竟然一整天,花費是 0 元!
前一陣子很多人倡導的「不消費生活」的理念,也就是除了生活必需品,比如飲食、水、沐浴等清潔用品以外,其他的商品都不消費,有人挑戰四個月不消費,還上了國外新聞,近期也我也有感受到不消費的美好!
除此之外,這幾週指揮中心一直強調「一次購足」的消費方式,因此上上週去了賣場後,就基本上沒有再去過,大多都是點外送也沒有出門。
到了晚上才發現,今天一塊錢都沒有花到!!!
早餐:水煮蛋、蘋果、超商豆漿
中餐:泡麵+蛋
晚餐:媽媽的愛心粽子
這些都是之前就已經準備好的,且今天唯一出門的機會也只有倒垃圾。如果長年維持這樣的生活,真的會發現有很多東西完全不需要。比如常常因季節變動更換的衣服、外套、高跟鞋,還有不同流行出的眼影色系、口紅、腮紅,天曉得我以前真的超級喜歡比較顏色,還會在專櫃前面興奮很久!
當然消費也是一種自我滿足,打扮也是為了管理形象,但回歸最純純粹粹的本身,其實不消費,也可以過得很好。
疫情期間,因為時間可以好好花在自己身上,因此有了特別多體悟,近期因為線上會議越來越多,越接近會議時間,心裡就會開始有點點焦慮,不知道是不是越來越少與人接觸的關係,赫然發現不必要的社交真的很浪費時間。
疫情中,你有什麼生活上的改變或感觸嗎?
歡迎和我分享
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過434的網紅五寶媽94moin,也在其Youtube影片中提到,#讓五寶都敲碗安可的營養早餐 #十分鐘快速出餐 食譜中是我家夏季早餐和點心時間,最常出現的兩道料理🍽 而且所用的食材都非常吻合之前 #王宏哲老師 有分享過一篇 #吃對食物_孩子才不會發呆恍神不專心 的貼文,(以下節錄文章重點) 1、吃「有嚼勁的食物」可以幫助大腦開機: 讓孩子多吃需要咀嚼的食物,例如...
「早餐水煮蛋蘋果」的推薦目錄:
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早餐水煮蛋蘋果 在 五寶媽94moin Youtube 的最佳解答
#讓五寶都敲碗安可的營養早餐 #十分鐘快速出餐
食譜中是我家夏季早餐和點心時間,最常出現的兩道料理🍽
而且所用的食材都非常吻合之前 #王宏哲老師 有分享過一篇 #吃對食物_孩子才不會發呆恍神不專心 的貼文,(以下節錄文章重點)
1、吃「有嚼勁的食物」可以幫助大腦開機:
讓孩子多吃需要咀嚼的食物,例如果乾、貝果、燕麥棒、芭樂。根據研究,這一類需要咀嚼的食物,可以刺激大腦增加28%以上血流量,孩子的血氧濃度高,能幫助學習更專心及靜下來。
2、吃「酥脆的食物」可以幫助大腦開機:
讓孩子多吃酥脆有口感的食物,例如堅果類、穀片、蘋果。這一類的食物,可以幫助口腔內感覺刺激,口腔內壁獲得足夠的刺激,也能刺激到大腦處理專注的區域,接著孩子不易分心到其他事物,而能專注在眼前的學習。
3、吃「酸的食物」可以幫助大腦開機:
讓孩子多吃微酸的食物,例如喝檸檬汁、奇異果、橘子、蔓越莓。這一類的微酸食物,可以刺激口腔及舌部肌肉兩側,透過味覺受器刺激大腦,幫助孩子更加的警醒,有改善發呆恍神的效果。
4、吃「冰的食物」可以幫助大腦開機:
例如牛奶、優格。冰品會使體溫下降,造成交感神經興奮,使輸往腦部的血流量增加,因而增強大腦反應,進而更專心。
5、吃「優質高蛋白食物」可以幫助大腦開機:
從營養層面來看,孩子可以多攝取優質蛋白質,例如鮭魚、瘦肉、水煮蛋、豆漿、牛奶⋯蛋白質能有效補充大腦能量,是大腦學習非常重要的營養素。
6、吃「富含B群食物」可以幫助大腦開機:
例如糙米、蛋黃、瘦肉、深綠色蔬菜等。B群則是天然的抗壓劑,能幫助安定大腦神經,快速掃除疲勞感。
吃對了,能幫助孩子專心學習;吃錯了,反而讓孩子大腦當機。所以飲食不只影響成長,更會影響到小孩的學習。吃對吃錯,對孩子的學習行為很重要!
