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こんにちは、管理栄養士のめぐみんです( ^ω^ )⭐
きょうは家庭料理定番、トンカツをお届けします。
トンカツを食べるとなんだか元気がでませんか？(^^)
食べた〜！って気持ちになります笑
きょうは、
週末のお昼ごはんの雰囲気を想像しながら、トンカツ定食を作りました！
トンカツを食べてまた来週がんばろう〜！と思えるような、そんな気持ちが伝わっていたら嬉しいです。
もしこんなお料理がいいなぁと思うものがあれば教えて頂きたいです♡
定食スタイルの動画は、調理音と雰囲気で癒されるものをめざして制作しています◎
もしよければコメント欄で感想など頂けると嬉しいです⭐️
(分量：2人分)
詳しい手順はこちら🍓
https://partykitchen.jp/recipe/pork-cutlet/
#パーティーキッチン
#partykitchen
#とんかつ
#定食
久しぶりに街を歩いて発見した店は最高だった
【お食事処のりちゃん】
〒900-0022 沖縄県那覇市樋川２丁目２−１
日曜定休10時00分～22時00分
https://goo.gl/maps/UF4WvUtqgj4s4yox9
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各種ご連絡はチャンネル公式ツイッターDMまで↓
孫六 Shower TV公式ツイッター
[https://twitter.com/magoshower]
BGMはDOVA-SYNDROME様より
[http://dova-s.jp/]
昼ごはんに撮ったデータがどこかにいってしまいました・・！！
なので朝食と夕食です。
こちらの一日の食事でランチを載せているのでぜひ見てね！＾＾
https://youtu.be/FASZQFcpU3g
また今度一日の食事撮影してみます！♡
【主婦の簡単レシピ ＃ゆりあごはん 】 カジキマグロの照り焼き定食/他6品？
https://www.youtube.com/watch?v=k3UUCPQQiJw&list=PLtVjmKdh-UkU9RoYu6E5pBwiZVVLuRAdO
【主婦の簡単レシピ ＃ゆりあごはん 】 牛ごぼうご飯/塩麹ブリ大根/他
https://www.youtube.com/watch?v=pCD7JvZfTWY&list=PLtVjmKdh-UkU9RoYu6E5pBwiZVVLuRAdO&index=3
【主婦に嬉しい腸活レシピ！女性に嬉しい成分が多く含まれる秋鮭を今夜のおかずに】薬味たっぷり秋鮭の竜田揚げ他3品
https://www.youtube.com/watch?v=z2DKL6xXhPQ&list=PLtVjmKdh-UkU9RoYu6E5pBwiZVVLuRAdO&index=12
▼cooking
https://www.youtube.com/playlist?list=PLtVjmKdh-UkU9RoYu6E5pBwiZVVLuRAdO
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 佐藤優里亜宛
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
佐藤優里亜
instagram @yuriang_
https://www.instagram.com/yuriang_/?h...
こんにちは！らみくる食堂です♪
いつもmacaorniをご視聴いただきありがとうございます！
いつもmacaroniのレシピを考案している料理家、
"かりくる"と"らみー"がお届けする、らみくる食堂第3弾が開店しました♪
今回は【冷凍食品を3品ずつ】使って、絶品アレンジ定食を作ろう！ということで…
実際にスーパーで販売されている冷凍食品で、
ランチやディナーにぴったりな定食を2つ作っちゃいます♪
***
【macaroni料理家 かりくる】
https://www.instagram.com/crazynuts_03/?hl=ja
【macaorni料理家 らみー】
https://www.instagram.com/ramie_yummy/?hl=ja
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macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！
===
【パングラタン定食】（1人分)
■材料と作り方
＜使った商品＞
