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都蘭山中野書（77）
從都蘭回到台北部落，清晨還在床上的第一個念頭：回到盆地了，地是平的。
趕快給車胎打氣。
疫情給了巷子深呼吸的療癒時間。玉蘭樹的葉子特別翠綠，欒樹則趁機滿樹黃花燦爛。晨光把單車的影子安靜地描在沒有灰塵的地面。
台北部落大，好友多。在風裡騎著車，一個人來電說，「回來了？我過來會合。」
兩個人推著車在巷子裡隨意漫走。「哎前面不是阿靜的家嗎？我們叫她下樓來.....」
三個人就在街角咖啡館裡坐了下來。
邊吃酪梨可頌邊聊天，談執政的惡質擴權，談企業的職場霸凌，談兩岸，談阿富汗，談「我們學打毛線吧」，最後結論是「我們潛水去」。
山中或盆地，都是我的多情部落。像一碗清水，盛著玉蘭花瓣微香。
線上英文課程到底好不好❓❓考慮了四個多月，阿木我終於願意讓孩子們加入線上英文課程！
為何呢？因為我實際體會過， ＃會英文和敢說英文真的差很大❗️
阿木我從小中高學時期在會考中拿了兩次滿級分，自認為學英文只要肯背單字、背句子就不是什麼難事😂直到後來開始跨出台灣到世界遊玩、遊學、打工後才發現，我所會的英文只是在腦子裡和考卷上，實際要和外國人溝通時『對話』就成了我最大的罩門！導致我有陣子出國都默默地像個安靜的花朵站在一旁😞
所以在幫孩子們挑選幼兒園時，我也挑選了注重學英文和口語表達的學校，可在之前疫情停課期間，失去了那樣的學習環境後，即便阿木我刻意和孩子們用英文對話，他們兩個也不理我🤣這也是為何讓我決定試試 ＃tutorJr 的線上課程😊
線上課程最大的特色就是有真人外師線上互動，這和在手機裡跟著事先錄好的老師對嘴差很多！而在體驗線上課程中，阿木我發現兩個孩子對於外師的反應很不同!
五歲的小公主一開始非常期待，因為有真正的外國人可以一起對話，但實際上場時還是會非常緊張，每講一句就會看媽咪一眼，很怕自己說錯～當然外師也看出她的緊張，不斷的一直用很多卡通圖像，甚至派出小公主最愛的Elsa出來幫她加油打氣，果然讓緊張的氣氛降低很多
而在旁邊伴學的小王子，反而對於老師的提問和小測試非常勇敢，不管自己會不會、懂不懂，他都非常願意開口複誦和搶答，他這樣的精神讓螢幕對面的外師都非常驚訝，一直誇very good brother🤣
也因為這次的體驗，讓我發現，趁還不懂害羞的幼兒時期開始學英文是最自然有趣的，加上有活潑的外師帶動，根據學習當下的狀況即時做調整，反而讓孩子能適性學習，也不用擔心受到其他同學的干擾，的確蠻好的😊
不過學英文這種事，不是只要跟外國人說幾次話就能一招免疫，融入式的學習環境和長期的練習也很重要，阿木我也開始認真思考，在疫情當下這樣的線上課程會不會是未來的學習趨勢？以上經驗分享給大家！😊
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【包容】育兒很難，不是教得不好，只是小朋友天生獨特，需要時間去適應社會，不是家長不教。
不幫不要緊，但不要加把腳，唔出聲已當幫忙。媽媽你已做得好好。
小朋友無錯，只是需要多少少時間，需要多少少包容，最重要的是父母要有足夠很多的愛去相信自己的小朋友。好動一點不要緊，日子還長，慢慢教。
相信自己的小朋友，相信作為媽媽的你，一定最了解自己的小朋友。
#請緊緊牽著小朋友的手不要放手
#他們的世界只有你為他們添色彩
米媽好久都沒出一些育兒文了。
一來忙，即使遇到很多想分享的，也沒時間坐下慢慢寫。
這一個月，米媽的感觸很大。
#父母不要為難父母
每個小朋友都是獨特的，性格，脾氣，誰不想生出來，小朋友就聽教聽話，溫順有禮懂社交禮儀?
但有幾多個可以?
我們幸運，小朋友易教，易遵守指令，是不是別人也一樣幸運?
