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今天是冬至，早上在昆達瑜珈課釋放了累積好久的急迫跟慾望，哭得好舒服❤️哭完了，釋放了，重新想清楚意圖，珍惜這個浮現的提醒跟看見，穩穩地、平靜地行動。謝謝宇宙，謝謝親愛的瑜珈老師❤️
回到家，決定把季節角落放到客廳中央，一進門就可以看到的地方。提醒自己，到家了，放鬆吧！把一整天的衝衝衝留在門外，現在只想好好的陪女兒、老公跟自己❤️❤️❤️
✨蠟燭轉轉開團中✨點亮蠟燭 點亮心中的光
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創業一開始我就設定我要網路創業，最好什麼事情都可以用網路解決，這樣我就可以想去哪就去哪，想回台南就回台南，想住幾天都可以，甚至以後可以在歐洲或是日本或是小島工作！想到就很開心！我就是用這樣的界線設定我的事業的。
這週結束了8天在台南家給媽媽爽爽照顧的日子，今天需要一點儀式把自己拉回來。06:30起床冥想半小時+瑜珈20分鐘。嗯，我回來了！
你的星期一開工儀式是什麼？
#光的課程 #冥想 #瑜珈 #昆達瑜珈
感謝我還活著
感謝自己六點起床靜心冥想
感謝早上要去上喜歡的昆達瑜珈課 想到就很開心
感謝下午要跟花精老師討論接下來的合作 感謝宇宙送小天使來推我一把
感謝爸媽身體健康
感謝老公這麼愛我們
感謝孩子很努力適應沒有媽媽的幼兒園
感謝 慶祝每一天
感謝是最神奇的魔法，他讓我從一個全身充滿怒氣、愛抱怨的人慢慢開始改變。「魔法」這本感謝的練習書絕對是去年影響我最大的一本書！
#魔法 #吸引力法則 #秘密
你聽過「昆達里尼瑜伽」嗎？它被公認是所有瑜伽派別中最快速、最有力量的瑜伽！它能快速修復我們因訊息超載而耗竭的神經系統、內分泌系統，幫助我們面對壓力、改善健康、克服憂鬱，並提供我們擁有活力與覺知力，去面對各種挑戰的現代生活，是適合所有人、十分容易上手入門、又有極大平衡身心靈效果的瑜珈練習！這集節目邀請了昆達里尼瑜伽老師-謙謙，來和我們分享這個在台灣鮮為人知的瑜珈的神秘面紗！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:20 從空服員轉而成為昆達里尼瑜伽老師的經歷
00:08:18 練習昆達里尼帶來的神奇效果和禮物
00:11:36 昆達里尼瑜珈的緣由、歷史和益處？
00:16:45 完整做完瑜珈的流程與操作模式
00:18:11 調頻是什麼？為何要調頻？
00:20:37 與其他瑜珈的模式差別？
00:23:56 練習時為何穿白衣白頭巾
00:30:00 練習昆達里尼之後容易心想事成？
00:36:20 節目重點總結
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