【#駐點樂讀人專欄】-- 陳子楹
樂讀|做夢的勇氣:不放棄熱情,也不要忘記內心
每一次閱讀這類人生故事的時候,都會很感慨這個世界的變化好快,隨著科技的發達,我們實在太容易看到一個人成功且在人生的舞台上發光發熱的樣貌,看著他們賣力地燃燒自我是那麼的愉悅,通常也只有在一旁羨慕的份,往往很少會想要去了解,是什麼樣的生長環境或是際遇造就成現在的他們。
作者門田英司,樂齡45年,不只是日本的吉他大師,1995年到台灣發展後定居,2015年榮獲金曲獎演奏類最佳專輯獎,在音樂圈是家喻戶曉的音樂人,連想上他的課都還必須預約排隊好長一段時間。就算沒有聽過他的名字,我想,大家也可能曾在其他歌手的音樂中聽過他的演奏,因為門田先生合作過的歌手實在太多了(周杰倫、梁靜茹、陶晶瑩、S.H.E.、郭富城、黃小琥等)。
當我看著他的故事,總會不斷地想起時常對自己問的一個問題───
「不談金錢。妳願意為自己喜歡的事情,付出多少的心力與時間?」
說真的,到了過30歲的年紀,已經不太適合做夢,反而更適合造夢與追夢,只是這個世界變得太過吵雜與沉重,大多數的人早已忘記夢想是什麼,只懂調侃夢想能吃嗎?不曉得有多少小讀友曾經懷抱著夢想長大,卻敗給了現實世界?
我個人非常喜歡門田先生對於自己熱愛的事情所抱持的態度,不因為無法賺錢就放棄,我想這也是大多數人對於夢想這件事情最大的謬誤,以至於放棄追求的主因。
我認為每一個人閱讀個人成長故事都會有不同的共鳴,《做夢的勇氣》的確很值得一看,也許門田先生對於自己所愛的熱情,會為你埋藏在心底的夢想再度燃起火苗。
好的,來分享我的摘要筆記───
.你喜歡的東西,對你來說,代表了什麼意義?最重要的事情是,你知不知道自己要的是什麼?
.我覺得喜歡與愛,是完全不同的事情,一個人可以喜歡很多東西,但如果談到愛,就會多了一份責任。因為愛,所以不輕易割捨,更不輕談放棄,就算面對再多的挑戰,也會因為熱愛,而繼續堅持下去。
.你之所以為你,正是因為那些曾發生過,且勇敢面對後的結果。
.安迪.沃荷曾說:「走得多慢都無所謂,只要不停下腳步。」每一步,都因選擇而堅定。這條人生之路,並不是要和誰比賽,反而應樂在其中,面對一次又一次的選擇,並如實地聆聽自己的聲音,然後繼續堅持下去。
.選擇想要的路不代表一定會成功,就算失敗了也沒有關係,真正重要的是努力以後沒有遺憾,才對得起自己。每個人都會死,卻不是每個人都真正活過,初衷往往很單純,現實總是很殘酷,放棄有一千條理由,堅持卻只需要一個。如果你有夢想,卻因路途中的挫敗而放棄,怎麼想都是一件非常可惜的事情。
.許多時候,我們總是想證明些什麼,或太急著追求,反而容易執著。
.與其窮擔心,恐懼未來的不可知,不如專注做好當下能做的事。
.我認為的幸福是做自己喜歡的事情,同時能養活一家人,就算有一天,再也沒有學生要來找我上課,我還是會繼續玩音樂,只是用別的方式賺錢。
.容易走的路都是下坡路。
.有沒有帶著思考的態度去學習,會決定學習的高度。
.沒有變強,是因為一直很舒服。
.沒有一件事情是有捷徑的,如果真的有,也是像考試前臨時抱佛腳那樣,教完卷,最後雖然取得高分,但過了之後,就什麼都忘了,反而沒有學到任何東西。
.遇到問題時,要學著自己找答案,一味依賴現有的資訊與既成的模式,只會讓路越走越窄。怕苦又怕累,只想輕鬆做事的人,什麼也做不好。
.現在的人面對興趣這件事情,像是永無盡頭的自助餐,東拿一點,西抓一些,每一樣都想試試看,可是實際吃一口後,發現與想像的有落差就放棄了。
.對自己做的事情傾注熱情,才是能經營好當下、更能經營好生活的人。
.我是不需要動力的,因為那代表背後有什麼力量在趕你向前,似乎並不是你真正想做的。如果這是你真正想做的,根本不用管什麼動力,早已經是每天都在做的事情了。
.一個人的成就,得歸功於許多人的牽成,否則很難完成所有的大事。
.每個人就像是一瓶陳年好酒,隨著時間的發酵,會孕育出不同的風味,身處的環境、自身經驗、以及面對困難時所做的決定,都會影響最後的口感。
.日常的事情,就是因為太過日常,所以容易被遺忘,忘了感謝。
.假如每天只是「過」日子,沒有實際累積自己的東西,似乎就無法留下些什麼。
~謝謝 沐光文化 的閱讀邀約~
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作 者|門田英司
出版社|沐光文化
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追蹤我的instagram一起閱讀:
