燥，也正是皮膚病的好發時期，此時如再吃進大量補品補湯，很可能導致免疫功能失衡，皮膚就會出現問題了。
2）高血壓，糖尿病，高血脂，痛風，腎臟病，心血管疾病的朋友👉👉👉
補湯中常見大量肉類搭配中藥材燉煮，補湯裡多半含大量的油脂以及普林，須慎防進補時吃進過多飽和性脂肪、膽固醇、蛋白質、普林等，致使病情更加惡化。
3）孕婦，有婦科疾病，月經失調的女性朋友👉👉👉在進補時也應格外注意，麻油雞、薑母鴨、燒酒雞含酒精成份，也常放入當歸、川芎等活血藥材，麻油或當歸更會促進子宮收縮，皆不適合孕婦食用，羊肉爐屬性偏燥熱，易火上加火，孕婦也不能多吃。此外，有子宮肌瘤、子宮內膜異位的婦女，進補時盡量少吃溫躁的補品，否則容易導致排血量增加、延長生理周期。而生理期間的女性，一般也不宜進補，以免造成月事不順或不適。
4）感冒，有發炎發燒感染情況，手術前後的朋友，不宜自行進補，需經醫師診斷，依從醫令指示服用。
5）腸胃不適，便祕甚至痔瘡出血的朋友，也是不宜進補的唷。
🍀提醒您，補湯內酒類或含糖飲料攝取過多會引發血液中尿酸和鹽份濃縮，導致體內脫水，造成身體的不適，痛風和高血壓的朋友更需注意唷！記得餐後應多補充開水，維持每日建議飲水量約2000C.C.。再來，補品切記少鹽，少油，多食蔬果！而保持「均衡飲食」、「早睡早起」、「適度運動」、「心情愉悅」，才是最好的進補和養生之道。
＃冬令進補怎麼吃
一談到坐月子就會聯想到麻油雞、麻油腰子、洗頭、洗澡、受寒等等的古老習俗。現代人的生活環境與古代有很大差別，坐月子的方式還和以前一樣嗎？ 這一集我們邀請到全昌堂中醫醫院院長徐慧茵中醫師來談談現代人要怎麼樣坐月子的問題。
這一集內容主題如下：
1.為什麼要坐月子？
2.女性朋友把握坐月子及月經初潮期重新調整體質
3.現代人坐月子的禁忌和古代人的區別
4.生化湯功效？自然產及剖腹產要喝多久適合？禁忌如何？
5.生化湯和宮縮劑為何不能同時使用？
6.坐月子的禁忌
7.坐月子不同週期調整的食物
8.要使乳汁旺盛可吃哪些食物？
9.坐月子吃的是否過燥熱，可以透過哪些方式來觀察？
10.麻油雞要如何煮得好吃又有效益？麻油雞因不同體質如何運用白麻油、黑麻油、苦茶油來調整置換
11.坐月子藥膳及注意事項
12.懷孕期胎教的重要性及注意事項
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每週五 晚上18:30 /重播：週六晚 21:30 /週日早 10:30
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產後媽媽坐月子期間， 吃麻油雞可以 加酒嗎？ 一起來聽聽中醫師的貼心建議～ (完整影片➤https://goo.gl/PBLyAL . ... <看更多>
月經來可以吃麻油雞 在 [討論] 大家月經來的時候會忌諱吃麻油雞ㄇ- 看板WomenTalk 的美食出口停車場
請問大家月經來的時候會不吃麻油雞嗎?
昨天剛好買了*酒的麻油雞泡麵今天豪想吃喔
可是網路上跟我媽都說月經來吃麻油雞好像會子宮收縮還啥的 感覺豪恐怖喔
請問大家有在月經來的時候吃過麻油雞嗎
有沒有經驗分享一下巴~
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※ 編輯: chunx2 (115.82.52.74 臺灣), 06/17/2019 20:41:38
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