【世界首富的22種習慣與風格】
1、訂目標，達目標
一個沒有目標的人，就好比大海中航行的船隻沒有指南針的指引，永遠靠不了岸。學會每年、每月、每週、每天給自己制定一個切實可行的目標，並儘自己最大的努力去實現，天天堅持著做，一年後，三年後，五年後，你將會積累一個大大的、成功的目標，並自己為之驕傲。
2、盡可能多的幫助他人成功
幫助一個人，需要有付出的心態，需要有愛心，當然也需要有助人的能力。社交的本質就是不斷用各種形式幫助其它人成功。共享你的知識與資源、時間與精力、友情與關愛，從而持續為他人提供價值，一定要記得：幫助他人其實是在幫自己。你將會獲得更多的快樂、友誼、朋友、關愛和寬容。
3、不停息地編織人際關係網
人際關係同樣是生產力，更是快樂的源泉。因此，為了擁有更寬廣、更具層次的人際關係。自己要給子裡的朋友能幫助你。
4、定期與朋友溝通，聯絡感情
朋友不是在要利用他時，才想起。因此，編織好自己的人際圈子，並不斷擴大的同時，定期與自己圈子裡的朋友保持聯繫。比如：常打打球，看電影，喝咖啡，吃飯，結伴旅行，溝通聊天，做有益的事情。常來常往，朋友才會感情更深厚。
5、勇敢和自信
一個成功的人，一定是一個勇敢的人，自信的人。具有勇敢和自信品格，一定會使你在職場攻無不克，戰無不勝，創造神奇。所以，要不斷修煉你的自信心和勇氣，使自己在做事的時候，在創業的時候，更能把握機會，創造成功。
6、尊重他人
人與人之間是平等的，沒有職務高低之別，沒有錢多錢少之分，高低貴賤人格平等。因此，一個時常能尊重他人的人，一定能贏得他人的尊重。切記勿居高臨下，目中無人，謙虛的心懷是人際的通行證。
7、凡事100%準備
成功是屬於有準備的人，做任何事，見任何人之前，都要做足充分的準備。準備好你的心態，準備好你的時間，準備好你的精力，資料，知識，這樣你將會獲得更有準備的成功。
8、養成列清單習慣
對每天的工作，重要的事情，約見的客戶，一定要按時間、輕重緩急順序列一個清單，並在計劃的時間內去完成，養成做事有條理、專注、堅持的好習慣。
9、堅持每天看書30分鐘
書中自有黃金屋，堅持讀書，讀精品書，並能靜下來思考，不斷擴充知識面，提升見識，做到每天點點滴滴積累，就會有朝一日獲得一日千里的長進。
10、學會分享
做一個善分享的人。你的心得、才華、能力、經驗、感知、經濟、新聞、意識、激情都要及時向好朋友分享，分享也是提升自己能力的一種成功法寶。
11、注重工作質量
做事情，幹工作不在於做到多少，更在於做有意義、有價值的工作。因此，平常形成高品質的工作風格，提升自己的工作效率，實際等於在提升工作績效。
12、凡事及時跟進
對上司、朋友、同事、部屬、親友、家人交代過的事，相互知曉過的人和事，都要保持及時跟進，不能沒有下文，不了了之；要給對方一個滿意交代和回复，才能獲得他人的信任。因此，有效跟進也是必備的做事風格。
13、做人講誠信，做事講責任
平時保持做人的誠信，一言九鼎，兌現承諾，對做不到的事也要告之朋友，並客觀說明.。做任何事都要負起責任，養成負責的習慣，別人同樣會對你負責。
14、每天運動一小時
生命在於運動。每天做一小時有氧運動，比如晨練，飯後慢跑，或打羽毛球等，活動活動筋絡，舒鬆舒鬆骨頭，使自己的精神更愉悅，身體更健康，健康身體是革命的資本。
15、每天找一位某方面比自己更厲害的人交流學習
孔子云：三人行必有我師。多與比自己某方面更厲害的學習、討教、溝通交流，你將會獲得更多的資訊、能力和知識，從而使自己更富有才華。
16、養成每天朗頌10分鐘好習慣，提高語言流利度
