關於 更年期掉髮飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#Ovie嗅覺儀式
#Ovie植萃養髮精華液
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前陣子有跟大家說我最近開始重視頭髮~~
正常情況下我們每天都會掉近100根頭髮
頭髮越長，掉在地上看起來的量就越可怕 😰
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幾年前～作完縮胃手術前半年
因為吸收食物營養不良
又沒乖乖補充營養素，掉髮嚴重的不得了⋯😭
讓頭髮一直很多的我…..開始正視養髮的重要性‼️
也開始好好照顧我的頭皮
不然，#頭皮露出來髮質再好也不美好了
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一直到最近開始重視這問題
諮詢了 Ovie中醫芳療諮詢後
才知道原來頭皮養護真的是關鍵~
‼️大家可以觀察一下自己的落髮
❓看是從哪斷掉的❓
▶️有毛囊的是頭皮 ▶️沒有就是髪中間 #顧髮質也要顧髮量
二種要努力的方向有些微差異

雖然季節、作息飲食、身體機能都會影響掉髮
但我們只要能 把頭皮養護健康
頭上這塊皮膚 是會形成自我防禦的能力的！
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#男女都能用的養髮精華液
🌿植萃氧法精華液的使用方法🌿
✅植萃養髮精華使用起來，質地清爽
完全不❌黏膩，香香的，有種微微涼爽的感覺～
最討厭油膩的感覺觸碰頭皮了
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📍我用1️管，就夠整個頭皮
使用方式也非常簡單
滴管式設計，搭配手指抓著頭髮分層
沿著頭皮像切水果🍉方式
用 雙手🖐🖐 萬能 好好按摩
‼️頭皮吹乾後才可使用喔‼️
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🌿 #Ovie舒緩控油頭皮噴霧 🌿
㊙️搭配 控油噴霧 可以隨時保持頭皮清爽
推薦大家要有這個組合~
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1.頭皮第一部曲-植萃養髮精華液
針對頭▶️掉髮問題，早晚使用
適合對象: 高壓環境生活者.產後落髮.頭皮敏感者.
或是到了更年期落髮.家族遺傳性落髮都可以使用
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2.頭皮第二部曲-控油噴霧
舒服的迷迭香&尤加利香位
▶️扁塌出油的問題，隨時使用
適合對象:容易出油.需要長期戴安全帽有外出工作場合需求者
輕輕一噴油膩感不再來~出席重要場合也不尷尬
不用臨時還要找地方洗頭!!
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🌿 Ovie植萃養髮精華液 🌿
頭皮最終曲-強大配方
#Ovie植萃養髮精華液最厲害的地方
💚獨家益生菌微生態育髮
維持頭皮微循環生長，培養皮膚所需生長因子打造健康頭皮，維持現有頭髮彈性及促進新髮生長韌性
💚 4大植物精萃比例
6咖啡因:4酪梨油打造人體吸收最佳濃度，抑制雄性禿，補充頭皮維他命C預防落髮頭皮屑
💚 4款育髮必備精油配方
120%精油比例，舒緩情緒造成的頭皮緊繃，平衡油脂分泌
這麼棒的產品當然要趕快跟你們說~
養髮精華液連結在此
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#產後落髮 #Ovie #高額頭 #Ovie中醫芳療諮詢一對一

‼️不要忽略掉髮，雄性禿、青春期、女性生產後、更年期，都屬掉髮危機期😨

🇩🇪德國原裝Biocutin
活性鮮氧 生髮/健髮精華液

大容量：500ml （約半年用量）
😱300ml 外面售價就要價萬元❗️

🔆品牌介紹

於1953年，來自德國的醫美級保養品牌Biocutin，含世界唯一 " 活性鮮氧A.O.O " 專利成分，能加速微血循環，促進新陳代謝，天然抗菌、消炎、抗氧化，本產品由純天然有機成分提煉而成，所有植物性原料皆來自於有機栽培的Biocutin農場，活性鮮氧由自然界提煉並非化學合成。不含化學藥劑、安全、效果佳，對人體不會產生藥性副作用，是世界上少有的頂級護髮保養品。

