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【500名にむぎ茶1ケース当たる】ママさん医師が教える「夏の暑さから子どもを守る方法」とは？
今年もマスクが手放せず、過酷な夏になりそう…。暑さ対策は公園など屋外ではもちろんですが、室内や夜間こそ注意が必要って知っていました？夏の暑さから子どもを守る方法をママさん医師に聞きました。
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【200名にむぎ茶プレゼント！】家の中でも暑さ対策が必要なワケ
夏の暑さ対策で意識したいのが、室内での水分補給です。エアコンがきいた部屋で過ごしているせいか、のどの渇きが感じにくいこともありますが、とくに夏は知らないうちに汗をかいていることが多いので、意識して水分、ミネラルを補給することが必要です。
〈室内にいても体調不良になる人が意外と多い!?〉
目に見える汗のほかに、不感蒸泄（ふかんじょうせつ）によって、皮膚および呼気から常に水分が失われています。夏は室内でも汗をかいているので、水分補給と排せつのバランスが崩れないように、こまめな水分・ミネラルの補給は大切です。
とくに乳幼児は体温調節機能が未発達なため注意が必要です。また、高齢者は暑さを感じにくかったり、発汗機能が低下しているため、暑さ対策には十分注意を払わなければいけません。
何もしていなくても水分は減っていくのだということを自覚して、常にこまめな水分とミネラルの補給「点滴飲み（点滴のように水分補給をし続けること）」を心がけましょう。
〈ミネラル入りむぎ茶なら水分・ミネラルを簡単＆手軽に摂取できる〉
汗をかくと水分だけでなく、ミネラルも失われます。ミネラルは、カラダの健康維持に必要な5大栄養素の一つで、体内でつくることができない栄養素のため、食品や飲料から補給しなければいけません。
子どもはもともとカラダを占める水分量が70～80％と大人より多いうえに、体重あたりの不感蒸泄が多いので、ママ＆パパがこまめに「点滴飲み」を促すことが必要になってきます。気温や体調、汗の量にもよりますが目安は1回50～100mlずつ。おすすめの飲料はミネラル入りむぎ茶です。ミネラルが手軽に補給できるので、汗と水分、ミネラルのIN＆OUTをしながら、毎日のいろいろなシーンで飲用するとよいでしょう。
〈ミネラル入りむぎ茶の意識したい飲用シーンはコレ！〉
毎朝起きたときや食事中、遊んで汗をかいたとき、入浴前後、就寝前後などに飲用したいのが、無糖でカロリーゼロ、カフェインゼロのミネラル入りむぎ茶。水分だけでなくミネラルも補給できるから、冷蔵庫にいつでもストックしておくのがおすすめです。
大量に汗をかいたときや激しいスポーツをしたときはスポーツドリンク、脱水症状のときには医師の指示のもと経口補水液にするなど、生活シーンや体調に合わせて選びましょう。
〈使えるシーンいろいろ「健康ミネラルむぎ茶」ラインアップ♪〉
受賞記録更新中！「たまひよ赤ちゃんグッズ大賞2020」受賞！
〇汗で失われたミネラル補給に伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」
〇水と混ぜるだけで2リットルのむぎ茶が簡単にできるコンパクトサイズの希釈用缶
〇水でもお湯でもすぐ溶ける、料理やデザート作りにも活用できる粉末タイプの「さらさら健康ミネラルむぎ茶」
ほかにも５種の健康麦をバランスよくブレンドした「健康ミネラルむぎ茶 5種の健康麦すっきりブレンド」や夏の水分、ミネラル補給にぴったりな「健康ミネラルむぎ茶 冷凍ボトル」など、ラインアップがたくさん♪
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フルメッシュパーカージャケットは夏のライフラインです、これで灼熱のロケを乗り越えてきました。今シーズンのデザインは、オールドスクールな感じから一点、スポーティーな感じになりましたね！
『REIVLOG』のREIです！
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カメラはなんですか？など、撮影機材の質問をよくいただくので、僕が撮影で愛用してる素晴らしい機材たちを紹介します。
・メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R6 BODY
EOS Rの万能性にハマり、すっかりCanonユーザーになってしまいました。R6になり、自然光と室内撮影が多い僕にとっては念願の暗所性能が手に入り、しかもオートの部分がより賢くなって、瞳AFも、頭AFも大満足です。次はC70？
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・元メインカメラ、ミラーレス一眼 Canon EOS R BODY
スペインでテストしたらあまり画質と使い勝手が良かったので、メインカメラを乗り換えました。遂に念願のフルサイズです。フルオートでお任せで撮影しても、マニュアルで追い込んだGH4よりも安定して狙った絵作りができるので、とても頼もしい味方です。
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・メインレンズCanon RF24-105mm F4L IS USM
F2と悩みましたが、動画用途ではF2はボケすぎたので、ほどほどなF4のこちらと、やや広角なところが気に入っています。
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・元メインカメラ、ミラーレス一眼 PANASONIC DMC-GH5
バイク移動のために、ボディが小さくて軽いカメラを探していて、見つけたのがこれでした。ムービーに特化した、と言える一眼レフです。写真用途ではあまり使いません、動画用途では本当にオススメです。僕が使ってるのは一つ古いGH4ですが、画質はGH5に劣りますが、小型軽量で取り回しには優れています。でもGH5とGH5Sが欲しいです。
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・元メインカメラ用のメインレンズ PANASONIC LEICA VARIO-ELMARIT 12-60mm/F2.8-4.0 ASPH./POWER O.I.S. H-ES12060
憧れのライカに近づく最も手軽な方法が、PANASONICボディを選ぶことです。きつくはないけどあたたかい色味、解像と立体感の絶妙なバランス、独特な美しい描写をしてくれるので、本当に気に入ってます。広角側12mmと望遠側60mmというのがトーク動画からブツ撮りまで使い勝手がいいです。同じくLEICAの単焦点レンズも持ってますが、使うのはこっちばっかりです。
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・メインカメラ用のガンマイク Sennheiser MKE600（アダプタケーブルKA600セット）
最初は別のものを使っていましたが、もっと音声をクリアに収録したくて、高性能なマイクが欲しくなって、世界中のユーチューバー御用達にこれにしました。高いけど素晴らしい性能で、一眼レフと組み合わせて機動性と両立するなら、これです。トークが大事ならば、音はきれいに録りたいですよね。
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・アクションカム SONY FDR-X3000
空間光学ブレ補正が素晴らしいアクションカム、モトブログはこれしかありません。バイクの振動や、ヘルメットにつけても顔を結構振ってもそのブレを消してくれます。モトブログ用に開発されたのではと思ってしまうくらいに相性がいいです。
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・アクションカム GoPro HERO7 Black
上でFDR-X3000の良さを語っておきながら、新しいものを知りたい気持ちで、数年ぶり二回目のGoProです。一定の条件が揃うと神がかり的に綺麗に撮れますが、実は環境を選ばないのはFDR-X3000で、だけども旅動画の手持ち撮影とかで気軽にぶん投げるように使えて仕上がりも意外と扱いやすいのがGoPro HERO7 Blackだと思います。
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↓
New!