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同時也有415部Youtube影片,追蹤數超過63的網紅安心穗,也在其Youtube影片中提到,這次要來分享的是心穗參加的這個蘭蔻零粉感超持久粉底挑戰! 有研究粉底的女孩應該對蘭蔻的零粉感超持久粉底都不陌生! 我之前也是看很多美妝部落客推薦這瓶但遲遲沒有入手, 畢竟人家小資女孩這一瓶也是不便宜🥲 加上我有酒糟性膚質所以很容易泛紅過敏也不敢輕易亂買 ! 剛好看到這個體驗活動馬上報名結果抽中了...
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#你沒有變強 #是因為一直很舒服
#如果 #如果 #別再如果了
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我正式開始從事寫作是在十九歲。那時候,我寫出來的稿子品質特別差,文學性暫且不提,連基本的故事線索都捋不清楚。好不容易寫出來一篇像樣的文章,可是投給好幾家雜誌社都石沉大海、杳無音信。碰上一個有回音的,也得讓我把文章翻來覆去地改上好幾遍,掙的稿費連吃頓火鍋都不夠。
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二十歲時,我開始寫小說。我趁著暑假,把自己關在家裡,花了兩個月的時間寫完初稿,又壯著膽子把樣稿投給幾家出版社。可是,滿心忐忑地等了半年多,這些投稿照舊是魚沉雁杳。我心一狠,直接上網抄了一百家出版社的聯繫方式,再一個一個地把小說投了過去,然後又等了半年多。這一次,我總算收到了回音,算上自動回覆的郵件,一共收到十一封回郵。當然,全是退稿。
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後來,我的投稿終於慢慢都有了回應,雖然還是退得多、過得少。
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剛開始,每次收到退稿信的時候,我總要傷心好幾天。退稿信收得多了,我難免會開始懷疑自己:我到底是不是寫作這塊料?我是不是該換一條路走?每到這時,我就會打開電腦,看看自己發表過的作品,再看看讀者們寫給我的書評,就會鼓起再寫、再試的勇氣。
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當我收到的退稿函攢到幾百封時,我學會了看淡「被否定」的陣痛,偶爾手機郵箱有了收件提醒,我照舊先忙自己的,等閒下來時才點開看。
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現在想來,當年多虧那些退稿函,我才能在每一次的失落中都能有所收穫,在不被認可的陣痛中得以不斷改進自己。
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在堆積如山的否定甚至是嘲笑當中,我慢慢熬過了剛入行時的黑暗歲月,迎來了有所收穫的曙光。我看著自己的文筆一天比一天精細起來,我的稿費也從當年的十幾元人民幣漲到幾十元,再到如今的幾百元。在即將步入二十一歲的時候,我終於一點一點地把自己的事業推向了正軌。
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當我終於簽約了自己的第一本書時,我的很多朋友都以為我是撞了大運,才得到了出版公司的垂青。只有我知道:運氣是不會無緣無故從天而降的,「努力」才是運氣的伏筆。
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看過日出的人都知道,破曉前的黑夜往往是最黑暗的。人生也一樣,在守候成功到來之前的日子,往往最黑暗、最痛苦。只可惜,很多人未等到黎明綻放,就已經耗盡了努力的勇氣。
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暫時失落沒關係。誰都會有一段不如意的黑暗時光,只要你願意忍下去,願意相信自己的未來還有希望,那片屬於你的黎明曙光,早晚都會到來。
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大二那年,我在學校附近的高考補習班做兼職老師。在那裡,我遇到了阿鐘。阿鐘是我們班裡最獨特的學生,他就讀的高中在當地籍籍無名,他的學習成績也不算特別出眾,可是雄心勃勃的他,卻堅持要報考中國政法大學。
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補習班裡有不少經驗豐富的老教師,他們好心勸他:「你的起始點太低了,報考中國政法大學的難度很大,還是選一個容易點的大學作為目標吧!」