👴🏻經過高雄榮總人體臨床試驗，4個月平均生髮量45.12%，也在德國與國家皮膚燒燙傷中心合作，研發專門針對皮膚與頭皮的產品。據統計絕大多數有頭皮或頭髮問題的人，都有 "頭皮過油" 的現象。東方人皮膚通常比較偏油性，所以頭皮過油的問題相對嚴重。尤其夏季來臨使頭皮更易出油，所以夏季是掉髮的旺季。

‼️不要忽略女性掉髮，女性在青春期、生產後、更年期，都屬掉髮危機期。雖然皮膚不像男性那麼油，但因為現代女性工作壓力大、角色多重，令油脂腺分泌增多，使頭皮過油。生活中大量使用化學美髮產品，例如染髮劑及定型液或不均衡的飲食都會使體內維生素及營養耗損，睡眠不足、環境汗染，也都可能導致掉髮問題，千萬不能輕忽！

🌈商品特色
* 調節及促進頭皮新陳代謝
* 抗皮屑、頭髮脫落
* 增強發根、促進頭髮健康生長
落髮通常都與頭皮狀況與出油有關，因為現代人頭皮與皮膚狀況，都是復合性 絕對非單一性質，所以活性鮮氧精華液是針對自體免疫與代謝作加強，讓您本身皮膚狀態回復年輕的代謝與抵抗狀態下，自然長出新生發，因為新陳代謝加速養份充沛，所以會刺激毛囊再生，頭皮會多新生發，另無落的頭髮，會更粗黑量，整體在第3-4個月最明顯。

⭕️參考視頻
1️⃣活性鮮氧的介紹
https://www.youtube.com/watch?v=8Evpsozxa04
2️⃣女人我最大2013.02.21（臉部頭皮保養大全）
https://www.youtube.com/watch?v=0D6Ictzodt4

⭕️使用方式
每天兩次，使用建議以頭皮平均薄薄一層為主，用手平均輕按摩2-3分鐘，分區畫圓輕壓塗抹後通常6-8滴管（頭皮按摩器可以一起使用）剛洗完頭使用吸收效果最佳，除了頭皮比較清潔以外（因為外出出油或是汗...等會堵住頭皮毛囊孔 ）加上角質比較薄 廢棄角質比較少的狀態下，感覺會比較明顯且洗掉多餘的角質。

🙌🏻常見問題
1️⃣市面上那麽多的生髮產品為什麽要選擇Biocutin活性鮮氧精華液？
理由1～安全且有效！市面上的生髮產品或多或少都含有化學成分，確實也能長頭髮，但因含化學成分很刺激頭皮，也對身體有影響，到最後長完又掉光了還是空歡喜一場。Biocutin兼顧了安全又有效果，所有產品均無任何化學成分，頭皮的有問題，都能有效調理到正常健康的狀態！這是市面上任何一款生髮產品很難超越的。

理由2～有效且持久！Biocutin的宗旨是改變頭皮環境，而不是暫時的控制掉頭髮那麽簡單，防止掉髮是解決不了任何問題的，唯一能做的是讓頭皮變得健康，唯有從根本解決才能有效的生髮。

2️⃣使用後出現紅、腫、癢的反應怎麼會這樣？
會紅腫癢，代表血液循環有在加速，這是產品最貴的作用機轉---活性鮮氧，代謝狀態等同您在使用保養品的時間也讓皮膚做了間單的有氧運動。
紅-代表有效代謝與增加血循。
癢-修護細胞時會觸動觸覺小體，活性鮮氧打開封閉很多年的堵塞，代謝廢棄物質 因血液流經觸覺神經附近，所以可能會有些癢。
腫-作用補水中現象 如同運動完皮膚略紅腫，一周內漸漸和緩好轉。
痛-通常是有傷口。

