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大家登山時，會如何補充足夠水分呢？
感謝山友 #Straybirds 的分享～
在前往淡蘭古道北路（九份－雞母嶺）的長程縱走行程，
1⃣ 起登前半小時，先在火車上補充💧250cc水動能
2⃣ 行進間於柑仔店遺址，再補充💧250cc水動能
全程走6小時、近12公里的山行，
以往至少要補充1000~1500cc的水量，但這次搭配水動能，只喝了約800cc的水量，體力表現反而穩定，不會有肌肉痠痛或抽筋的感覺。
把 #水動能 分享給同團友人，原本是容易抽筋的山友，嘗試用水動能取代鹽糖，發現以往下坡會抽筋的路段，也沒有發生～
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228的連假，準備好要去走哪座山了嗎？
別忘了也要好好補充水分～
#春節特惠 最後兩天，趕快趁機入手【水動能電解質液2盒組 bit.ly/3pAzZHa 】，為下週行程做好準備！
很不好意思有點晚了@@
在這裡與協助老師做個宣傳
★「別當歐尼醬了！」正在開展為期一個月的春節特惠活動！
至 #2月20日 期間，官方繁體中文版電子書的既刊會以半價出售！
同時，最新的繁中版第15捲（收錄第42～45話）也會在這段時間上架。請想要支持的朋友們一定別錯過這次機會！
繁中電子版網址：https://grinp.stores.jp/
每一卷裡面都有些加筆內容，請務必藉此機會入手官方DL版～
本次的特惠活動中，也會舉辦轉發抽獎，詳情請參閱下方介紹！
★新年大抽獎
為了慶祝本官方帳號粉絲數突破5萬，又恰逢中國的農歷新年，決定在電子版漫畫半價促銷的同時舉行一次 #抽獎活動。獎品一共有 #五份，每位獲獎者可以獲得 #壓克力立牌套裝一份（包含真尋＆美波里各一個）。
【參與方法】為：
#點贊並轉分享本貼文。
活動時間為到 #2月23日。想要參加的讀者請盡快參加喔！
※注意事項：
獎品的寄送範圍為大中華區。港澳臺地區的讀者若沒有bilibili帳號可以通過將本消息分享到當地的社群媒體參加。
本次活動無需中獎者承擔運費。
抽獎預計會在二月下旬進行，屆時中獎名單會公佈在
@貓豆腐Official帳戶上
如有臉書中獎名單屆時我會協助公布在粉專上
本次活動由貓豆腐老師個人舉辦。電子版購買中遇到的問題、獎品發貨事項或其他問題可私訊霧語
最後，再次感謝各位的支持！
#別當歐尼醬了 #貓豆腐 #抽獎 #活動 #點讚分享
公告！ 春節特惠持續到2/22，部分缺貨尺寸改採預購方式！
#兩件85折再送防水袋 趕快把握最後機會👉 bit.ly/3dn99QF
感謝山友們的喜愛，DarnTough羊毛襪、HydraPak軟水壺許多款式已銷售一空，但春節特惠活動仍在進行，因此部分熱買尺寸的商品改採預購方式，下單前請先確認清楚喔！
今天抽查了七大衛生紙品牌的抽數是否符合，特地一張一張的算，結果發現三家不同～
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Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro
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