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阿鐘說:「道理我都明白,但我還是不想改變初心。如果最後我的能力不及,那麼沒考上也不必有遺憾;但如果我只是因為害怕失敗就退縮了,那我一定會後悔一輩子。」
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阿鐘所讀的高中,平均每年只有兩百多人掛上高標大學錄取門檻。其中,能夠達到中國政法大學分數線的人,更是屈指可數。可是等到高考分數出來時,阿鐘的成績居然真像演電視劇一樣,高得令人震驚。而且在整個補習班裡,只有阿鐘一個人考過了一等分數線。雖然阿鐘的分數,距離他中國政法大學的目標還有點遠,可是誰也不能否認,他的高考是成功的。他真的憑藉著努力,超越了自己的上限,實現了「醜小鴨變白天鵝」般的華麗逆轉。
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高考結束後的那個夏天,在畢業生經驗分享會上,阿鐘有些生澀地走上講臺,聲音小卻篤定地說:「我的祕訣很簡單,就是無論每次模擬考試的成績如何,都堅持每天在早晨五點半準時起床自習,一直研讀到半夜12點才上床休息,直到考前一週,從不間斷。」
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▫️人生最痛苦的事情不是失敗,
▫️而是你本可以,但你卻沒有去做。
▫️你如果不拼命努力一次,
▫️就永遠不知道自己到底有多讚。
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這是一個廣闊自由的時代,每個人都有機會靠著自己的勤奮和努力,在自己謀求的階層當中爭得一個位置。
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在那些所謂的「平步青雲」者的光環之下,我們常常會不由得放大了他們一朝功成的耀眼時刻,卻忘記了曾經的他們,為了等待宣告成功的這一秒,默默地在背後付出了多少努力。
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很多初入社會的年輕人,都要經歷一場暗無天日的考驗:孤單一人,無依無靠;努力總是不被肯定,辛苦往往無人問津;即使拼盡全力,結果也總是不盡如人意……這是社會給我們的第一次下馬威,很多年輕人的夢想,都折翼在這段黑暗的日子裡。
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可是,在這場盛大的考驗過後,還有另外一類人——那些在痛苦面前也能咬緊牙關、跟「命運」互掐脖子的人。他們挺過了苦難的「猛火爆炒」,挨過了生活的「小火慢煎」,把曾經受過的傷一點點地,變成身上堅不可摧的鎧甲,把曾經忍過去的痛苦,慢慢變成踩在腳下的臺階,托著自己一步步爬上頂峰。
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你沒有變強,是因為你一直很舒服。很多時候,你的不如意,不是因為你沒有機會、不夠漂亮、運氣不好,而是因為你還不夠努力。敷衍生活的人,生活也會施以報復。這就是人生最淺顯的道理。
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無論何時,都請你不要停下向前走的腳步。一個人只要不停地走,不停地朝著夢想的方向努力,總有一天會收穫屬於你的風光。
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◾️本文摘自《生活有點難,你笑得有點甜》一書,引用的這一段前半部描寫的,正是作者周檀自身的經歷。
📖 https://tinyurl.com/4k8d2ssr
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【心理師讀這本書】
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在閱讀《生活有點難,你笑得有點甜》這本書時,我想到以前心理系老師說過的一句話:「#每個人都是心理學家」。不管你有沒有心理學的知識或理論,你都會用自己的經驗與方式,去觀察自己、描述他人、形成對這個世界的各種理論或假設。
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過去習慣閱讀心理硬邦邦書籍,期待從中獲得新觀念、新想法、新技術並樂此不疲的我,突然發現:心理勵志這一類書籍的作者,雖然他們未必具有心理學的背景,但也在他們也在做同樣的事情:觀察人、描述人、對人的行為進行推論⋯⋯