🔆如果害怕是過敏的話，建議拿到手碗內側試試看，因為手碗內皮膚敏感性高，血液流速快 反應也會快，如手碗部分 沒問題，因該就是自體的代謝問題，如手碗也會依樣症狀起一片像疹子，那比較可能就是過敏，因為過敏 通常是全身性的 ，非常小的機率才有可能是區域性。像是氧氣大約每30-100萬人也會有一人過敏，所以還需要持續管查觀察，但如果有感到任何身體，心裡不舒服，用清水沖洗 5秒後 大約10-15就會回復了！

3️⃣使用後，有熱熱的感覺，但不會刺痛。請問這是正常的嗎？
正常，有小傷口才會小刺痛或是本身毛囊已經受損嚴重 才會刺痛。一般人就溫溫熱熱的，是正常促進血液循環的現象。

4️⃣開始使用後落髮是正常的嗎?
絕對正常，比較虛弱跟不會再增長的頭髮與不健康的小毛，會在剛使用產品第一個月連同附在毛培球上代謝物質從頭髮根部掉落，在同毛囊孔會新長永久毛，更粗黑長，且生長更快，落髮大約是整頭的1-2%，對外觀是絕對無大影響，平均4個月後，多新生的是45.12%髮量，也就是說（已在榮總做的人體臨床）平均10萬根頭髮，4個月後 可以生長成14.5萬根。
5️⃣使用一段時間，發現塗上頭皮不會有涼涼的感覺，請問這樣是頭皮沒吸收到沒效果嗎？
有涼涼的感覺主要是有薄荷醇殺菌與鎮定頭皮功用
沒有涼涼的感覺可能部分沒有上到頭皮 ，也可能是使用在頭皮部分已經修護完畢，越健康的頭皮通常感覺會越不明顯！所以沒感覺是好事情 通常代表頭皮健康，循環正常
6️⃣用完手指會藍藍綠綠的，是什麼問題？
因為內含薄荷醇，有清涼鎮定功能，薄荷醇成分本身就帶有藍綠色，所以手指再重覆操作使用產品後會出現藍綠色。但不會造成任何皮膚上的傷害，請安心使用。
7️⃣R活性鮮氧精華液產品開瓶使用後，能夠保存多久？
R活性鮮氧精華液開瓶後可保存六個月
8️⃣頭皮上有傷口的話可以使用Biocutin產品嗎？
可以，產品內含德國世界專利成分「活性鮮氧」，可改善皮膚代謝循環，進而促進傷口癒合，同時對於傷口有殺菌抑菌功能，請安心使用。
9️⃣使用產品後出現各種反應(出油、皮屑、痘痘）怎麼會這樣？
產品可恢復頭皮健康代謝功能，將原本累積於皮下深層的各種不良因子代謝出皮表，藉由代謝排除而產生了各種反應，稱好轉反應，是為正常狀況，通常於7-21天內各種反應便會減緩或完全消除，請安心使用。

1️⃣0️⃣請問孕婦可用R活性鮮氧精華嗎?香味會不會很重?
可以的，所有產品內含物無任何藥性成分，而R活性鮮氧精華是唯一無藥性健髮產品，適用產前預防，產後落髮養護香味很淡因為萃取，所以大多原料是沒有特殊香味的，只有一種薄荷淳是薄荷萃取物，一有點微微的薄荷味道。

隨年齡增長，無論男女都會遇上髮量日益減少的事實，日常從浴室的排水孔、家中地板再到床鋪枕頭上的落髮，便能窺知一二。根據雙和醫院皮膚科金益安醫師表示，每日落髮在50~100根，代表毛囊正處休止期，屬正常現象；若超過100根以上，或見落髮量已比往常多出數倍時，那就需要特別留意與進行後續的觀察或治療！

依照衞生署網站的資料顯示，掉髮原因有以下幾點：
▶️家族中均普遍有禿髮的情況 (尤其男性較為明顯，例如雄性禿)
▶️在營養吸收上，出現蛋白質及鐵質不足，或是飲食失調等問題
▶️日常生活中，生理及心理上，遭受到強大的壓力，以致掉頭髮
▶️因懷孕、分娩或進入更年期，使荷爾蒙在分泌時出現變化，導致女性脫髮，或產後脫髮
▶️因疾病影響，例如糖尿病、貧血、甲狀腺疾病；或服用了某類藥物，例如抑鬱藥、關節炎藥、高劑量維他命A、避孕藥和高血壓藥

