每次回家 望向二樓的窗戶
總能隱約的看到媽媽跟我招手
小時候常常在想 媽媽好厲害
媽媽總是能知道我什麼時候回來
現在長大了 再回想起當時的畫面
我會說 她究竟站在窗戶旁等我 等了多久呢…
_
我自國小一年級開始就在這個花園長大
放學回家就跟其他同齡的鄰居玩鬼抓人溜直排輪
半夜當腳踏車飆仔飆到管委會禁止在花園競速
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上了國中大家各自補習的補習 放學的相處也少了
我也都留在學校打完藍球桌球再回家
國三了 就騙爸媽留校運動但其實都去打網咖
.
寒暑假假日早上八點就背著教科書跑出家門
說要去圖書館 但其實直接走進網咖
對著店員說:開8小 阿薩姆紅茶大杯少冰 排骨雞麵一碗
一段時間過後 我連點都不用點 找到位子坐下來就會送上來了
.
每天爽玩到5點才回家 到家後還要裝的一副燒腦燒了整天 至於參考書的題目媽媽已經把背後解答撕掉了怎麼辦 那就去隔壁書局找一樣的抄完再回家吧 要記得不能全對 每張考卷至少要錯個三題 比較符合常理 這裡就是我記憶中童年的句點。
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國中領完畢業證書的隔天就到高中報到開始訓練
高中暑假練三餐 寒假練兩餐
三年住校的體育班生活 除了週五偶而升旗不用晨操外 基本上每天都是天還沒亮就起床了
.
高中畢業了 大學的暑假在當兵 役畢的最後兩個暑假每天都在教球 教著教著就教到今天
沒有出遊沒有出國 最多最多偷個閒去台南三天兩夜吃美食 日子很普通 生活很簡單 但卻不乏味
每天給自己設立新目標 努力思考 努力實踐 只為了給十年後的自己一個最棒的交代 沒有藉口也沒有理由
.
偶而偷閒回到我播種的地方 我夢想的原點
花園的花香 風的味道讓我回到小時候
早上出門上學拿著媽媽做的麵包夾肉鬆
跑出社區大廳時的最後一步 我總會回頭看
看媽媽跟我揮揮手 常常覺得很多餘卻很安心
.
那年我七歲 現在我二十四
17年過去了 直到今天不管是出門還是回家
我仍會望向那扇窗
那扇裝著父母對你滿滿祝福和期待的窗。
#童年的那扇窗
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過7,280的網紅波仔JackyRacing,也在其Youtube影片中提到,關於波仔 : 星島馬訊專欄: 波欄壯闊 (每逢賽日版刊出) YouTube Channel: JackyRacing Facebook Page : JackyRacing Balljai MeWe Page : https://mewe.com/p-front/balljai --------...
晨操 運動 在 Facebook 的最佳貼文
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全國運動會輕艇龍舟
感謝我強大的隊友們
每天早起5:30晨操
練的比之前更認真
雖然成績不如預期
一起努力過才懂
團結一起衝的感覺
感謝後勤人員
#110全國運動會
#高雄市代表隊
#健身工廠龍舟隊
#健身工廠鳳山廠
#monster私人教練
#小梅時光飄浮舟記
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以積極的態度開始每一天,一切都始於吃一頓豐盛的早餐。
訓練前或訓練後吃,哪個好? 有什麼不同嗎?
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應該在訓練前還是訓練後進食?答案是:取決於您的運動表現和體重目標。
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如果在以下情況下錯過早餐,沒吃也還好:
• 休息日
• 低強度和主要訓練內容以耐力為主時
• 增加人體製造的粒線體產量和脂肪燃燒潛力為目標
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而在以下情況,建議盡量要吃早餐:
• 高強度或基本以間歇訓練所構成的訓練課表
• 參加晨操訓練(即 6:00 或 7:00 am)
• 訓練目標是峰值力量/衝刺表現和最大輸出
• 努力增加體重和鍛煉肌肉
• 比賽日
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需要吃早餐的情況,若是用餐時間比較趕,也可以在運動前半小時補充一些富含醣類的點心,例如:花生醬或果醬吐司、高醣的水果、加了蜂蜜的果昔或是營養棒等。
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