・えびとチーズのグラタン4個入(120g)（税抜 ¥198）
・スイートポテト 6個入(90g)（税抜 ¥158）
・ニチレイ 特から 若鶏のから揚げ 415g （税抜 ¥378)
〈パングラタンの材料〉
・えびとチーズのグラタン 2個
・コーン缶
・ロールパン 2個
・とろけるチーズ
・パセリ
〈作り方〉
1.グラタンはレンジ600Ｗで40秒加熱します。
2.その間に、ロールパンは上部分を切り、中をくり抜きます。くり抜いた部分を中に押し込みます。
3.くり抜いた部分にグラタン、コーン缶を散らし、チーズをのせて220℃のトースターで3〜4分焼きます。
4.パンが色づいてきたら、途中でアルミホイルをかぶせてさらに3分ほど焼きます。
5.お好みでパセリを散らして完成です。
〈スイートポテトマロンラテの材料〉
・スイートポテト 3個
・甘栗 4個
・無調整豆乳 200cc
・シナモンパウダー 適量
・カルダモン 適量
〈作り方〉
1.スイートポテトはレンジ600Ｗで30秒ほど温めます。その間に甘栗を潰します。
2.鍋に移し、スイートポテトと一緒にさらにつぶして、豆乳を加えて温めます。
3.シナモン、カルダモンを入れて混ぜます。
4.カップに注いで、お好みでシナモンをふって完成です。
〈ごろごろおかずサラダの材料〉
・特から 2個
・フリルレタス 適量
・トマト 1個
・ゆで卵 適量
・アボカド 1/4個
レモンドレッシング
・酢 小さじ2杯
・レモン果汁 小さじ2杯
・塩 適量
・はちみつ 小さじ1/2杯
・粗挽き黒こしょう 少々
・オリーブオイル 大さじ1と1/2杯
＜作り方＞
1.唐揚げをレンジ600Ｗ1分20秒加熱します。
2.ドレッシングの材料を混ぜ合わせます。
3.お皿に盛り付けたサラダの上に唐揚げをひと口大に切って散らし、食べる直前にドレッシングをかけて召し上がれ。
＜コツ・ポイント＞
・レンジ・トースターでの加熱時間は様子をみて調節してください。トースターは1000Ｗのものを使用しています。
・今回は加熱後、すぐ切るシーンを撮影していますが、唐揚げを切る際は、やけどに注意してくださいね。粗熱をとっている間にサラダを盛り付けたり、食べる準備をすると良いかもしれません。
・ラテの材料は一度ミキサーにかけると、よりなめらかな仕上がりになります。お好みに合わせてアレンジしてくださいね。
***
【ふわとろ卵のエビチリ丼中華定食】 （1人分)
■材料と作り方
＜使った商品＞
・味の素 プリプリのエビシューマイ 156g（税抜 ¥198）
・北海道産じゃがいものフライドポテト （税抜 ¥94）
・ニチレイ そのまま使える揚げてあるカットなす 250g（税抜 ¥264)
〈ふわとろ卵のエビチリ丼の材料〉
・味の素 プリプリのエビシューマイ 156g（税抜198円）4個
・a. ケチャップ 大さじ1杯
・a. スイートチリソース 大さじ1と1/2杯
・a. 水 小さじ2杯
・a. ごま油 小さじ1杯
・卵 1個
・マヨネーズ 小さじ1杯
・サラダ油 小さじ1杯
〈作り方〉
1.ボウルに (a) の調味を入れて混ぜ合わせます。
2.冷凍シュウマイを加えて混ぜてラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。
3.ボウルに卵、マヨネーズを入れて混ぜ合わせます。
4.フライパンにサラダ油を引き中火で熱し、卵を入れてさっと混ぜて半熟状態になったら火を止めます。器にごはん、卵、①をのせ小口ねぎをのせて完成です。
※スイートチリソースがない場合
・ケチャップ 大さじ2
・酒 小さじ2杯
・砂糖 小さじ1杯
・しょうゆ 小さじ1杯
・鶏ガラスープの素 小さじ1/4
・水 小さじ2杯
・片栗粉 小さじ1/2杯
・豆板醤orラー油 お好みで
〈ナスの中華風おひたし材料〉
・カットなす 60g
・b. オイスターソース 小さじ1/2杯
・b.めんつゆ（3倍濃縮) 小さじ1/2杯
・b.しょうが（すりおろし）少々
・b. 水 大さじ2杯
〈作り方〉
フライパンに揚げなすを入れて加熱して、焼き色がついてきたら(b) の調味料を入れてさっと煮て完成です。
〈ザーサイポテサラ材料〉
・冷凍ポテト 80g
・マヨネーズ 大さじ1杯
・ザーサイ 10g
・粗挽き黒こしょう
〈作り方〉
1.冷凍フライドポテトを電子レンジで袋の表記時間加熱し、やわらかくなったらフォークで潰します。
2.刻んだザーサイ、マヨネーズを加えて混ぜ合わせます。
3.黒こしょうをトッピングして完成です！
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