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我們場館設施將會有:
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2.#更大的運動場館---約500坪的場館,50坪的團課教室,女性專屬訓練區,草皮區,休息區、小型團班區應有盡有。
3.#更高規格的享受---凱薩衛浴設備、16間淋浴間、寬敞梳妝台、提供訓練者最優質的環境。
4.#更專業的運動教練---本公司要求所有教練均受過國內外專業培訓機構認證的教練,及本公司每週一至兩次的內部訓練,讓教練擁有更專業的知識來幫助訓練學生,讓學生不會上教練課時害怕選到雷教練!
5.#專屬教練訓練空間---100坪的一對一教練與學生專屬空間,讓上課的學生可以有更優質的上課品質,也不用怕跟別人等器材排隊浪費時間跟你的金錢,不用怕被其他運動的人打擾,確保訓練成效及品質,上課的學生每人均有一本專屬訓練紀錄本提供教練幫助學生安排課程及記錄課表!
6.#更多的服務內容---與國家級認證合格的物理治療師合作,包含評估關節活動度及檢測,幫助訓練成效更好。
#台中清流健身房
#500坪健身空間跟專業器材及50坪的團課教室
#一對一教練獨立教學區及女性專屬自由重量區
#採光好視野佳採用知名品牌健身器材
#與知名物理治療師及營養師合作
#有任何問題歡迎私訊給我們呦
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#啟動健身中心保有活動最終解釋權
同時也有191部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
更多元的運動器材 在 Eason 健身教練 Facebook 的精選貼文
甚麼!原來運動就是那麼簡單,只要1分鐘1元!月費每月只要平均33.3元就可以免費上所有好玩又有趣的團體課
感恩回饋會員粉絲,此優惠專案活動從11月22日到12月31日止!
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地址:北區五權路375號11樓
啟動諮詢專線:0422069666
提供平價且高品質的健身服務品牌,除了提供顧客高品質的健身環境、器材及課程外,也提供運動諮詢,結合了肌力與體能訓練專業諮詢、體適能訓練、營養師諮詢顧問,健身訓練研習、物理治療師顧問團隊、運動按摩等,是健身業當中的新興潛力品牌,時尚且富含能量的健身環境,秉持著專業安全健康的服務,符合現代人的忙碌生活習慣,這樣的健身空間可遇不可求,也是台中第一間有以分計費,且收費方案彈性的健身房。
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4.#更專業的運動教練---本公司要求所有教練均受過國內外專業培訓機構認證的教練,及本公司每週一至兩次的內部訓練,讓教練擁有更專業的知識來幫助訓練學生,讓學生不會上教練課時害怕選到雷教練!
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6.#更多的服務內容---與數名國家級認證合格的物理治療師合作,包含評估關節活動度及檢測,幫助訓練成效更好。
啟動健身中心IG:https://www.instagram.com/actionfitness.tw/
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更多元的運動器材 在 Eason 健身教練 Facebook 的最佳貼文
感謝各位長久以來的等待,為提升本公司對客戶的服務品質及增加更多元的項目,我們是台中第一家運動一分鐘一元計費的健身房,本公司致力於更優質的環境及服務,提供更專業的教練品質,帶給台中人不一樣的健身房空間及消費模式!
我們預售名額預計收500名,優先販售月費制會員,原價每月月費1000元加入會費及手續費4600元,預售價為一年合約每月月費只要888元且免入會費及手續費,可免費上團體有氧課程,不限次數使用場館設施,另外再贈送專屬摺疊水壺及運動毛巾一條!有興趣者可在底下留言加1我們會私訊與你聯絡。
Actionfitness 啟動健身中心將預計於107年4月開幕
地址為台中市北區五權路375號11、12樓(合作金庫樓上)周邊50公尺內皆設有收費停車場。
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請各位熱愛運動的民眾們拭目以待,確定試營運日期也會在粉絲團中另外公布唷!!