頭皮毛囊細胞屬於高活性之細胞，擁有人體中最高的細胞更新率。日常若過度限制卡路里攝取或缺乏蛋白質、必需脂肪酸、維生素時，會導致頭髮纖維結構異常，而引起掉髮。且長期缺乏蛋白質之營養，就不會有健康強健的頭髮。因此，平時應維持均衡飲食，以擁有健康強韌的髮絲，進而減少落髮危機。一般來說，頭髮約在15至30歲之間是生長最旺盛的時期，自40歲後開始出現明顯遞減情況

健康的頭皮與茂盛的髮量，可說是愛美人士的第二張臉。平時養成正確的清潔與養護等基本護理習慣之外，更應有意識地自主培養良好的生活作息；像是從均衡飲食中攝取天然營養，以補足身體所需之養份；如果持續一段未有斬獲，則應須採取近一步檢查或治療為宜。此次列出「5大養髮食材」之青春豐盈菜單，在品嚐美味的同時，更能給予秀髮充沛養份，持續展現迷人的自信風采！

❶雞蛋
雞蛋是人體攝取蛋白質及維他命B7的優質來源，兩種營養皆具有促進頭髮生長的作用。雞蛋也是鋅、硒等營養素的重要來源，適量攝取可有助養髮作用

❷甜椒
一顆黃椒比一顆柳橙所含的維他命C高出5.5倍，維他命C可有助膠原蛋白增生；亦是優異抗氧化劑，有助頭皮對抗自由基，對於減少灰白髮、預防脫髮有正向助益

❸酪梨
當中富含促進頭皮健康和增進頭髮新生養份的維他命B和維他命E，是滋養頭髮的超級食物。其亦含有健康的單元不飽和脂肪(monounsaturated fats)，可促進及滋潤毛囊的生長

❹堅果
其中富含對頭髮有益的營養，例如蛋白質、維生素、礦物質等，其中脂肪酸omega-3及omega-6兩種抗氧化物，更有助於毛髮成長，對於頭皮與毛囊皆具有修護作用，使毛髮受到滋潤，以保持秀髮烏黑亮麗

❺菠菜
蘊含豐富的鐵質、葉酸、維他命A及維他命C，皆對生髮有顯著幫助。像是菠菜中的維他命A可分泌有益的頭皮油脂，從而滋潤頭皮及髮絲，使頭髮保持健康，預防及減少頭髮折斷及掉落；而菠菜中的鐵質，則可助紅血球帶有足夠的氧，提高人體的新陳代謝，以促進生髮速度加快

#落髮停看聽
⚠️於洗髮之前、中、後等時機，可配合專屬髮品進行頭皮與頭髮之護理；亦可搭配輕柔按摩，以促進頭皮血液循環，更能同時達到紓壓及促進再生之目的

⚠️慎選適用的洗護產品，例如油性頭皮可選擇清爽型、控油型洗髮精，主要是去油與清潔，建議省略過多添加劑，更須避免過度清洗，會使頭皮頭髮過乾，反而會使老化問題加劇

⚠️髮梳挑選時，以具彈性之梳齒為主，並避免在濕髮時進行梳理，以避免髮質受損或過度拉扯，反讓斷裂等傷害更嚴重。而綁髮時，髮圈更不宜綑綁過緊，以避免拆下時過度拉扯頭髮

⚠️盡可能減少過度吹整染燙，以遠離經常使用造型品與化學藥劑。若需使用造型工具時，建議先行使用專屬保養品、防熱、舒緩、隔離等防護型髮品；使用後則應妥善進行溫和清潔與養護，以減少頭髮、頭皮的負擔

#凱鈞話重點
#5大養髮食材