堅持朗頌，會提高自己語言流利程度：一種可以與任何人，在任何情況下都自信溝通的能力。這是許多成功人士的共同特徵。因此，每天給自己十分鐘，獲得更好的表達技能，使自己在公眾場合有更自如的表達和溝通。
17、養成說真心話，做真實人好品格
真誠是人際溝通的通行證，打破沉默最好的方式就是說心裡話。因此，確保自己做事憑良心，講誠信；講真話，做實事，這樣你會獲得更好的人際，更真誠的友誼，別人見到你，同樣會回報給你真心和誠意。
18、保持傾聽好習慣
成功人士，有著良好的溝通技能。而溝通的技能不是在於你有多會說，更要善聽。能聽懂對方的意圖，想法，目的。這樣才能更好理解別人，才能被他人理解，才能達成和諧的溝通。
19、保持專注、專業
成功的人都是專注的人，都是專業的人。這世界上只有專家才是贏家。簡單的事重複地做，就可能成為專家，而重複的事能開心地做就更是專注的贏家。保持專注，提升專業，做人生的贏家。
20、建立自己的品牌美譽度
產品要獲得消費者的認可必須靠卓越品牌。一個人要獲得親朋好友，上司同事和部屬的認可同樣靠卓越個人品牌。因此，個人品牌需要經營，良好的個人品牌樹立，要讓自己每天必須做好四講：講誠信、 講品格、講禮貌、 講實話。
21、謙虛謹慎，不驕不躁
滿招損，謙受益。做人做事謙虛，會獲得更好資源，更好理解，更好認同。傲慢是一種病，它會讓你忘記真正的朋友，忘記朋友的重要。保持謙虛。幫助其它人和你一起進步，甚至超過你都是謙虛的心懷。
22、每天保持愉悅平和心態
人有喜氣，臉上必有愉色，愉色生宛容，宛容生和氣，和氣生財。因此，先解決心情，才能做好事情。好心態，好心情，才會有好人際，好友誼，好的前程。
最高生產力工作法心得 在 [心得] 《最有生產力的一年》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
網誌版：https://shaneread.blogspot.tw/2016/10/blog-post.html
前言：
我看過很多教你如何更有效率、管理時間的書，而這本書整合了這兩項，相當的好讀而且
平易近人，因為它沒有太多的實驗數據，而是將坊間作者所能找到的增加”生產力”方法
都拿來對自己做實驗，因此這一本書比較像是作者的實驗成果發表。因為這本書的東西很
多，所以我在我的摘要裡面稍微更動順序簡化內容，以期文章好讀，但若想了解更多，建
議大家還是將這本書拿起來讀一讀，跟隨作者指派的任務來進步，更重要的是親身實驗在
自己的身上找到最適合自己的方法。
摘要：
生產力有三個要素，那就是時間、精力和專注力。只要將這三項管理好，你就可能成為一
個有生產力的人。但什麼是生產力呢？從知識經濟時代開始，生產力對許多人來說已經不
是做多少事情，生產力指的是你「成就」了多少。也就是說你達成了多少你真正的目標，
而不是只是你待辦清單上一拖拉庫的低回報任務。
基礎：
目標：
在選定目標之時你必須問問自己的內心想要立下這個目標的真正原因是什麼？這個目標是
否符合你的價值觀？如果不符合，那即使你真的變得更有生產力了，你卻可能過得非常不
開心，這樣可能就本末倒置了。在目標的管理上作者則推薦三重點法則：
一、 每天一開始，把心念快轉到一天結束的時候，並問自己：當這一天結束，我希
望完成哪三件事情？把這三件事情寫下來。
二、 每週一開始，做上述同樣的動作。
你所確認的這三件事情，將會是你這一天，以及這一週的焦點。---p51
用三重點法則來確認一天、一週的目標，確保自己投注夠多的時間、精力和專注力在目標
上。
追蹤記錄自己一天、一週使用時間的習慣，紀錄每個小時自己的精神評分(1~10)，找出自
