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小編減重都不敢吃澱粉...
聽說減重可以吃義大利麵？！
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快來做減重也能吃的義大利麵！
（小編知道晚餐要吃什麼了）
下面連結告訴你！
https://youtu.be/MCK7UaV67HU
【贈書】【好書分享：溝通技巧 /職場工作《溝通的方法》】
「有限遊戲有邊界和輸家，但『溝通』是一場無限遊戲，
無邊界，不對立，能讓雙方的關係持續發展下去。」
試問，假設主管怒氣沖沖，揪著領子質問：「你這企畫書寫這麼久了，怎麼還沒弄好！？」身為一位孤苦無依的社畜，你該做出以下何種回應？（單選題）
（A）一巴掌拍開主管的手，傲慢整理衣領回：「我這件襯衫是亞曼尼的，要價十幾萬，你這個中年危機地中海賠得起嗎！？」
（B）摀住耳朵唱我聽不到我聽不到啦啦啦～催眠自己進入有獨角獸和棉花糖雲朵的幻想世界。
（C）一言不合立刻辭職，加入連千毅與鄧佳華的直播頻道，不怕主管找碴，因為你家就是黑道。
（D）腦中跑過臨死前的走馬燈，猛然想起《溝通的方法》第35頁，以回應情緒→確認事實→明確行動之「反向敘述三步驟」安撫主管，覺察問句後的隱藏訊息，準確判斷主管期待的答覆，順利脫險，繼續混水摸魚一萬年到下次死期來臨。
答案當然是C啦！不要徒勞無功轉鉛筆了！考試猜題選C的正確概率最高好嗎？何況做直播賣假貨多好賺，一秒鐘幾千萬上下耶～（如果明天沒看到我，可能是被道上兄弟灌水泥沉到海裡惹）
咳咳咳好的（爬上岸）～無論你喜不喜歡、擅不擅長與他人建立關係，「溝通」是社會人不得不面臨的課題。在工作中，我們得想辦法遊說主管幫忙加薪、主持一場盡量讓同事保持清醒的會議；在生活中，光想知道男/女朋友晚餐要吃什麼？就得學會讀心術通靈以至於觀落陰，買錯便當馬上見到花田對岸的阿祖勸你回頭是岸（好不容易醒來卻發現快被送進焚化爐了）（喂喂）。
也許你會怨嘆父母師長從未教過溝通技巧，便殘忍地把我們推進社會這個大染缸．．．拜託！你覺得他們知道「溝通」兩個字怎麼寫嗎？許多人連講人話都做不到OK？不然愛在心裡口難開、詞不達意、嘴笨這些話哪來的？
而本書《溝通的方法》拋給全天下木訥寡言、不擅言詞的人一道救命索。作者本身是位社會歷練豐富、閱歷廣泛的創業家，她沒有顯赫背景和亮眼學歷，從最低層一步一腳印幹起，與三教九流打交道的過程中，學會游刃有餘地建立人與人之間的連結（不是那種「連結」）。
具有「發展性」的關係必須建立在真實信任上，才能成為有益人脈。故作者秉棄舌燦蓮花的油膩話術，以心理學、人類學、認知科學為基礎，融合個人實戰經驗，建構出一部條理分明、鉅細靡遺的系統化「溝通指南」。
依據三萬多人的工作經驗談，書中提供上百個實際案例和具體可行溝通建議，並拆解了十八個應對複雜狀況的溝通場景，讀者可任意拾取單一方案或綜合運用多種回覆模板，適當應對職場與日常中的難題。
比如首章提到，溝通的先決在於「傾聽」，「傾聽」並非聽過就算，需要「結構化傾聽」，辨別對方陳述的是「客觀事實」或「主觀情緒」？才能回應符合期望的答案。
例如女朋友說：「老闆『總是』讓我加班。」
嗶嗶嗶注意了！這題是陷阱題也是送命題！書中提醒：「總是、老是、每次、經常、永遠」等類似詞語在於宣洩情緒，是「情緒路標詞」。對話中一出現「情緒路標詞」，代表對方在抱怨、發洩負面感情，所以不要義正嚴詞提供具體建議，要先安撫他的心情，後續對話才有開啟的可能，也能提高生還機率！！
又如，為了讓溝通新手易於識別、判斷溝通對象的風格，因人制宜，採取不同溝通方法。書中將人類大致分為老虎（控制型）、孔雀（表現型）、貓頭鷹（謹慎型）、無尾熊（溫和型）和馬來貘花豆型（並沒有最後一種）。
老虎型偏好直切主題，別囉囉嗦嗦；孔雀型熱愛肯定讚美，而老虎孔雀型的複合型人呢？請送他去木柵動物園．．．呃不對！是令其在自我表現之際，也獲得掌控感。亦即，明明是你決定的方案，卻讓他覺得是自己下了一個很棒的決策，事情便能順利通過可喜可賀！