GoPro HERO8を購入しました。
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・サブカメラ、コンパクトデジタルカメラ SONY DSC-RX100M5
コンデジとは思えない圧倒的な画質、内臓マイクもなかなかいいです。僕はM4を使ってますが、このM5が後継機です。一眼レフを持ち歩きたくない手ぶら志向のときは、これで済んじゃいます。4Kも撮れちゃうし、FHD 60FPSというのもいいところです。
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・レコーダー SONY HDR-MV1
ナレーションなど声を綺麗に録るなら、これはとても便利です。ビデオレコーダーなのでムービーも撮れますが、マイクが秀逸なので、あくまでレコーダーとしか使っていません。後継機が出ないまま消えゆく運命のようで、SONYがミュージシャンのために開発した稀有な機械です。
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・ピンマイク SONY コンデンサーマイク ECM-PC60
MV1に繋いだり、時にはカメラに直結したり、ガンマイクも重要だけど、カメラから離れるにはピンマイクが必要です。同じような価格帯の他メーカーのものも使ってますが、これが一番クリアに録れています。本当はワイヤレスが欲しいところですが、MV1と組み合わせるのが、コストとパフォーマンスの合致点でした。
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・ピンマイクレコーダー TASCAM DR-10L
HDR-MV1を壊してしまったタイミングで、もっと小型の専用レコーダーが欲しくてこれを選びました。他の競合機種との比較はしていませんが、使いやすくて気に入っています。ワイヤレスに移行しようかなー、奮発しちゃおうかなーと悩んだところで、HDR-MV1はナレーション録りで本領を発揮するので、ピンマイクのリプレイスとしてこれにして正解でした。ワイヤレスは次の目標にします。（追記、もう一機買い足しました）
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⬇︎沖縄バンライフ計画シリーズの再生リストはこちら⬇︎
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ハイサイ！ボロボロのハイエースキャンピングカーを購入して夫婦でレストアする本企画。
完成したら色んなところに車中泊旅に行きたい✨
中古のハイエースを購入し、1から補修と修理をしておしゃれなバンライフ車両に作り替えて行きます。
本日の動画は25日目~28日目までの作業をまとめました＾＾
動画では短い作業時間の日をカットしてるので３日間分ですが、この週、実は５日間くらい作業しました😂
普通のバンからのカスタムだと、天井の内張を剥がしたところに最初から金属製のフレームが走ってるのですが、僕達が購入したキャンピングカーには天井の骨組みがありません。
100系ハイエースの天井をカットして、そこに大きくて高さのあるFRPの屋根が被されてるからです。
しかし室内の根幹となるフレームはとても重要ですので、屋根の枠組み作りから始める事にしました。
しかし100系ハイエースは200系とは違い、中古車の中でもかなり古い部類なので、色々ガタがきてて大変ですわ＞＜
一難去ってまた一難って感じで終わりが見えない笑
でも着実に進んでます＾＾
夏の暑さ対策もしながら、残りの作業も頑張っていきたいと思います＾＾
頑張るぞ〜！
早くこのキャンピングカーで沖縄中の離島を駆け巡って旅行したり旅しに行きたいな〜。
宮古島・石垣島をはじめ、県外にも行きたい観光スポットや見たい景色がたくさん。
今年の夏はキャンピングカーでエンジョイするぞ〜！
動画が楽しかった方は、評価＆チャンネル登録お願いします♪
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【Yamato Family ちゃんねる】です！
今回はシボレーエクスプレスのルーフに住宅用断熱コートを塗ってみました。
綺麗に塗るよりか、断熱効果重視ということで塗ってみました。
なかなか難しかったですが結果、塗って良かったと思います。
次回からは室内から断熱アルミシートを施工していき断熱対策をパワーアップさせていきます！
＊動画内で登場した商品はこちら＊
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＊４年間愛用してきた最強DIYツールを紹介します(ブログ)
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＊自作キャンピングカー製作で実際に取り付けたもので、私達がオススメするのはこれ↓
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暑さ対策 のために室内の空気を循環させたり、日差しを遮ったりするなどの工夫をすると、冷房効率がさらにアップします。また、室内の温度と湿度を適温に ... ... <看更多>
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