大家都在po對比照
姐姐的對比照差別不大
只好出賣一下弟弟😂😂
從屁孩轉變為型男🥰🥰
#大家如果喜歡就幫我分享
還有為了不讓弟弟親手處置姐姐
請大家幫忙分享為「弟弟徵女友」😁😁
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弟弟從小就是胖胖肉肉孩子,
大家都說小時候的胖不是胖,
但很可惜的是弟弟從小胖到長大還是胖,
長大後食量一樣大增,
平常愛吃澱粉類肉類,蔬菜又不愛吃又喜歡三餐正餐之外還需要吃宵夜配啤酒才能好好睡覺,更慘的是平常又不愛運動討厭流汗。
直到有一天我去幫弟弟買早餐店家老闆問我:「妹妹,你們店那個矮矮胖胖的男生沒有做了嗎?」
我回去之後跟弟弟聊到這件事。
【矮矮胖胖】這句話重傷了他
弟弟一怒之下立馬下定決心健身,終於願意聽我的話開始吃薑黃搭配運動已經維持ㄧ年多、讓他改變許多~
剛開始弟弟吃紅薑黃最有感的是排便的部分,因為長期不吃蔬果造成嗯嗯不順,常常多度用力嗯嗯都會有血。
但是吃了紅薑黃一段時間後,我不再聽到弟弟嗯嗯有不順的問題。
儘管紅薑黃的補充不為了追求好體態,也是為了幫助身體加速代謝,保養自己的身體,但這次紅薑黃升級配方多添加原料珍貴的C3薑黃素,是眾多薑黃科種最高級的,代謝力從舊有的7倍,提升至14倍!!
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易胖體質遇 在 蔡市蕙 粉絲團 Facebook 的精選貼文
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#減肥停滯期 #常熬夜 #宿醉
#手腳冰冷 #長期應酬者 #免疫力較低的人
易胖體質遇 在 腸玖大腸麵線-闆娘 Facebook 的最讚貼文
我的老天鵝!!
又讓我翻出黑歷史照片了,你們一定會想這又不是你的黑歷史照片,你一樣很美很瘦啊。
對!!這次不是我的黑歷史照而是我可愛的弟弟,胖的讓人想捏捏臉頰😁
跟大家介紹一下照片裡的成員:左1弟弟、中間是我、右1媽咪
弟弟從小就是胖胖肉肉孩子,
大家都說小時候的胖不是胖,
但很可惜的是弟弟從小胖到長大還是胖,
長大後食量一樣大增,
平常愛吃澱粉類肉類,蔬菜又不愛吃又喜歡三餐正餐之外還需要吃宵夜配啤酒才能好好睡覺,更慘的是平常又不愛運動討厭流汗。
直到有一天我去幫弟弟買早餐店家老闆問我:「妹妹,你們店那個矮矮胖胖的男生沒有做了嗎?」
我回去之後跟弟弟聊到這件事。
【矮矮胖胖】這句話重傷了他
弟弟一怒之下立馬下定決心健身,終於願意聽我的話開始吃薑黃搭配運動這半年多來讓他改變許多~
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易胖體質遇 在 健身芭比小芝芝兒 Youtube 的最佳貼文
生酮百香果麵包/低碳生酮/健身芭比
我會投入生酮飲食這一塊,是因為我從小胖到大,說道我肥胖的故事真是血淚交織。從小我就是一個爹不疼娘不愛的死胖子,很想瘦下來但也不知道方法。直到我唸了高雄醫學大學護理系,學校教了我營養學,於是我就把它運用在我自己身上,認真減肥,第一次減肥成功我是靠熱量控制加上運動,以一個禮拜瘦一公斤的速度我花了五個月瘦了二十公斤,然後我在馬路上就被搭訕了,這對一個從來沒人青睞的小胖妹來說根本是超大的鼓舞啊!但好景不常,經過這麼多年,我只要遇到逢年過節、生理週期、生小孩等等事件,因為我天生的易胖體質,遇到這些事件都會胖個十到三十公斤不等,每次胖完又認真減,永遠都活在溜溜球的復胖夢靨中。直到快兩年前,獲得生酮飲食的資訊,我看完書籍立馬停掉所有澱粉類的攝取,很奇妙的是,我的身體並沒有出現任何不適感,也沒有適應期,反而精神更好,且再也不會很容易就有飢餓感了。然後,更神奇的是,我經過了快兩年的試驗,我完全沒有復胖!即使遇到逢年過節像是元宵節、端午節、中秋節、親友婚宴,甚至是過年等等特殊時機,我也沒有復胖!(我完全拒絕佳節特殊美食的誘惑,但仍然吃對身體有益的食物吃很飽沒有餓到)原來,我不用一直被食物綁架,重點是,我也可以當個妖豔賤貨!好了,我今天要做一個超級好吃的生酮麵包,叫做生酮百香果麵包,食譜是參考田安石幫主的歐包46,請看我的示範。
這款麵包原本是起司口味的,我把它換成百香果口味,其實百香果不是生酮可以吃的水果,一定要適量的吃不能過量,要計算一天的碳水總量,而且我只有加一顆,然後你也不依定要做百香果口味的,建議可以把口味換成自己喜歡的,像是把食譜中的起司粉換成無糖可可粉,就變成巧克力口味,同理可證,你也可以做出花生、芝麻、椰子、草莓、藍莓、香草、抹茶、辣木葉等等口味的,任君挑選,反正是你要吃的,愛怎麼弄就怎麼弄囉!這一款麵包真的是我最喜歡的一種,乾濕度適中,無論熱的冰的都超級好吃,烤過還會有一點脆脆的,百吃不膩。不過醜話說在前頭,無論是哪一款的生酮麵包,一次都只能吃個一到三片,如果像健身芭比,最近非常認真鑽研生酮麵包,然後也超誇張的吃,一次就吃掉六人份的麵包,然後還吃掉一桶打發鮮奶油忌廉,真的真的還是會胖,請務必控制吃進去的量喔!最好的狀況就是吃多少做多少,要分一點給家人或朋友吃喔!小心不要吃過量。
田安石幫主的歐包46連結在此
http://nybakery.pixnet.net/blog/post/...
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