王宏哲老師整理出來的這份資料真的很棒!一定要和爸媽們分享💯
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不管有沒有放暑假,準備早餐都沒辦法閃躲
尤其小孩現在天天比上課的時候還要早起😑
趕快把早餐準備好,讓小孩早早吃完就帶出門放電
不然假期把"一群"小孩放在家是一件很可怕的事🤦♀
做熟了就能更快~連十分鐘都不用✌
雖然我真的很想入鏡,但拍攝的時間就真的是我早上起床做早餐給五寶們吃的時候,整個人狼狽得可以🤣就不入鏡嚇大家啦!有機會以後再好好裝扮一下入鏡。
ps.昨晚花現上架的影片竟然不是最終版,只好重po惹
還喜歡moin的新影片風格,或是介紹的內容嗎❤
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早餐水煮蛋蘋果 在 韓德凱文森_HandKevinSome Youtube 的最佳貼文
吃了會上癮? 一口一口吃不停!!
🥪🤤
最近 愜意的早午餐成為了雅趣
透過踏訪不同的早晨美味
似乎讓一整天更加清新
這次丘一司Choice早午餐
西多士吐司讓我印象深刻!!
📌厚切牛肉西多士
咬下的瞬間會有蘋果的脆口
柔軟而厚實的吐司像是撫摸舌尖一般
美乃滋與肉排相互搭配 創造近乎完美鹹與甜
建議加蛋 口感會更加柔軟美味
📌卡拉雞腿西多士
卡拉雞腿非常厚實且多汁
每一口都能吃到香甜的雞汁噴發
與吐司、蘋果搭配起來真的不俗
📌果漬豬排蛋餅
面皮外層是酥的
內層確實柔軟間帶有嚼勁
豬排淡淡鹹味與咬勁讓整體口感相當和諧
📌薯泥蘋果吐司
夾心是濕潤柔軟的薯泥
搭配一片片脆口的蘋果
爽脆口感還帶點溫順口感
薯泥沙拉與水煮蛋真的怎樣都對味
📌最愛的單點薯餅
就算冷了也一樣皮脆
📌尤其推薦他的豆漿
香濃而清澈
完美的豆香綿延不絕
這間丘一司絕對值得二訪 @chois001daan
📍台北市大安區信義路四段60-28號
🕐周一~周五 06:30-13:00
🕧週六 07:30-12:30
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美食全文:https://www.instagram.com/p/B_ANPM0D-tV/?utm_source=ig_web_copy_link
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早餐水煮蛋蘋果 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的最讚貼文
#影片後面有些話想和你們說記得看完喔
一週減醣早餐剩下的三天也來囉
雖然說是早餐但也很像早午餐~~
真心覺得這樣吃,比外面賣的還要營養!!
少了加工食品,多了健康
誰說健康不等於美味呢?!
相信我一起這樣吃,對身體好一點
你的身體會回饋給你的😘😘😘
一起來看影片吧😘😘
Day4
古早味千張蛋餅 氣炸薯塊 雙色番茄 養生茶
Day5
辣炒蝦仁鮮蔬 水煮蛋 奇異果 無糖紅茶
Day6
韓式烤肉 清炒蘆筍 荷包蛋 蘋果 無糖紅茶
謝謝大家分享專業資訊🤜🤛
正確資料如下
👉晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎在IG上分享,玉米是澱粉,但玉米筍為低碳水化合物且糖質少,被歸類於「蔬菜類」。是瘦身、消水腫、減醣飲食的好幫手!
👉Albee更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
#Albee三寶媽咪來上菜
#減醣早餐 #減醣食譜
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