己的生理黃金時期，也就是你精神最好、頭腦最清晰的時候。想辦法保護好這一段時間避
免被打擾，用這段時間做自己最想做，或是最難做的事情。
清空腦袋：
「你的頭腦不是用來記住想法，而是製造想法。」--p191
作者推崇使用待辦清單來想腦袋中的所有想法取出，一來可以減輕頭腦的壓力，另一方面
可以避免自己遺漏了重要的事情。建立「等待清單」將你所有在等待的事情記在上面並定
期察看。建立「獨立計畫筆記」將你每一個有結束或截止期限的計畫獨立出來，清楚記下
所有的資訊，列出下一步的行動。
熱點：
根據邁耶(J. d. meier)的說法，我們會將時間投注在七個領域裡面：
頭腦
身體
情感
職涯
財務
人際關係
樂趣
作者用這七項熱點清單去概括你的人生，利用在熱點清單下再延伸出你的細項承諾和計畫
，這就像是站在你人生的高點之上俯瞰你的人生。每週的維護日裡去檢視這張清單，想想
這一週你偏重哪一個地方，思考你下一週應該多花時間在哪一個熱點。
與未來的自己連結：
不論是寫信給未來的自己或是創建未來記憶，多去為未來的自己著想，這樣才不會答應了
許多〝現在的你〞並不想做的事情。目標管理的三重點法則也有同樣的效果。
研究證實，你只需把未來的自己想像成更好的、更具生產力的版本，就足以激勵現在的你做出為未來
自己有益的行為。--p96
讀到這個想到自己以前在紙上寫：讓未來的自己感謝現在的自己。就覺得得到呼應了。
減少網路的使用：
網路提供你很多的注意力糖果引誘你去做很多影響力低的事，在不知不覺之間卻會偷走你
很多的時間。因此作者將網路稱為〝生產力殺手〞，我也在限制自己使用網路之後專注力
感覺到明顯的提升。
時間管理：
作者認為在知識經濟時代，我們不該將自己的工作限制在做了多少工時上，而是成就多少
。
唯有在你了解自己一天有多少精力和專注力，並且決定你想要完成的任務之後，時間管
理才會變得重要。--p119
如此一來我們才能聚焦在目標之上，而不是幾點該做些什麼，讓
時間成為你專注時的白噪音，終結時間管理。
少做一些：
學會投注更高的精力和專注力在工作上，而不是花了多長的時間在工作上。設定一個假的
截止期限，驅使你在縮短的工時裡，投注更多精力和專注力。
研究證實，每週工時一旦超過三十五或四十小時的話，你的工作效率便開始直線下降。
--p127
維護日建立：
作者認為將平日的維護工作，例如：打掃、檢視清單等集中處理，可以減少你將你最好的
時段切成零碎的時光碎片，干擾你處理最重要的事情。因此作者建議建立一個維護日在這
段時間裡將你接下來的零碎雜事一起解決掉(當然要用非生理黃金時段)。如此一來你就能
全力在平時暫時忽略這些雜事，只做重要的事情而沒有罪惡感。另外做這些低回報事情時
，作者認為應該要力求不完美和替自己找樂趣，讓自己更能愉快的處理這些事情。
專注力肌肉：
專注力肌肉是由三個部分組成：
中央執行系統：位於大腦前額葉皮質。
專注：縮小注意力範圍，只聚焦在眼前的工作。
覺知：對你內在和外在環境的覺察；幫助你更謹慎周延地行事。
因此要強化專注力就必須要強化這些專注力肌肉。
一次只做一件事：頭腦是一個非常不擅長多工的器官，但多工處理卻讓我們感覺超棒的，
讓你工作起來更有趣、更刺激。但研究卻顯示多工一點好處都沒有。一次只做一件事可以
訓練你簡化事情，讓較多的專注力和時間分配到較少的事情上。即使你覺得你注意力不時
的分散，你只要將你分散的注意力帶回眼前的任務是，久而久之你對大腦思緒的控制能力
會變好，避免再次分心。