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在書裡,你會看到九十多個似曾相識的人生,好比:明明不愛教書,卻不敢換工作的老師;被告知生病沒多久餘命的人,突然跑去自己年輕時嚮往的非洲過日子;十歲開始嚮往寫作,一直寫到二十幾歲,多次被退稿仍不停筆的人(其實就是作者本人)⋯⋯
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眾多故事中,我自己最有感的大概是與「後悔」有關的故事。每個人的人生,大概都存在著稱為「未竟事宜」的遺憾。也許是年輕時無緣學音樂、因為某些原因,放棄了某個自己心愛的機會⋯⋯
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心理學家Gilovich與Medvec對後悔做的研究發現:對短期後悔(最近發生的後悔)來說,「因為自己做了」帶來更強烈的後悔感,你會苦惱,自己怎麼會做了這樣的蠢事,甚至想賞自己一巴掌。
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但如果我們把時間拉長,去調查人生至今最大的後悔,對這種「長期後悔」來說,「有機會沒有把握」的後悔,反而比「做了的後悔」還要更強烈。
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學者認為,面對「做了但後悔」的事,人們會試著從中記取教訓、做些補償。而在對面「沒做的後悔」時,人們的大腦無限的想像力(萬一當我時⋯⋯一定會很棒的吧!),反而會帶來更多懊悔與苦惱的感覺。
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當我們用研究的角度來看後悔時,它就只是一種感覺。但當你看到一個又一個人物,用他們自己的人生來告訴你同樣的事實時,這事實往往充滿著情感與力量。
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當然,提到「明知不可為而為之」,周檀這本書,自身就是一個最好的故事。小時候懷抱作家夢的她,先是被家長勸退。不死心的她,十九歲仍在寫,出版社用幾百封退稿信作為回報。二十歲的她,透過退稿這個看似被否定的過程,從中找出進步的關鍵。最終,終於被看見而出了書,成為了名副其實的作家。
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編輯在推薦這本書時說,「在深夜獨處時,在一隅小坐時,在每一個捧起這本書的時刻,都能獲得思考」。我十分有感,也想敬邀有緣看到這邊的你,一起用這本書裡眾多人物的故事,陪自己駐足思考,關於生活、關於人生的種種。
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一起來讀讀《生活有點難,你笑得有點甜》
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挑戰盒裡面附有零粉感粉底5ml、傳說中的小黑瓶5ml以及蘭蔻的運動小方巾,
竟然有傳說中的小黑瓶欸超開心!
因為我一直很想試看看到底是不是大家說的那摸好用!
好的,那我趕快來分享心得拔!
ꕤ過敏問題:
因為前一天剛好臉大過敏,所以有點擔心實測完過敏會不會更嚴重。但上完妝以後,臉沒有癢癢的也沒有不能呼吸的感覺,其實擦完臉沒什麼感覺,也不會乾乾不舒服!通常有防曬的底妝擦起來多少就是會有種臉被一層膜悶住乾乾的感覺,但這瓶擦起來就不會!蠻清透舒服。
ꕤ遮瑕妝感:
妝後的遮瑕感雖然不是強度非常高,但是我很喜歡他上完以後不厚重、很清透呈微霧感的妝容,修飾了整體膚色提亮了面容,矯正泛紅、膚色不均、暗沉的問題,這方面我覺得表現真的是蠻好的,也完全不會死白很自然光亮!
ꕤ脫妝實測:
經過了實測一整下午的口罩及大太陽熱天狂冒汗還有晚上烤肉煙燻的摧殘,不脫妝的部分真的蠻厲害的! 口罩上除了我很習慣壓緊鼻翼跟下巴處的口罩壓條,所以有些痕跡外,真的沒什麼掉色,也沒有龜裂不均或明顯細紋痕跡,就是從原本霧面感轉呈自然的珠光奶油亮肌,用手按壓起來就是亮亮的油光,不會混雜粉底色,感覺像是底妝緊緊抓著皮膚,皮膚本身油脂透出來的感覺(好難形容😂),臉也沒有因此暗沉反黑。我真的很怕反黑,有經驗的女孩都知道反黑的妝容真的很可怕!!很像臉籠罩什麼陰影超暗沉的!
ꕤ8小時後:
最後等到8小時後拍完妝容,並不會覺得臉很不舒服或發癢,通常上妝一天一回家就會很想趕快卸妝洗臉,但這瓶不會讓人那摸急迫!
真心覺得很可以下手!他主打的水潤、貼妝、不暗沉、持久等訴求真的算是表現優良!
