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#關於迷惘
南西：「對我來說迷惘是一個很漫長的、掙扎的過程，不像是遇到煩惱時，當下可以想出解法。所以放慢自己的步調，是我面對迷惘的方式。人有時候就是會淪陷在同樣的問題、同一個輪迴裡面，這時候不要急著想去解決它。」
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肯恩：「我會在夜很深的時候關上燈，問自己：『你最近好嗎？你遇到了什麼事情？』多和自己心裡對話，雖然還不知道解法是什麼，但你會更了解自己的內心、更了解自己遇到了什麼狀況。」
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謝謝 為台灣而教 Teach For Taiwan - TFT 邀請我們參與年度企劃「That’s Right 迷惘權！ 」的深度對談，當天獲益良多，值得大家收聽！
🎧 https://reurl.cc/l50EAQ
明明已經有很多天沒有聯繫。
明明彼此已經都變成陌生人。
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你都快要忘記，他對你微笑的模樣，
那些他突如其來的已讀不回；
他也不會知道，在這些沒有再見的年月裡，
你是如何一個人走過，他讓你失望了多少遍……
最後你告訴自己，
有些人永遠不會屬於自己，
只要不去期望更多，就不會有太多失望，
沒有他，你的世界依然會運轉，
你依然可以過得比以前更好，
你值得擁有更好的未來……
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只是他的一個短訊，
一個其實沒有太多內容的問候，
將這一直努力維持的平衡，都通通打亂……
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你最近好嗎？
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你好想告訴他，
本來，一切還好。
直到他再重新來找你之前，
直到，他最後還是會像上一次般，
若無其事地又再突然走遠、已讀不回……
其實他根本並不在乎你好不好，
其實……
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我好不好，也已經與你沒關係了。
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—— 節錄自新書《不要再回覆他的短訊，好嗎》
7.2 台灣率先上架，7.10 香港各大書店有售：
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#不要再回覆他的短訊好嗎
【5 個在家工作 tips + 英文說法】
我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。
在家工作，有什麼困擾呢？
家人可能會沒事敲門送水果、
你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、
臉書跟 IG 通知一直跳，
工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢？
今天先分享網路上常見的 5 個建議，
改天再分享，我跟 Leo 最真實的 WFH 經驗還有訣竅。
1【網速給它催下去 Upgrade your Internet speed】
在家辦公，跟平時在家滑手機的網路需求，已經不同了～
你需要升級你的網路速度，享受一下飆網的樂趣。
非常時期，這點錢，不要省。
不過，我聽說，敏迪選讀 的敏迪有神秘黑科技，可以無痛提升網路速度，
這個就留給敏迪大大來為各位解答了 🤫
Upgrade 是升級，可以拿來搭配 Internet speed 網速，代表提升網路速度。
2 【規律運動 Exercise regularly】
疫情之下，不出門，其實也少走了很多路，原本有在用 Apple Watch 紀錄步數的人，最近可能很挫折，總是無法達標。幸好，我沒有 Apple Watch（?!）
身體活動一少，就會不健康，奇摩子也不好，所以一定要安排運動行程，不要坐太久～久坐對身體很不好啊！
在家裡可以做的運動很多，除了你想歪的之外，也可以做徒手操、舉啞鈴、跳繩、玩 Ringfit（我的最愛）、或是瑜伽。
只要想辦法動動身體、喘一喘、流流汗，身體跟心情都會好一點，繼續面對厭世的工作唷啾咪 😉
3 【跟同住者約法三章 Make ground rules for other people in your home.】
跟你同住的人，也懂在家工作的甘苦嗎？
在家工作是個新興的工作型態，很容易讓人誤會說：
「阿你就待在家，這樣上班很輕鬆啊」
然後就隨時打擾你，隨時託付任務給你。
（但我家人很照顧我，特此聲明）
這些誤會，隨著你在家工作的時間增加，他們「有可能」慢慢理解。
