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「瑜珈練習是什麼？」
是運動？是放鬆？是呼吸？ A答案其實沒有對錯！感受因人而異
▲從盤腿坐正、脊椎拉長、肩膀放鬆、輕輕閉上眼、深呼吸，感受身體自然的位置。
透過專注的練習，你會發現上課前的混亂思緒將一點一點釋放
每一個吸氣、每一個吐氣都讓你的心更加沈靜。
每個人都需要一個可以面對內在、沈澱自我的空間＆時刻
溫暖、舒適、簡單的生活，就是我們每天的小確幸
瑜珈練習可以釋放緊繃的都會靈魂，靜靜的就可以沉澱思緒，深深吸氣、慢慢吐氣，在穩定的練習中，每天儲存能量，了解真實的自我，想嘗試傾聽身體的聲音嗎？
很神奇的是透過60分鐘的時間，就能傾聽身體的聲音 ＃放鬆是要練習
喚醒體內每一個細胞，哪裡比較需要放鬆，哪裡需要訓練
然而⋯瑜珈的練習不能用說的，持之以恆的親身體驗，你才可以漸漸感受他的奧秘與帶來的美好！
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打造緊實核心力、改善緊繃痠痛，流動瑜伽2組動作讓你輕鬆好眠
我們的臀部越緊，下背部就越緊😖，由於這些區域的壓力不斷積聚，使得腰大肌容易短縮，讓走路、坐著、站立都更加困難❎。只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜伽練習，消除平日因久坐久站所產生的疲勞🌿！
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一個簡單的Vinyasa串連，
由四個新手入門瑜伽動作所組成。
藉由一吸一吐，
可迅速為我們帶來暖身的效果。
如果深入下去，
即可排掉過年淤積的水、沈重的能量。
想更了解動作細節、
或者有更多的練習，
歡迎參加瑜伽教室的帶狀課程 ❤️
年後週一白天班就會開班囉！
好彩頭好彩頭 🎉
帶狀班時間：週一白天、週四晚上，歡迎加入我們 🙂
主題瑜伽： 本週日瘦身瑜伽感謝踴躍報名已額滿😳
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＃阿寶阿妹＃暖暖＃臺北大鎮
＃瑜伽教室
20160515暖暖台北大鎮
公告. Hello各位同學，我們教室終於可以開始上課了 有沒有胖一圈？！想我們嗎？ 以下幾點新規定跟各位通知一下.. 1.上課人數降至10人一班（並請固定位置） ... <看更多>
在暖暖瑜伽教室這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者shiwawa也提到實踐中的瑜伽生活，希望將瑜伽練習帶入日常，溫和的支持與陪伴，建立由內而外的堅定 ... ... <看更多>
暖 暖 瑜伽教室 在 [問題] 關於暖暖瑜伽的上課時間- 看板Keelung - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
大家好～
最近比較有時間想回去學個瑜伽
幾年前有去暖暖瑜伽過（真的在暖暖的這間）
之前是上進階班
想問一下最近的課程表跟收費～
不知道板上有沒有也在暖暖瑜伽的學員可以回復我或站內信我>< 謝謝！
P.s.或是有專頁的話可以貼給我嗎 我google完全找不到耶（不然就是基隆的分店）
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