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食肆年初七起堂食可延長至晚上10點，健身中心、美容院、按摩院、戲院、遊樂場等，年初七可以恢復營業🥲等到了等到了
體院可不可以解封了！！
晚上10點健身 在 楊文蔚 Cecilia Yeung Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽，也在其Youtube影片中提到，很多媳婦應該都跟我一樣， 有時要在自家與婆家的廚房分別作戰， 在不熟悉的廚房煮飯， 很多時候都在原地跳唉情恰恰， 找不到東西，不熟悉的水槽大小， 洗好菜東張西望找容器然後下一秒就： 臥在幹嘛？臥是誰？臥在哪？（又呱張了我） 為什麼會想用電鍋烤蛋糕呢？ 緣起是上次母親節回婆家， 因為疫情大家不放心吃...
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晚上10點健身 在 瑪G Wild Lifestyle Facebook 的精選貼文
恭喜 lululemon 在台北即將在新光三越台北信義新天地A810/10 盛大開幕，lulu夥伴們很用心為大家準備了一週的流汗計畫！歡迎愛生活愛運動愛自己的野孩子一同共襄盛舉這個美好的約會❤️💦
大家來找碴，有發現瑪G在哪裡嗎～～～～～😆😆
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樂煉台北 practice of joy｜一起流汗週
我們邀請在這個社區生活的你們開啟一週的流汗計畫。10月2日~10月6日，連續五天的中午與晚上，lululemon團隊將在以下各個社區的好友健身運動場館等你！
課程地點：
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Space Cycle：台北市大安區忠孝東路四段200號13樓
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UFC：台北市大安區安和路一段27號
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※小提醒：每位擁有一次的贈送課程。請於上課時間前30分鐘抵達現場，穿上你最愛的運動服裝，攜帶毛巾、水與帶著喜悅加入我們的流汗計畫。
如果你無法參與，請在eventbrite上退票，給予其他人享有與lululemon團隊流汗計畫的機會。
晚上10點健身 在 老洋 ShunYeung HD Facebook 的最佳解答
接下來 要個自己訂立一個目標
上午 9點30 - 下午 5點30 上班
下午 6點30 - 晚上 9點30 剪片
晚上 10點 - 11點 健身
11點半 - 12點半 複習
媽蛋 到底什麼時候才可以不用做
去全職Youtube! 我會努力的 哈哈哈哈哈哈哈
晚上10點健身 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳解答
很多媳婦應該都跟我一樣，
有時要在自家與婆家的廚房分別作戰，
在不熟悉的廚房煮飯，
很多時候都在原地跳唉情恰恰，
找不到東西，不熟悉的水槽大小，
洗好菜東張西望找容器然後下一秒就：
臥在幹嘛？臥是誰？臥在哪？（又呱張了我）
為什麼會想用電鍋烤蛋糕呢？
緣起是上次母親節回婆家，
因為疫情大家不放心吃市售蛋糕，
所以先森*歐德*了媳婦蛋糕，
媳婦的烘焙技術是萌新中的萌新，
加上路程遙遠，而婆家沒有烤箱，
當時為了保險起見，就做了簡單到不行，
只要喇喇冰冰，之前分享過的優格蛋糕，
明知道公公不吃冷食，還是只能做這一個，
就因為只會這一個...🙈🙊
結果婆婆很賞臉，公公真的一口都沒動，
早知道就多學幾招了！
回家放著烤箱不用，一直搞大同寶寶的家，
一開始用了水蒸，得到一個軟爛香蕉粿，
沒有打發蛋白，得到另一個馬來香蕉粿，
聽說長輩不愛泡打粉，會腸胃不適的，
整顆蛋要徒手打發我應該沒那段數，
所以想著上次的御好燒，打發蛋白，
沒想到一次成功，老公一次吃下600卡熱量，
我一點愧疚感也沒有，
想想我自己吃掉多少試驗品了，
這就叫「夫妻同油」...
香蕉。奶油。麵粉，減脂期聽起來很哇靠，
但其實這些都是正常的食物，
只要攝取合理的量，任何食材都不用抗拒，
我這一天下午，超放開的吃了4/1個，
不喝酒，喝歐咖逼，
晚上不吃飯，少油，吃很多菜跟木耳與豆皮；
熱量不是我們的敵人，
每天都要有值得期待食物，
我才有起床的動力呀！
這真是史上最簡單的蛋糕了！
電鍋烤蕉糕！get!
電鍋相煎太急蕉
🥚食材🥚
雞蛋兩顆-溫蛋不要太冷淡。
香蕉兩條-過熟不要太青澀。
奶油60克-熱情融化成液體。
低筋麵粉100克-大約八分滿一碗。
糖30克-熟蕉已甜螞蟻人自行斟酌。
堅果一把-看成本看熱量看牙口好不好。
烘焙紙一撕-不鋪洗模具時保證藍瘦。
💡作法💡
壓蕉泥。
化奶油。
分蛋家。
粉攪蛋黃。
粉攪奶油蛋黃。
粉攪奶油蛋黃蕉泥。
抽蛋白。抽硬蛋白。
全部攪和。
翻底溫柔攪和。
電鍋乾蒸。
跳起稍涼（大約十分）。
再押電鍋。
如此四回。
太閒五回（大約烤足40分）
放涼倒扣撕膜吃掉蕉糕。
烤箱要烤多久呢？
（我200度加錫箔紙烤半小時後）
美味加分。加巧克力粉。加更多果乾
與混更熟不攪太爛的黑皮蕉👍
老公一口氣吃下了600卡，
我一點也不感到愧疚！！！
#香蕉蛋糕
#電鍋烤香蕉蛋糕
#超簡單自製蛋糕
#香蕉蛋糕無泡打粉
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track Info:
Title: Wirklich Wichtig
ศิลปิน:Checkie Brown
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Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod http://incompetech.com
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/scheming-weasel
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/2CapGaKMsWU
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剪輯-彭佳琳
晚上10點健身 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
對於訓練很久的人來講，運動前後吃什麼其實不會這麼重要，因為整體的飲食以及長期的控制才是重點。但對於新手來講，如果你還不會控制飲食，那麼訓練前後吃什麼就會很重要了。
要是你是上班到晚上很疲憊不想運動的人，也可以試試看運動前喝個@白蘭氏鷄精，讓你訓練的時候減輕疲勞感，就會更有體力。
希望這支影片對大家有幫助，寫些。
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小弟因為是電商的行銷，下班時段有時還是會緊盯流量
實在是職業病阿，對數字很敏感
變成健身的時段往往都是睡覺前
做點簡單的深蹲、握推跟二頭，然後再吃兩顆蛋
不知道有沒有過來人的經驗能指導小弟
健身完馬上就睡，肌肉瞬間進到休眠
效果會不會比較不好，還是說有其他調整方式，感謝大大們了
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