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忙裡偷閒，真係好耐冇同老公兩個人撐枱腳啦，趁阿仔飛左阿囡返學，我走過去荔枝角陪佢食個lunch😉
原來佢公司附近都有豬門店The Salted Pig 🐖 係豬嘅招牌菜式而聞名，選用豬嘅最好部位🤩優質同埋新鮮嘅食材製作食物，上次同阿仔食過一次已經大讚好味❤️
每次去食我必定會order 德國鹹豬手，因為外皮脆，肉質軟身兼且Juicy好好味😋 配上薯仔酸菜紅蘿蔔，酸菜唔會好酸，會令你不停想再食，果然係推介！
墨西哥芝士新豬肉薄脆👍🏻呢個第一次食，系素豬肉，有驚喜，我見老公一塊接一塊咁食就知道好味😆
香煎雞肉忌廉青醬貓耳朵粉👍🏻淡淡青香青醬味，雞肉夠滑👍🏻
最後仲有加超級豐富甜品，香蕉雪糕新地，入邊仲有個窩夫，窩夫內煙煙銀銀好正！
Perfect💪🏻
#thesaltedpig
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#星期四我的休息日
#kellymama飲食分享
#聯盟戰棋 #英雄聯盟 #TFT #菁英 #達瑞文 #challenger #征服軍團 #殞落
每天「下午5點～晚上10點」固定於《FB粉專🔍啵緹》直播！
歡迎大家來抽獎、下棋、聊天嘍😆
休息日：星期一、星期四
【遊戲經歷】
• 英雄聯盟：單排鑽2
• 聯盟戰棋：菁英
• 激鬥峽谷：鑽石
• 傳說對決：星耀
• 符文大地傳說：大師，伺服器前41名
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✔️ 抽獎辦法：
1. 在此支影片下方「任意留言」
（不可含暴力、廣告、歧視..等留言）
2. 按讚本部影片
3. 按讚FB粉專「啵緹」、IG「botylove」
✔️ 抽獎獎品：「貝殼幣350點*1位」
✔️ 截止日期：8/31號晚間24:00點
✔️領獎辦法：依照截止日的時間安排抽獎日。
截止日的隔月15號進行抽獎、隔月月底發放獎項。
（例如：該影片截止日為6/30，抽獎日則為7/15，領獎日為7/31，依此類推）
以上若違反一項，即取消得獎資格
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好久沒有HIIT爆汗一下了，今天來一個全身性都可以練到的HIIT，而且連我膝蓋不舒服都可以做的喔👌，前面3個動作幫大家設計暖身先做好，並且動作中保持關節穩定度就不怕HIIT傷膝蓋
很多人都會問，為什麼做下半身動作像深蹲或弓箭步或跳躍這種動作膝蓋會感覺不舒服？其實做這些動作強化腿部肌力反而是可以幫助保護關節的喔，如果有膝蓋不舒服的問題，可以注意動作時膝蓋有沒有一直保持和腳尖是同樣方向，並且想像蹲下時想像是用屁股坐下去，不是用膝蓋去半蹲，並且感覺重心在整個腳掌中間稍微偏向腳跟位置
今天12個動作，每個動作30秒休息10秒鐘時間，包含下半身、核心、胸背的動作，需要準備一條拉力帶和一條翹臀圈
本週運動菜單
星期一
休息日
星期二
8分鐘全身緊實燃脂HIIT X2
上半身加強 https://youtu.be/Qi4XsBsjJv8
星期三
拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
星期四
8分鐘全身緊實燃脂HIIT X2
下半身加強 https://youtu.be/jT-ds_XUC2E
星期五
拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
星期六
8分鐘全身緊實燃脂HIIT X2
核心加強 https://youtu.be/zwswG8s5ka0
星期日
拜日式A+B https://youtu.be/zWuaKi9ty2w
火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
閒遊四國，又怎少得吃？半熟的滑蛋包着熱騰騰的飯，想起來都覺得吸引，看着都覺療癒心靈！近年日本流行Yurutabi (ゆるたび)，即「閒式遊日本」，以「悠閒」、「舒適」的方式遊日。因此，此等療癒心靈的蛋包飯，一定要包含在行程之中！
提到日本神級蛋包飯，大家可能都會想起京都的洋食屋、大阪的北極星。原來在四國高知縣的日高村有一條「蛋包飯街道」，傳說這裏有蛋包飯之神守護着。這裏有超過十間蛋包飯名店，各有特色。
日高村日照時間長，優良的自然環境適合番茄生長。這裏盛產鮮甜番茄，據說番茄糖度幾乎與哈密瓜同等級。除了番茄，這裏的餐廳偏好用在地生產的蔬菜製作蛋包飯，非常有「日高村味道」。
今次記者毛毛和愷晴特意挑選了四間人氣餐廳，究竟有蛋包飯之神守護着，這裏的蛋包飯是不是真的特別好吃呢？她們最後還會進行評分（戴頭盔：純屬主觀意見，不代表所有人立場），究竟哪一間得到愷晴青睞，給了滿分十分？
日高村蛋包飯街道
網址： https://www.hidaka-omuraisu.info/
大阪なにわ道頓堀たこやき
地址：高岡郡日高村下分1886-3
營業時間：11:30am-8:30pm
休息日：星期四及每月第三個星期日
電話：+81 0889-24-4482
交通：JR土讚線小村神社前站下車徒步2分鐘
とまとすたんど
地址：高岡郡日高村本郷1478-9村之站日高内
営業時間：9am-4pm(星期六、日及假日到5pm)
休息日：星期四
電話：+81 0889-24-4004
交通：JR土讚線岡花站下車徒步6分鐘
カフェレスト マンマ亭
地址：高岡郡日高村下分1706-1
營業時間：7:30am-6pm（蛋包飯11am開始供應）、假日營業至5pm
休息日：星期日
電話：+81 0889-24-7916
交通：JR土讚線小村神社前站下車徒步1分鐘
龍 鳳
地址：高岡郡日高村本郷251-3
營業時間：11am-2pm、5pm-9pm
休息日：星期日
電話：+81 0889-24-4112
交通：JR土讚線日下站下車徒步1分鐘
採編：黃愷晴
拍攝：黃愷晴 郭巧瑩
鳴謝：
JNTO 日本國家旅遊局 ( http://www.welcome2japan.hk )
日本精彩無限Japan Endless Discovery
Yurutabi 閒式遊日本
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