關於 時間匱乏 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▌ #整理教我的那些事 ▌
02 | 時間是最珍貴的資產

忘記是誰曾說過，
與父母相處的日子與機會，
每相聚一次，就少一次。
後來想想，
這句話其實可以套用在所有的關係裡，
包括自己的生活。
因為生活既是前進，也是倒數，
沒有人知道，
與他人的緣份，何時會長出新的枝芽，
又或是會終止在哪一天。
/
興許是這樣的體悟，
懶媽最近對物品的處理，
追求的是消失速度。
/
物品的四大處理方式，賣捐贈丟。
賣物或者換物，
通常需要雙方相互協調，
這樣的過程，花費時間、消耗精力，
雖然可以換取回報，
但對時間匱乏的懶媽來說，
每花一分鐘在彼此的拉扯上，
就少一分鐘做我想做的事情。
/
所以我最近愛上捐物與贈物。
將少用且賣相還不錯的物品，
捐贈給社福團體或公益財團法人，
讓他們能自行販售變現。
追求迅速處理物品的同時，也覺得心安。
/
也許你會問，
怎麼知道這團體是不是掛羊頭賣狗肉？
懶媽只能說，
用人不疑、疑人不用。
挑選你自己信得過去的團體就對了。
/
最後懶媽想問問大家，
處理物品時，最難跨越的心結是？
① 東西還能用，丟掉好可惜。
② 當時買貴貴，丟了好心疼。
③ 親友贈送，丟了對不起人。
④ 改天可能會用到，再買浪費錢。
以上皆是，或以上皆非？

———
我是文青懶媽，高雄整理師。
剛剛好的理想生活推廣者。

#文青懶媽
#高雄整理師

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你也有 #時間匱乏感 嗎？

我們努力追求傲人的成就，以為獲得升遷加薪，就能更充裕的分配生活，但往往只覺得時間越來越不夠用，而且那些我們認為能讓自己感到快樂的事物（財富、職位等等），也沒有讓我們真的感到快樂。

想要降低時間匱乏感，你必須「選擇時間勝過金錢」，文中分享了一些日常行動協助你改變心態，把時間花在對地方。

#自我管理 #時間管理 #工作生活平衡

習慣性焦慮的人經常把大量的時間及能量花費在煩惱上，導致他們沒辦法去做本來應該要做的事。

「這個必須做，那個也必須做」、「這個沒完成，那個也沒完成」的思考方式，本來就會引發人的不安及焦慮。在這種情況下，很多人就會莫名其妙地浪費時間去做一些沒有意義的事。

因為，當人在感到不安及焦慮的時候，都會本能地想逃避，忍不住把時間花在能轉移注意力或減輕壓力的事情上。因此，越是忙碌的時候，焦慮的人越沒有能力處理正事，甚至還會花費大量時間去做一些沒有意義的事。

取自《給不小心就會太焦慮的你》

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各位朋友，晚安：

時間匱乏感，反而容易真的造成時間不夠用，因為大量的時間會投入在「不重要且不急迫的事」，這也是拖延症的導因之一。歡迎各位參考直播內容，會講得比較清楚。

我們很可能內在已經有「時間匱乏感」、「忙亂感」，然後帶著這樣的眼光，對現實進行負面詮釋，也就是作者所提到的「窮忙濾鏡」。下面的摘文透過舉例，把這個概念講得更清楚。

祝願您，覺察焦慮所帶來的生活慌亂，重新找回屬於自己的安寧步調！

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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/771765783404463/

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【文/ 水島廣子】

「這個必須做，那個也必須做。」
「這個沒完成，那個也沒完成。」

當人整天都在煩惱這些事，就算什麼都沒做，也會消耗掉非常多的能量，更不用說當他們真正開始做事情時，也會受到這種思考方式的影響。

【例】
因為一直忙著加班，沒時間去處理生活上的瑣事，結果忘了跟銀行申請地址更新，導致沒收到提款卡，又經常弄丟瓦斯及電費之類的繳費單，弄得家裡差點斷水斷電，宅配送到家裡沒人收，又忘記聯絡快遞再次送貨，最後被取消訂單……雖然知道這些事都很重要，但是因為想起來就覺得焦慮，結果就一直往後拖。

大家是不是也曾經像上面這樣，「因為太焦慮，結果什麼事都沒做好」？

明明都是簡單的小事，不過就是打一通電話，或是花幾分鐘上網填個資料就能解決的狀況，也是每個人都會遇到、生活中也經常在處理的事。

即使真的很忙，也不至於連打一通電話的時間都沒有，但還是有人會一拖再拖，導致生活變得一團糟。

再舉例來說，待會準備要洗衣服，一般人只會想著「那就來洗衣服吧」，但是戴著「窮忙濾鏡」的人，卻會在還沒洗衣服之前，情緒就陷入焦慮。

「等等，我的盤子還沒洗！」
「啊，我的衛生紙也不夠用了！」

明明只要花幾分鐘就能解決的事情，一旦透過「這個必須做，那個也必須做」、「這個沒完成，那個也沒完成」的「窮忙濾鏡」，就會陷入「忙不過來」的恐慌。

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以上文字取自
給不小心就會太焦慮的你：摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」，找回自己的人生
博客來：https://reurl.cc/N64LVe
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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匱乏感之所以有個「感」字就是因為那只是你的感覺啊!!只要找出方法讓自己有呼吸空間，讓自己停下來好好思考就會更有信心；有了信心就不會產生自己一無所有的錯覺囉!

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成功需要什麼？ 時間管理和守紀律為何如此重要？ 為什麼成功人士都早起？ 你有時候匱乏症嗎？
成功之門-如何治理時間匱乏症? ~ [相聚一刻] ep227 Part 1
播出：2018年12月17日, 8pm
嘉賓：Ben Lai, 創業家創辦人之一
主持：Esther Lee
監製：Weller Choi, Tony Chau
場地：相聚一台
Part 1 https://youtu.be/uV5bLonvDzw
欲收看所有節目，可成為免費/正式會員。
www.togetherradio.net

內容：
時間匱乏... ...人為什麼貧窮？原因太多啦，一命二運三風水四積陰德五讀書...，這裡很多是不能控制的，那麼可以控制的呢？當然是時間管理、態度調整了。你甚麼時間上床睡覺？幾點起床？你認識有幾多人每天睡到黃朝百晏，日上三竿而很成功？為什麼時間那麼重要？因為時間就是金錢，精通管理時間，就等於精於管理金錢。
富人和窮人到底有甚麼分別？為何窮人愈來愈窮，富人愈來愈富？原來窮人的特徵是，總是沒有時間，沒有時間放輕鬆，更沒時間照顧自己健康、飲食、做運動、進修，窮人多健康差，多肥人，也是因為沒有時間。如何可以扭轉乾坤？如何能夠每天修正習慣、態度？如何管理行為、習慣？如何能夠早起？
你覺得自己值多少？我很幸運，機緣巧合入了網台界，做起網台住持，現在已成為收費台。你最最最喜歡做甚麼？如果能將它變現，豈不快樂？甚至能夠賺取生活費，或豐厚收入，就太太太好了。怎做呢？原來，有足夠餘閒時間，事情同事情之間要餘留時間，去想想，去消化，使非常重要的。
今集非常落地，實用！想成功的你，不能錯過。
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