以個人遇過的主管為例，私以為好大喜功的孔雀型上司最容易處理，但「高帽子人人愛戴」這招拿到慢熟、研究型的貓頭鷹型上司就完全不管用，甚至會碰一鼻子灰，只好不戴高帽改戴綠帽（不對！！）。
究因貓頭鷹型人格有一套自己的處世規矩，不隨便誇人，亦不輕易接受誇讚，除了主動、適時地提供大量資訊和工作流程，讓他有足夠的正面證據相信你，下放權力之外，讚美的突破口需如書中所言的技巧之一：「尋找對方與其所在群體之差異性。」
例如我虛偽讚美貓頭鷹嘿美（咦）上司你太厲害～太強惹～他只會白眼一翻要我廢話少說嗚嗚嗚；但換個角度，改讚許嘿美行事嚴謹，乍看嚴格其實處事公平，嘿美便露出淡淡的得意微笑顆顆顆抓到要點還不是暗爽在心（被巴頭）～
人家韓團BLACKPINK是人間香奈兒和人間YSL，《溝通的方法》則協助你化身對話界的福爾摩斯（氣勢好像有點弱）。作者將浮動於人際間，捉摸不定的微表情、讀空氣、潛規則等抽象內容一一形象化、具體化、公式化，並仔細分門別類、歸納整理，內容飽滿紮實，無冗詞贅句，每句都寫在要點上。讀了這本優秀的工具書，彷彿拿到人生的攻略秘笈，只要對話能持續進行，『溝通』便是一場無限遊戲，暫停、快轉、通關皆操之在口/我（快輸入「上上下下左左右右ABAB」）（透露年紀）～
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』《溝通的方法》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我，你最想用溝通技巧解決什麼難題？例如：
「《溝通的方法》：在談判上攻無不克、無往不利，說服郭台銘把存款全匯到我的帳戶！！(嗶嗶嗶快叫警察)」
3、活動時間：即日起，至2021/10/2(六)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2021/10/3(日)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
#溝通的方法 #脫不花 #天下文化 #得到APP聯合創始人與CEO #溝通技巧 #職場工作 #人際關係
📖博客來：https://bit.ly/3B1ZGY5
📖誠品：https://bit.ly/2Y5pUKS
📖天下文化：https://bit.ly/3ukd8E8
📖momo：https://bit.ly/2XX8JuF
2021最後一波【水星逆行】重災星座提醒
2021年第三波水逆在天秤，大大影響了你的感情生活，情侶吵架是大忌，千萬要忍住！ ！ ！
【水星逆行重災星座】
水星逆行也代表舊愛丶舊問題丶曾經的心結重新浮上水面，有可能口角爭執不斷，甚至討債等狀況越演越烈。其中【天秤座】、【白羊座】丶【雙子座】丶【處女座】是主要受災戶，大家要多給這幾個星座適時的關懷，協助他們擺脫情關的漩渦，當他們面對困難時，身邊還有你的鼓勵丶支持。另外此段時間，十二星座都有可能面臨變革丶和朋友或情人間的關係發生裂痕，不管怎麼溝通都沒辦法解決，自身的情緒也因此不穩丶壓力重重。
【水星逆行於天秤座】
恐怕我們每天都要陷入選擇困難症，與優柔寡斷的恐懼之中了，不管是在溝通、做決定、買賣東西、甚至只是煩惱晚餐要吃什麼，都可以讓我們陷入抉擇的恐慌，特別是事業上很容易出現合作好不容易談成了，但客戶、廠商、領導事後又後悔的狀況。愛情上則是出現舊愛回頭，使對象、甚至是你自己陷入左右搖擺的情況。另外水星逆行於天秤時，也建議維持專注自身、低調行事的準則，不要突然正義感爆棚而去管人家閒事，你很可能惹禍上身。健康方面要注意泌尿道、膀胱等泌尿系統問題，以及脊椎。
水星逆行重災星座：【天秤座】、【白羊座】丶【雙子座】丶【處女座】。
水星逆行也代表舊愛丶舊問題丶曾經的心結重新浮上水面，有可能口角爭執不斷，甚至討債等狀況越演越烈。
【天秤座】