但與其邊吵架邊瞭解彼此，還不如直接約法三章，設下界線。
例如，早上 9 點到 12 點之間，不准來敲門，
下午1 點半到 6 點也一樣，
有事就在中午或是下午 3 點左右跟我討論。
當然啦，約定歸約定，同住者跟你太熟了，是不可能完整遵守的！！！
請做好心理準備。
不過，這樣約法三章還是有意義，能增加對方基本的尊重與理解，
知道你在家工作，也是有壓力的。
ground rules 是基本規範的意思，make ground rules 就是約法三章啦～
4【保留放鬆空間 Designate certain areas for relaxing activities】
在家工作的一大缺點是，你家再也不是純粹放鬆的空間了！
而其實我們都會受到空間影響，到圖書館這個空間就是會讀書或趴睡(?!)、到咖啡店就是會讀閒書或發呆、到辦公室就是要工作、回到家就可以放鬆。
但現在這個空間記憶被打亂了，在家裡又要緊繃又要放鬆，
很容易變成混亂的四不像狀態，工作也不專心、休息也不盡興。
這時候你需要保留某個小空間，作為你放鬆的儀式空間。
比如說某個角落的小沙發、能呼吸新鮮空氣的陽台、或是房間的某個小茶几也行。待在這裡，就是要放鬆，不能處理工作的事情。
也算是，跟自己和空間的約法三章、設定界線（set boundaries）吧！
designate 是指定特定用途的意思。
你把特定區域，指定為放鬆用，就是保留放鬆空間啦～
5【保持與同事的社交連結 Socialize with colleagues】
Socialize 就是聊聊天，hang out 一下，其實就是我們中文裡喜歡說的 「social 一下」，其實就是「socialize 一下」。
簡單來說，還是要記得上線跟同事喇賽。
人與人的連結，還是很重要的 ❤️
雖然疫情期間，不鼓勵實體的連結，
但網路與文字的連結、交流感情、覺得還有人陪著，非常重要。
所以，記得跟同事保持工作外的聯繫（aka 八卦 & 說沒營養的話），維持社交連結。
如果沒有維持社交連結，你就不知道同事被劈腿，
回辦公室時，就會白目燦笑問：「你男朋友最近好嗎？」
你想這樣尷尬嗎？不想，就要好好維持社交連結喔
（嗯這是重點嗎?!）
———
以上，是網路上整理的 5 個常見 WFH 訣竅，適合廣泛大眾。
但其實每個人都不太一樣，
我跟 Leo 也有摸索出，屬於我們自己的 WFH 心得，改天跟你們分享
如果你喜歡這些訣竅，歡迎分享給你朋友跟家人喲！
#在家工作 #遠距工作 #學英文 #賓狗 #聽新聞學英文
各位親愛的朋友們:
最近好嗎?
你們依舊在放假嗎?
還是上工了呢?
請為自己許個願吧!
一年之後，
我們來Anna的頻道還願哈哈❤❤
Anna敬上
「好久不見，最近好嗎?」
你們也曾有過嗎?隔了許久的簡單問候，心裡卻夾雜了千言萬語
如果愛情像數學可以算出結果，是不是可以改變現在的我們呢?
明天晚上十點，活在當下加減乘除的愛情會等於甚麼?
#美好生活的100種提案
#生活態度微電影
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有感覺F.E.E.L《你最近好嗎How Have You Been?》
映著夕陽暖暖的光，操場模樣依然。走在白線之間，隨著時間向前的步伐，我們不再追逐著天真，放任單純的笑聲在腦袋裡迴響。
我記得那張有你凌亂筆跡的紙條。在老師轉身寫黑板的短暫時間，從第七排座位越過同學間的悄悄話和緊張來到我手上。你寫的幾個字散落在回憶中，我沒忘記它，甜甜的。
我再也沒見到你，但我常常回到這裡。
「我們長大了嗎？」
「我們想長大嗎？」
我走進6年9班，看著刻上歲月的書桌，在心中假想你的回答。
如果在紅燈的另一頭看見頭髮凌亂的臉龐；
如果在訊息欄的最上層跳出作業本上熟悉的名字，
我只想和你說一句：
「你，最近好嗎？」
_________有感覺
♬特別感謝導演 大樹
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你最近好嗎
作詞：蔡婉怡 作曲：蔡婉怡
白色鞦韆上 盪起了純真模樣
走錯教室的尷尬 偷偷泛紅的臉頰 笑的好傻
你傳給我的紙條上 寫了小小願望
誰也沒想過 未來怎麼樣
*回到了舊操場 那排竹籬笆
歷經雨雪風霜 如今已坍塌
我帶著回憶 跟著鞦韆來來回回的搖盪
你最近好嗎 最近好嗎 是否和以前一樣
有時善解人意 有時愛鬧脾氣 難過時候愛逞強
你最近好嗎 你最近好嗎 是不是跟我一樣
偶爾會想念當時在走廊的喧嘩
希望每分每秒 快樂都能與你分享
蹺蹺板 一較高下 合作社是我們的天堂
我奔跑在操場 想追尋你的步伐 卻摔了幾顆牙
懵懵懂懂的長大 當時的笑容依稀平常
現在的我們 走著不同方向
**也許哪天我們會巧遇在街上
變得陌生 變得更加成長
還是想和你 談天說地
說著那些荒荒唐唐
你最近好嗎 最近好嗎 是否和以前一樣
有時善解人意 有時愛鬧脾氣 難過時候愛逞強
你最近好嗎 你最近好嗎 是不是跟我一樣
偶爾會想念當時在走廊的喧嘩
希望每分每秒 快樂都能與你分享
希望每分每秒 快樂都能與你分享
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