✐用法:
為了實測我只擦他的小黑瓶就上粉底了,沒有另外遮瑕,粉底後也沒有再蓋控油蜜粉以及定妝噴霧。
然後粉底我習慣用粉底刷來上,覺得妝感很滑潤透亮服貼滿好上妝,如果用美妝蛋會再更霧感一些,遮瑕度也會再更好,但我很懶的一直拍拍拍拍🤣所以都用刷子很像畫畫一樣。如果想要遮瑕度好一點,可以上完第一層以後再局部慢慢拍上第二層,就可以提升遮瑕度又自然囉!
*.゚小提醒:
建議粉底不要點完全臉再推開,建議是半邊臉擦完再換另一邊,總之就是分區塊來上,因為他粉底貼服臉的速度真的蠻快的,點上臉沒多久他就會牢牢貼著你的臉臉了😆就會比較不好推開噢!
另外建議不要再擦其他妝前乳,我覺得多少會影響粉底本身貼附臉的能力,後續持妝效果就會稍有打折囉!
好了心穗不專業分享到這邊(❁´3`❁)
謝謝大家🙇♀️🙇♀️🙇♀️
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是因為一直很舒服 在 Erin's Diary 艾琳的日常 Youtube 的最佳貼文
自小 Yuki 出月子中心之後,我們第一次要載她下台南看阿公阿嬤了😍 之前因為疫情的關係,一直都盡量讓小 Yuki 待在家裏,平常除了回娘家也很少出門
這次趁著疫情趨緩,終於可以帶她回台南看阿公阿嬤了!路上遇到的各種困難,每次要是哭得不停都得在半途停下來安撫安撫,才能繼續開
中途休息站吃飯也像打仗一樣,直接買來在車上吃,還好小 Yuki 在嬰兒座椅上睡得不錯!沒有遇到太大的問題,順順利利就開下去了,回到台南老家好開心!
p.s 我們選的是 Combi 的嬰兒座椅,之前搭寶寶優步的時候,看到司機幾乎都是用combi家的,小Yuki 也坐的很舒服,在 IG 限動上有不少人艾醬問,分享給大家~!
Combi 嬰兒座椅型號:WEGO GRANDE,台日友好日製頂規款
適用年齡: 0歲~4歲
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1:33 開車上路囉
2:13 中途休息站採買
4:49 休息站處理炸屎
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【孩子叛逆報復尋求關注,對自己自暴自棄又沒自信?- 羅寶鴻老師:我們都是當了父母,才學習怎麼教育孩子的】
羅老師您好:
昨晚買到新書就看了2/3停不下來,有種相見恨晚的感覺,不知還來得及修正我之前的錯誤教養方式嗎?
我的小孩小2跟小1,都是男孩。以前小學前他們做很嚴重的錯事我才會打他們,後來小學後我有看了一些文章,我盡量不打小孩了,但會用罰站發跪或是剝奪看電視打電動的方式來處理!但有時還是會氣到大吼大叫,說出不好聽的話!但我已開始學習不要在情緒下處理事情!
我小2的老大,之前我都會在他情緒上想跟他談,我會反問他說,如果人家這樣對你你舒服嗎?他都會賭氣跟我說舒服啊,類似這種反話。後來我看了些文章說不要情緒上談,於是我就會說我知道你現在很生氣,那我們晚點再談,等你平靜下來再說,但他就馬上回我說,我覺對不會跟你談,一輩子都不會,我聽了還是很難過。
像有一次他生氣躺在床上對我做出空踢腳的行為,我說你想踢我是嗎?他說對,我生氣難過到說出:那你現在想踢我長大會不會想殺我,他回我,有可能!!老師,此時我還是得忍下來自己消化嗎?要告訴自己這是氣話嗎?因為我很意外為何他會氣到說出這種話!會不會我不理他長大真的變壞了!
另一個小1的弟弟;我覺的是您書上說的沒自信的小孩。可能是哥哥很有自信好勝心很強,但弟弟反應較慢也比較不會爭,哥哥就有時會欺負他。
像是玩遊戲哥哥若輸了就會說不算重來,弟弟為了想跟哥哥玩就默默接受!但長久就讓弟弟覺得他什麼都做不好。(這是我最近才發現的), 於是弟弟只要遇到困難,他就會說反正我就是笨,我什麼都不會,甚至最近還會說出你們都不要管我,我要去自殺,等等讓我很難過的話!像是我跟他說不寫作業會被老師罵,他就說那我要去炸掉學校!不然就是很生氣的一直摔東西(我只讓他摔枕頭,好在他還聽的進去)
後來我慢慢引導他,才知道他說他常常跟我說哥哥欺負他的事,哥哥都說沒有,然後我們有幾次都相信哥哥,他就覺得我們都不在乎他,所以他才說出這些想死的氣話!希望我們注意他。聽完我好愧疚跟難過,我一直哭,哭我是不是個壞媽媽,怎讓我的小孩變成這樣。
老是,雖然我知道原因,但我不知道我接下來該怎做,每當他又因為自己做不到什麼事(像是樂高被他自己不小心摔壞了)又開口說出負面的話時我該怎處理?