每個母親十月懷胎時，一定說過一句說話。
只要佢健康，快樂成長就好。
但日子一久，開始有社交，開始要看人面色，
小朋友都開始學習禮儀，自理等。
其實，父母都想自己小朋友聽教聽話，但當小朋友出世後，佢比別人活躍一點，好動一點，坐不定一點，
需要父母多點關心，多點時間給她們，佢地唔係特別，只係性格不同，需要多少少時間，多少少包容。
那又如何?健康就好，父母雖然會攰一些，但健康就好，我們慢慢去陪伴小朋友，教養佢，堅持不放棄，去認同佢，用同理心用佢既角度去看，
相信小朋友，慢慢會變成一位懂得禮儀的人。
最近，有位FANS同米媽講，忍唔住喊，米媽即刻打俾佢。
米媽，我真係唔知自己係咪做得好差，唔識教，唔識做人父母。
佢平時明明唔係咁，佢呢排出去見到朋友時，或者返教會時，小朋友會突然擰計，會突然發脾氣。
我有好好同佢講。 呢位FANS處理得好好，佢帶自己小朋友行埋一邊，同佢講，我等你安靜左先傾，媽咪等你。
但另一邊廂，有個人走黎同呢位媽媽講，佢咁樣唔得，你返去要好好管教一下。
首先，呢句說話，冇任何實質幫助，第二，亦顯得無同理心
你估，呢位媽媽唔知道小朋友做錯嗎? 最重要的，不是小朋友做錯時，而是父母如何用對的方法去處理及疏導小朋友的情緒。
米媽同佢講，你做得好好，你控制唔到你既小朋友，但你既處理方法非常好。
之後返屋企，記得多點關心你小朋友，陪佢睇多些書，引發討論。 一步步來。
每個小朋友都是特別的。佢地都有情緒，唔識得表達，所以我地更加要係佢既角度去諗，點解會咁做。
呢件事，其實家長已做得好好，但最令人心痛的時，旁邊人的批評及意見。
其實，家長需要多一點包容，小朋友不是每個人一出世就識得禮儀社交。有些小朋友需要多點時間。
回說同一個情況，在花花上PLAYGROUP體驗班這一個月發生的。
課堂裡有幾個同學特別活躍，會搗蛋，會訓係地下，會周圍跑，會跑出課室，從來都坐不了椅子。會喊會想要玩等等，
你估，家長不累嗎?不知道別人如何看她和她的小朋友嗎?
家長已盡力了，小朋友特別，不可以放棄，不是嗎?
米媽好感激，我們這一班家長，即使小朋友令課堂不能安靜進行，有時會中斷，但大家都很包容，很照顧。
#這時一種作為父母無言的支持。
米媽經常同佢坐旁邊，叫花花同小朋友握手，有時讚下小朋友，有時落堂，同家長講，俾多少少時間佢，咁細個，兩歲幾，已做得非常好，
個個小朋友唔同，媽咪你都做得好好，辛苦曬你。
小朋友坐唔定好正常，你點樣要求一個兩歲幾既坐得定? 有機會多D同佢去放下電，佢中意跑跑跑，就由佢跑下，之後會易D專心。
媽媽表示佢好累，我明白，我地幸運湊到個乖少少既小朋友都叫曬救命。更可況佢既小朋友咁好動需要多些照顧?
既然係咁，我地同樣作為父母既，係咪可以俾多少少包容同支持佢，等佢係育兒路上唔好添太多阻力俾佢，等佢都可以有多少少時間同心情去教自己小朋友?
