我的正職是出版業企劃,每個月至少要看五本以上的書籍、用電腦與所有內外部合作單位溝通,長時間使用下來常常疲勞不已,跑去掛眼科;經醫生確認是不影響健康的積水,不用太擔心。但問到平日使用的頻率,她一聽說我白天上班八小時、晚上回家還經營臉書寫網頁旅遊文又弄了三、四小時才睡覺,便露出了擔憂的神色(真是好人),提醒要多多補充晶亮所需營養素,免得年紀到了再不保養就來不及惹……
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如果你跟我一樣是 3C 長時間使用者,每天花很多的時間在電腦與手機使用上,那這篇請你花點時間觀看。大家都知道葉黃素是保護晶亮好幫手,但你知道人體無法自行合成葉黃素,必須經由飲食攝取嗎?
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👀現代人 3C 產品不離身,手機、電腦、電視⋯每天盯著螢幕看的時間可不少!
兔兒麻就是個工作必須長時間盯著電腦螢幕的人~查資料、寫文章、修照片...長時間下來總覺得看東西都吃力。
除了工作外,假日出遊要拿相機拍照,閒來沒事還要上網聊天、追劇⋯大概只有睡覺的時候才能讓靈魂之窗休息!
再加上兔兒麻前陣子去做了雷射手術,不用戴眼鏡彷彿獲得重生~生活變得非常方便!! 但也要更加愛護才行!
守護靈魂之窗除了要有良好使用習慣、充足睡眠、還需要攝取適當的營養,日常攝取不足就補充葉黃素來幫忙~
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