冥想：這裡恕我就不摘要這本書裡的冥想章節內容，因為我不論在自我管理或身體心靈健
康的書籍裡都有介紹冥想，作者認為冥想就是一次只做一件事，也就是「正念」的精華濃
縮，而我現在也每天冥想15分鐘，想看看自己會有什麼改變。冥想可以不依附在宗教底下
，每天其實只要五到十分鐘就足以重新改造你的大腦。我想既然這麼多人都這樣講了，或
許值得我們一試。
精力：
作者在討論精力的章節裡談論了飲食、運動和睡眠，但談的並不細。
在飲食方面他提了兩個原則：
一、 多吃未加工過的食物，因為它們需要較長的時間消化。
二、 一旦感覺飽了，就停止進食。
另外還要多喝水，與慎選咖啡因的使用時機。咖啡因會預支你後半天的精力，並且你的身
體會增加咖啡因的耐受性，所以更要小心使用。
運動和睡眠就不特別摘要這本書裡的東西，坊間應該有更多更好的書籍可以了解這兩個領
域。但作者提到一點，一般人在面臨額外做三十分鐘工作，以及做三十分鐘運動(或是多
睡一點、更健康的飲食、冥想等)的選擇時，表面上往往是選擇多工作三十分鐘會比較好
；短期內你可能會因為多做三十分鐘，而完成更多的工作；但長期來看，你卻可以透過滋
養你的精力水平而完成更多。另外在你改善這三個習慣時，務必以循序漸進的小改變前進
，當你發現自己仍然不願改變的時候，就再縮小你的改變範圍直到你可以接受為止。
最後：
真正的做事：
生產力的技巧，是用來幫助你更聰明地工作；但前提是，你得真正工作，不然再好的技巧
也沒用。--202
善待自己的九大方法：
一、 更常暫停生產力的行為
二、 回想三件值得感恩的事情
三、 記下你遇到的某個正向經驗
四、 大任務拆解成小任務
五、 尋求自己的意見
六、 獎勵自己
七、 相信自己會成長
八、 建立一份成就清單
九、 看動物寶寶的可愛圖片(可提升認知與運動表現，很有趣)
一方面要永不滿足現狀，另一方面則要不斷尋找滋養幸福的方法。幸運的是，生產力一旦
做得對，它不僅能成為幸福的關鍵之一，也能讓幸福反過來成為生產力的關鍵之一。總而
言之，在追求生產力的過程中，你愈是善待自己，就有愈多的生產力。--p348
心得與應用：
這一本書談了很多生產力的工具和習慣，但要一口氣完全融入我現在的生活裡，根本是不
可能的任務。平日的工作並不是我的夢想，但上班又佔去了人生中很多的時間。但就因為
能使用的時間少，你更應該小心的去規畫使用吧！我是這樣子想的。作者說：快沒有用，
改變需要長期耕耘。因此我決定快點挑了幾個重點開始練習。
我每天晚上清出一段時間讓自己寫下明天要做到的三件事情，當然很可能還是真的沒辦法
做到，但多多少少可以開了個頭或是到一個段落。開始每天冥想15分鐘，讓自己退一步看
看自己現在的生活。有意識將平時的雜事集中在一個時段裡解決，如果還不能建立維護日
那就先建立一天的維護時；減少限制網路的使用時間，確保自己在好的生理時間裡可以專
注處理最重要的事情不會被干擾。練習將所有事情鍵入清單，不再鐵齒相信自己可以記住
所有事情。每天寫下感恩的三件事情，記住世界的正向美好。另外我在生產力的紙上談兵
和熱點章節裡反省自己。我好像就是那一個一直在找尋技巧而不是真正目標的那一個人。
所以我在一邊反省時，一邊使用這本書所教的技巧打出這一篇文章。好讓自己不時提醒自
己朝向真正的目標前進。
我只能說我的摘要很不完整，很多只是對我自己的提醒，但若能對你有幫助，又或者能引
起你對此書的興趣進而去閱讀，我也會非常高興。最後期許自己能找到想累積的目標，力
行此書的做法改變自己。
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