米媽讚佢小朋友好叻，上左一個月，起碼都可以肯坐低一陣，亦肯聽下指令。
其實，小朋友，每個都不同。你小朋友乖巧，你幸運。
其他小朋友，只是需要多一點時間，多一點包容，去學習適應社會。
由今天開始，我們多一點包容，媽媽，你已做得好好，小朋友也做得好好。父母不易做。
相信自己的小朋友，相信作為媽媽的你，一定最了解自己的小朋友。
#請緊緊牽著小朋友的手不要放手
#他們的世界只有你為他們添色彩
#米媽育兒碎碎唸
米媽今日出呢一篇文一來幫你地打氣，二來亦等大家多個反思多點包容。小朋友亦有機會學懂包容不同的小朋友。
為家長們打氣的請留言轉發。❤️
本次我們團隊來到了台中的風之晴髮型名店(大源店)，拍攝子晴設計師和她母親的互動片段。這段緣分很深遠，從小時候子晴就和風之晴結緣，開啟她對美髮的興趣，也在母親的支持下，從學徒開始做起，慢慢提升技術，成為獨當一面的專業設計師。
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在感恩的五月，由女兒幫助母親來做造型的改變！由她們親暱的互動，就能感受到母親對子女的關愛和期許，看著自己的孩子在人生路途上尋找目標，還有一群溫暖的同事們給予加油打氣，以母親而言，孩子能做自己喜歡的事業，從中獲得成就感，就是讓父母放心的好事業。
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也期盼在疫情艱困的時候，大家都把握和家人相聚的時光，及時說愛。
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歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點，準時為你更新，我們結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點；如果你也想要每天都有所進步的話，就請你一定要訂閱我們的頻道。
在工作跟生活當中，我們難免會遇到一些辛苦的時刻，可能是工作量突然的增加，或者是情緒上有點負擔。
那在這種狀況底下，我最常聽到很多朋友會這麼說，我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了，感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德；而且呢，這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣，跟你說go go go這樣子！
可是呢，跟我熟悉的朋友就會知道，我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」，因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念，去面對很多的困難。
「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面，我會說它是一種用意志力動員的方式，來面對解決問題。
其實呢，意志力在本質上是一件很不可靠的事情，你回到自己的生活經驗裡面去想哦，當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥，用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣，有哪一次真的得到長遠的成功？
就以減肥來說的話，有很多人可以用意志力，幫助自己控制飲食一段時間，可是等到自己意志力崩潰之後，後面往往會造成報復性的吃得更多，然後讓自己的生活習慣更糟糕。
所以呢，一想到這裡，有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折，彷彿人生拿自己一點辦法都沒有，因為意志力也不可靠啊，那到底該怎麼辦？
然而很矛盾的地方是，你仍然可以認識很多朋友，他可以在一定的時間裡面完成很多事，他綜觀自己的人生，他可以過得比一般人幸福跟圓滿。
他們的關鍵又在哪裡？難道他們不會遇到那些辛苦的時刻，不會遇到那些情緒的低潮，或者是客觀的困難嗎？
事實上，老天爺是公平的，你會遇到的所有問題，他們也會遇到，就如同我也會遇到一樣，那我們是靠什麼呢？我們不是靠意志力，我們靠的是一個很簡單的概念，兩個字叫做「習慣」。
其實呢，根據倫敦大學的研究它告訴我們哦，我們要養成一個習慣，大概需要花66天，坊間我們聽過一個說法，叫做21天能夠養成一個習慣，這其實是不太正確的。
在嚴謹的學術研究裡面，一個習慣要成為我們的信念和行為的系統，它是需要更長的一段時間；然而習慣的建立，當然不是沒頭沒腦的，逼迫自己去做一件事或不做一件事，然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。
其實習慣的建立，它背後有一個很重要的部分，就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。
講個例子吧，大家可能都聽過「菲爾．普斯」，他是一個世界游泳的冠軍。
他在游泳這個領域，達成了幾乎是前無古人的成就；但是他小時候被診斷出有注意力缺失，俗稱的過動症。
他的幼稚園老師跟她的母親說，菲爾普斯都坐立難安，沒辦法安靜下來，很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。
可是這樣的菲爾普斯，他創造了一個又一個的世界紀錄，而且更有趣的是他的游泳教練，稱讚菲爾普斯的成功關鍵，就是他的專注力。
菲爾普斯從14歲開始，一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦，他堅持每周訓練7天，他每天在水裡面的時間有6個小時，從不間斷；他把自己的所有的精力跟注意力，都給了游泳這件事情。
而這樣的一個習慣，讓他在游泳池裡面找到了自己的天空，而且取得非凡的成就；所以你看哦，自律它本身並不能建立在一種自我強迫，而是要能夠找到每一個人真的值得他投入，或者是適合他投入的一個地方。