水星逆行在你的本命宮位，讓你原本猶豫不決的個性揮發至最大化，不僅如此，就連你周圍的領導、同事、客戶始終都不給你一個明確的答覆，讓你必須不斷再三確認；愛人、朋友又突然態度曖昧模糊、對你愛理不理，都讓你無所適從。另外水逆期間提醒你不要購買貴重物品，很容易踩雷、收到損壞的商品，不然就是花大錢買了，結果水逆結束後物品立馬大特價，讓你多花冤枉錢。
【白羊座】
身為天秤的對宮星座，大白羊在此次水逆也是首當其衝，水逆期間，你總是不自覺的自己給自己惹麻煩。很多事靜靜的讓它過去就行，但你總忍不住上前插一腳，結果別人不但不感激你，反而你把自己惹得一身腥丶累得一團遭，甚至連累到自己的事情都沒辦法處理好。
【雙子座、處女座】
不要懷疑，被水星守護的這兩個星座，每次水逆都有你，這是宿命也是一種自我警惕，不要太憂鬱了。
水逆期間，雙子座要格外留意健康問題。現在正處換季，讓頭痛、感冒、過敏紛紛找上門，加上你抵抗力最近也下滑許多，只要身邊有人一感冒，特別是職場上的同事，很容易就會傳染給你。提醒你要早睡早起、飲食均衡、多運動，有健康的身體才能好好生活。
水逆期間，處女座在各種電子產品丶甚至交通工具等的使用要格外注意，很容易有死機丶甚至電器壞掉的狀況出現。提醒有重要檔案要先備份，免得白費心血。另外這段期間事情進展可說是一波三折，很容易有隻差一點就要完成了，但偏偏在最後一刻功虧一簣，只能含淚全部重來。
這集 #兩分鐘英語教室 跟大家分享『隨便』的英文。以後有人問晚餐要吃什麼，就有五種方法可以回答他了，超棒的。
【加入頻道會員】http://bit.ly/3qIZjfT
影片教學整理：
Who cares 誰在乎
Big deal 哦是喔
Anything you say 隨便你
Screw it 不管了啦
Meh 隨便（聳肩）
2分鐘英語教室播放清單：https://bit.ly/2vuVGiH
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上一部影片 欸你沒開麥! 10個視訊要會的英文句子! https://youtu.be/HpAV5iIR_Ow
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合作邀約：rayduenglish@gmail.com
簡單平凡的幸福 ❤️
原唱｜林鴻宇
詞曲｜林鴻宇
歌詞：
倘若意見很分歧 生氣只能三秒鐘而已
吵架歸吵架 晚餐要吃什麼大餐最要緊
陪你逛街shopping 瘋狂購物中心
每一件你都可以
晃了快一整天 再看個末場電影
急著趕車回家去
我的一天 只想每個事情都關於你
🔥IG｜just.0211｜https://www.instagram.com/just.0211/
🔥FB：https://www.facebook.com/just.0211
🔥Mail：justice19980211@gmail.com
＃想把空白的日子留給你 ＃林鴻宇
體驗相愛中最軟爛的部分
就算愛的沒主見也沒關係
只要跟你賴在一起，都好
林鴻宇 Hungyu Lin
全新單曲《想把空白的日子留給你》
5月18日 正式發行
■ 數位收聽：https://hungyulin.lnk.to/MyDaysOffFor
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■ 歌詞
演唱｜林鴻宇
詞曲｜林鴻宇
買一個交往的紀念品給你
希望你喜歡
沒賺太多錢 不是名牌給你
好在你不介意
好喜歡這樣的日常 一樣的習慣品嚐
生活的浪漫 就是能與你躺在沙發上什麼也不管
陪你去看流星 劃過高高天際
像演一部舊電影
想把時針撥慢 這樣膩在一起
躲在這段 時光裡
我的決定 就是你每個決定 都可以
休假了 這次我們要去哪裡 我想東你就往西
重要的從來都不是目的地
而是路途中和你
倘若意見很分歧 生氣只能三秒鐘而已
吵架歸吵架 晚餐要吃什麼大餐最要緊
陪你逛街shopping 瘋狂購物中心
每一件你都可以
晃了快一整天 再看個末場電影
急著趕車回家去