更多元的運動器材 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
更多元的運動器材 在 TRASH Band Youtube 的最讚貼文
TRASH 2021 全新專輯《Holy Trip!》
數位收聽 🎧 https://trash.lnk.to/HolyTripAY
實體購買 🛒 https://trash.lnk.to/HolyTripPurchaseAY
《終究還是因為愛 LOVE》
有過掙扎 有過抵抗
讓我們認識這個世界運作的模樣
接納負傷 擁抱失望
愛 終究會存在我們經過的地方
每一道傷口結痂後,都會養成更加堅強的盔甲
#TRASH
#終究還是因為愛
#HolyTrip!
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詞曲 Lyrics & Composer|阿夜 Marz
製作人 Producer|周已敦 Itun Chou
編曲Music Arranger|張家誠、TRASH
電吉他Electric Guitar|頤原 Euan
貝斯Bass|博文 TTeng
鼓Drum|魁剛 Kuei gun
人聲、貝斯、吉他錄音工程師Vocal, Bass, Guitar Recording Engineers|周已敦Itun Chou
貝斯、吉他錄音室Bass, Guitar Recording Studios|Rave Sound Studio
人聲錄音室Vocal Recording Studios|玩痛錄音室Play Tone Lab
鼓錄音工程師Drum Recording Engineers|張家誠+x
鼓錄音室Drum Recording Studios|+x Studio
混音工程師Mixing Engineer|周已敦Itun Chou
混音錄音室Mixing Studio|Rave Sound Studio
母帶後期處理工程師Mastering Engineer|Ted Jenson
母帶後期處理錄音室Mastering Studio|Sterling Sound
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發行 Published by|華納國際音樂股份有限公司 Warner Music Taiwan Ltd.
TRASH藝人經紀Artiste Management|羅依凡 Yvonne Lo
TRASH化妝師 Make up|徐易聖 Eddi Hsu
TRASH化妝助理Make up Assistant|詹繐綿 Melody Chan
TRASH髮型師 Hairstyle|Dino Kao/ FOUR hair concept
TRASH造型 Stylist|劉沐廷 Liu Mu-Ting
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製作公司 Production Company|鳥兒映像製作有限公司
導演 Director|邱柏昶
副導 Assistant Director|蔡幸伶
花絮側拍 Behind the scene|賴禹諾
製片 Producer|李光哲
執行製片 Line Producer|王姿元
製片助理 Production Assistant|李叔和、蔡雅筑
攝影指導 Director of Photography|莊竣瑋
攝影大助 First Assistant Camera|馬崇智
攝影組 Second Assistant Camera|何晟豪、郭沛鑫、鄭又豪
攝影器材 Camera Equipment|鏡頭銀行
燈光師 Gaffer|林宏洋
燈光大助 Best Boy Electric|許原毓
燈光助理 Electrician|曾宥運
燈光器材 Lighting Equipment|仙人掌影業
美術指導 Art Director|石尚瑋
美術助理 Art Department Assistant|古又如、蔡佩蓉
造型指導 Costume Designer|郭芳慈
造型師Costumer|謝睿玄
妝髮師Hair & Makeup|張允
演員管理Cast director|游士弘
演員Cast|羅士齊 飾 高中生
林志儒 飾 藥局老闆
張 捷 飾 駕駛男人
Jake 飾 生病男人
謝馨慧 飾 拳擊女人
安若樞 飾 拳擊女人爸爸
陳無憂 飾 拳擊女人對手
藥局群演|陳旻新、羅怡凡、林姵吟、蕭晨崴、洪啓銘、陸雅玲
剪接師 Editor | 黃柏勳
調光室 Color Grading|時間軸影像製作有限公司Timeline Studio
調光師 Colorist|蘇佩
專案管理 Post-production PM|陳映芳
標準字設計 Font Design|盧冠瑾
特別感謝 Special Thanks|
有鼓氣音樂(張浩嘉/汪博緯)、Zildjian Taiwan
正心藥局、武甲總合武術運動館 大直館、蔣馬可
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