就以我自己為例子，很多朋友都問我，你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」，每天都有這樣的產出？如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的，事實上ㄍㄧㄣ不了多久。
我從2016年的12月19號，一直到現在，ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了，現在是2020年，ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎？
事實上，我只是把這件事情養成一個習慣，而這個習慣的背後，是因為我本身愛做這件事啊！
因為我本身愛做這件事啊，我有個很重要的核心信念，那就是如果我每天都有一些閱讀，我每天都有一些前進，都有一些想法跟感悟，那我何不把這些東西把它錄下來，分享給有緣的朋友呢？
然而當我開始有這個念頭，並且一步一步的去建立這個習慣的時候，其實我每天的所見、所聞、所思、所想，所有的閱讀，所有的資訊吸收，都會變成我的養分。
如果今天我讀到了書上一段很有感的文字，我就會用很快的方式，把它記錄下來，並且把它整理出我對於他的一些想法，和可以分享給你的東西。
就是因為這樣的一個習慣的建立，所以這麼多年的時間裡面，我仍然有我自己私人狀況的低潮，仍然有我工作的忙碌；甚至於有身體狀況的起伏，可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。
所以你說真正的關鍵，能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎？還是必須回到自己的身上，去釐清什麼事情是真正有意義，而且可以發揮的地方？
這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的，叫做「創造意義的能力」。
有些生命的意義，可能需要你透過一段時間的生命和歷練，你才會發現；就像我做「一天聽一點」。
然而有些生命的意義，可能你就會在早年看到你的天分，你可以投入的地方，就像是菲爾．普斯。
然而在你身上，無論你是哪一種，我覺得有一個東西很重要，尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了，叫做開始為自己負責吧！
如果你覺得你在過去錯過了一些機會，你去抱怨、你去怨懟，你覺得父母親沒有給你好的培養，這其實真的都在推卸責任。
現在你是成年人了，你可以為自己好好的覺察、好好的觀察，你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感？然而這是一個探索的過程，或許學習會帶給你很重要，也很關鍵的幫助。
所以也因為這樣子，【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點，也就是明天晚上12點止哦，我們有一個季節限定的優惠。
在這段時間裡面你只需要花1413，這一門課就會一世一生的陪伴你，一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎？歡迎你的加入，
也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只需要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，並且也請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】，把握1413的季節限定優惠，相關的連結，在我們影片說明裡都有。
期待你的加入，也期待你透過學習後的體會和發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
有沒有推薦安靜的打氣機因為小弟住小套房目前買了一個雜牌的打氣機相當的大聲大家有沒有推薦的牌子價格不要太貴的推的小的溶氧細化器的適合一呎半的小 ... ... <看更多>
我有一台藍波9000，帝王的則是買1000型，藍波8000短暫用過半年，來分享這幾台的心得首先先說我的使用狀況我也是很怕打氣聲的，幾乎到了嫌惡的程度. ... <看更多>
最安靜打氣機 在 [閒聊] 最安靜的打氣機Get - 看板Aquarium 的美食出口停車場
打氣機會發出三種聲音
1.共振聲（和桌子、地板、櫃子等發出共振）
2.低頻嗡嗡聲（打氣機結構發出聲音）
3.氣泡聲、水流聲（氣泡破裂聲音、水妖精水流聲）
目前若考量最低價格、高出氣量、要安靜，應該多數人都會推「帝王」，帝王又因流量不
同
最小型號的帝王1000加上空氣細化器發出的背景聲音
而且我的已經特別使用螺絲起子鎖緊、塞進隔音棉、塞進箱子內，一樣會發出嗡嗡嗡的聲
音
板上有推薦過伊罕的打氣機，但實在貴到無理，我去沖繩也沒找到有賣的店家
問一下哪個打氣機比伊罕還安靜
就買了這個
Nisso Mute S（充氣量不同有分S/D）
一個特殊的出氣結構，因此非常的薄、輕量，可以懸吊、黏貼使用
共振、低頻聲比氣泡聲小得多
缺點是出氣量低，不適合打空氣細化器、深水，否則影響機器壽命，適合小品缸使用
搭配普通氣泡石發出的聲音
我想我終於得到救贖了
在台灣買價格偏高，在日本買只要台幣500多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.160.104
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aquarium/M.1520057465.A.A61.html
台灣方面是有保固12個月，外國買的應該就沒有了
有樓下的紅鱗、petbox 而我是去bianco（店員不會說中文也聽不懂英文XD）買的
沒有風帽
※ 編輯: rick102233 (118.161.208.163), 03/03/2018 17:54:19
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