我的一天 只想每個事情都關於你
沒有問題 你交辦我都隨行
我的全世界的中心 就在你心裡
暈頭轉向了 腦海裡都是你
覺得無能為力 世界與你為敵
沒關係我在這裡
躺在我的懷裡 煩惱通通忘去
躲在這段 時光裡
我的決定 就是你每個決定 都可以
我的決定 想把空白的日子 留給你
＿
■ 歌曲 製作名單
演唱 Singers：林鴻宇
詞曲 Lyricist & Composer：林鴻宇
製作人 Producer：吳奕宏
編曲 Arrangement ：吳奕宏
和聲 Backing Vocals：林鴻宇、吳奕宏
錄音師 Recording Engineer：吳奕宏
錄音室 Recording Studio：跪著聽工作室 PlayRoom
混音師 Mixing Engineer：吳奕宏
母帶製作人 Mastering producer：吳奕宏
錄音著作 SoundRocording 林鴻宇、Playroom
OP: 好感度音樂有限公司Good Sense Music Service Co., Ltd.
SP: Universal Music Publ. Ltd Taiwan
■ MV 製作名單
策劃 Planning：阿諺 Yan
封面設計 Graphic Design：Nicole
影片剪輯 Audio MV Editing：Nicole
■ 更多相關資訊：
林鴻宇 facebook：https://reurl.cc/4xndR
林鴻宇 instagram：https://reurl.cc/Gkxoqd
林鴻宇 StreetVoice：https://reurl.cc/RNmez
林鴻宇郵件：hungyulin9@gmail.com
WIN Music & Creativity：https://www.instagram.com/win_music_c...
冷杉映像：firstudio2020@gmail.com
有沒有月底沒錢又想吃好吃的時候 ，我這次來分享在花蓮吃過的百元以內晚餐 ，1.，飯人，蔥油雞飯半熟蛋55，我是一個爆幹愛半熟蛋的人，每週至少要吃一次，這家是我最 ... ... <看更多>
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晚餐要吃什麼 在 [討論] 明天晚餐要吃什麼？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
早餐吃一個全聯麵包
中午可能吃自助餐
比較討厭的是晚餐，因為中餐跟早餐還可以催眠自己是為了要應付一整天的體力才吃這麼
多
晚餐就不同了！吃太多感覺特別容易胖，而且頭腦昏沉
幫肥肥做一下選擇，都在北車這裡
1.鹹到冒汗自助便當
三菜一肉感覺比較營養，可是真的很鹹
2.好吃療癒系美食-滷味
有一個在炸雞排旁邊的滷味，100元可以買很多，可是都是百葉豆腐、甜不辣、豬血高、
泡麵，感覺不健康又沒有纖維
3.麥當勞
要配套餐比較飽，可是其實還是吃不飽，然後薯條又是油炸的...不健康
4.鮮肉抄手麵
吃很飽，可是碳水化合物過多，也是老問題纖維不足
誰可以幫肥肥決定吃什麼？
肥肥也很想瘦可是沒錢吃健康沙拉，有一家沙拉可以放鮭魚，一碗要180（量多一點的話
）
肥肥真的不知道吃啥好！！
（目標是健康+變瘦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.214.32 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602438691.A.F44.html
※ 編輯: kbt2720 (123.193.214.32 臺灣), 10/12/2020 02:01:42
※ 編輯: kbt2720 (123.193.214.32 臺灣), 10/12/2020 02:03:48
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