這兩個小孩也許因為我以前不好的教養方式留下了不好的果,但我現在開始改變還來的及嗎?我有時也真的覺的我教育好失敗
不知您會不會看到此訊息,也許跟我一樣無助的媽媽也傳來了很多訊息給您而被淹沒了,但我還是好希望老師能看到且告訴我該怎做!!謝謝老師!!
…………….
「你好我是羅老師。
謝謝你的來信,我有看到、而且看完了。
首先,謝謝你願意買我的書,並且願意學習用更好的方法,來教育你的孩子。 但不知道你買的是哪一本呢?
因為你的兩個孩子目前偏差行為比較複雜,所以我會以「 羅寶鴻的安定教養學」這本書的內容,來回答你的問題。
從你信裡面的內容,我看到你已經很瞭解用以往打罵、處罰、威脅的方式,會造就孩子什麼反效果了。確實, 當大人用不正確的教養方式對待孩子, 隨著孩子漸漸長大,這種反效果的後座力就會越來越讓大人感受到了.....」
#羅寶鴻的安定教養學
#羅寶鴻的安定教養繪本
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其實我是一個從小都很討厭運動的女生 討厭流汗
每到了暑假 我都不會出去玩 都在家吹冷氣
我討厭動 一動就會流汗 我很討厭黏黏的感覺
所以以前上任何體育課 我都能摸魚就摸魚 能不動就不動
上了大學更懶了 超開心不用上體育課 加上交了男朋友
所以怎麼可能會去運動呢 ~~就一直讓自己胖下去
直到跟男朋友分手後 猛然驚覺 自己好胖 這幾年衣服越穿越大 ...
開始去健身房運動 一開始我大概只能踩踏步機20分鐘就快要累死了
但是經過半年多 我現在好喜歡去運動 也喜歡流汗的感覺了
我記的我第一次看到自己的汗水一滴一滴的從頭髮上滴下來
老實說我好感動 好想哭喔 第一次知道自己也會流汗
漸漸的我喜歡運動的感覺 每次運動完我都很開心
從一開始也許是因為要減肥而去運動 但是現在我知道我是為了身體健康而去運動
慢慢的喜歡上流汗的感覺 除了去健身房運動 也開始練瑜珈 跳有氧舞蹈
也經過有固定的運動 讓我原本生理期會痛的毛病解決了耶
現在生理期比較不痛了 而且精神比較好 而且比較健康
雖然我還沒有瘦到我想要瘦的體重 但是想要分享給大家運動真的很舒服
也許有些人覺得一個人去運動很無聊 可是我都是一個人去運動的
可以利用運動的時候 讓腦袋放鬆想想自己的事情 或是乾脆什麼都不要想
享受運動的過程 其實減肥不難 主要是要有一顆堅定的心
我從去運動到現在 中間很多人都不看好 大家都覺得我不會成功 (雖然現再也沒有成功)
可是我還是很有恆心的努力到現在
而且去運動的時候 你會發現 要動很多才會消耗熱量
可是往往很多時候吃零食或是會因為嘴饞而吃ㄧ些多餘的食物
可是運動後你會發現 真的不值得因為一時的貪吃
要花很大的力氣去消耗那些多餘的熱量
總之運動真的很好 運動後好像腦中還是什麼會產生一種東西
聽說會很開心的東西 (我有點忘記了)
不過我現在每天運動完都很開心 希望在板上的大家都可以很健康很開心的減重
過年真的要少吃ㄧ點喔 要不然跑步跑到死應該也無法消耗那些多餘的熱量
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去愛吧!像不曾受過一次傷一樣
跳舞吧!像沒有人欣賞一樣
去愛吧!像不曾受過一次傷一樣
唱歌吧!像沒有任何人聆聽一樣
生活吧!像不需錢一樣
生活吧!像今天是末日一樣
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