秋天漸漸轉涼了😳大家要多喝水預防感冒,順便吃點營養的補補身子😍看到我手上拿的嘛,是「真空包裝烏魚子」烏魚子到底有什麼超高營養呢?取自時報周刊:
👉營養師表示烏魚子的蛋白質36克、脂肪8.5克,非常滋補,維生素A和B群含量也不低,維生素A可護眼、維生素B2有助於補元氣、維生素B12可幫助補血。此外,從烏魚子的脂肪酸組成比例來看,有較多的單元不飽和脂肪酸,對心血管有好處。
😆😆😆好處超多的,像這種小包裝,送人自己吃都衛生又棒❤️
冬天喝喝小酒吃烏魚子超棒的❤️我會切蘋果跟白蘿蔔配👄
這我大學同學家做的,保證真材實料,營養好吃(又不會死鹹)
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