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📣📣卜蜂嚴選香雞堡
早餐店叫一份香雞堡就要40元起跳😱
啥米毀🙀這裡買一片6.5元 💪💪
一包20片($)130元
現在真的不適合去外面吃，多買幾包回來自己煎一煎就可以吃了，氣炸鍋也可以用
常常睡過頭，這款等待的時間比較短，成為每天早餐的首選💪💪💪，簡單油炸後，短短時間就可以上桌😋😋😋
若不想使用油炸方式，也可以用氣炸鍋、香煎方式，配上漢堡(漢堡)或夾在蛋餅裡面，營養又健康的早餐就快速解決了👍
也可以拿來當便當菜，中午便當不知道要吃什麼，炸兩片快速搞定
喜愛香雞堡🍔的你、妳、您，千萬千萬千萬不能錯過呀🤩🤩🤩
想怎麼吃就怎麼搭配😚😚
以後在家也可自個動手做香雞堡給家人吃啦!💕💕
營養、方便又好吃且省錢錢~~🎊🎊
✅規格：20 片 / 包
✅保存方式：冷凍保存
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日：9/16（禮拜四）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
前幾天聽到好朋友說，明天兒子要念小一了，早上七點半要到校啊！
（😢辛苦的台灣孩子）
這樣六點半要起床、吃早餐、搭車上學，超趕😥媽媽還要上班，這樣要給他吃什麼比較好？
家長需要三個重點：方便❗️營養❗️吃得完❗️
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天啊...我小時候有這麼早起😱這麼趕嗎？
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食物分成六種類別：
1.全穀雜糧類
2.蔬菜類
3.水果類
4.豆魚肉蛋類
5.乳品類
6.堅果種子與油脂類
超簡單原則❤️🔥『六中選三』！
✨早餐至少要含三種類型的食物✨
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準備了圖示範例，
來看看早餐店、超商或自備等常見準備早餐的地方，
有什麼適合的吧🤔
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最後考考你，下列選項中，哪個比較適合當孩子的早餐❓
記得㊙️㊙️㊙️六選三原則
A. 香蕉焦糖鬆餅
B. 草莓夾心麵包
C. 火腿玉米漢堡
D. 肉蛋蔬菜吐司
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☑️至下方回答，讓營養師分析給你聽😉
☑️歡迎給其他人一起看喔
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PS.此為基礎概念參考，實際要吃的量，會依年齡和身形不同而有所差異，詳情洽營養師諮詢
（兒童增重減重或發育問題也可以討論喔！）
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📍台中北屯<陳氏朝食>
今天要分享的是位在北屯的早餐店~
專賣日式手作飯糰🍙
每顆都是選用草屯小農台梗九號米
新鮮現做的~ 講求要讓大家吃的健康🥰
如果怕現場等太久的話,可以加Line提前訂餐或是有Uber eats 外送‼️
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飯糰餐盒旁邊都有附水果、玉子燒、地瓜~
🏷兩顆飯糰 $65
🏷三顆飯糰 $100
他們家的米飯我給100分啦！
真的很Q 很飽滿 ~ 搭配不同的配料都很讚🥰
🔻梅子
雖然吃第一口會覺得奇怪~
不過口感很清爽！
酸酸甜甜的,夏天可以嘗試看看！
🔻肉鬆
裡面肉鬆包的很多！
而且不會乾
搭配外面香Q的米飯真的很讚！
🔻鮪魚
這顆我最喜歡💕
不會太鹹,料也是給的很多😝
裡面還有玉米粒~
這顆我可以每天吃！
🔻照燒雞腿
雞腿肉很嫩~ 也很多汁！
不會太鹹 整體很剛好！
🔻煙燻鮭魚
喜歡吃鮭魚的我
也很喜歡這一顆！
相對煙燻會比其他顆味道再濃烈一些
不過整體吃起來是還不錯吃的~
🏷玉子燒 $80
一盒有九片呦！
他們家的玉子燒吃起來甜甜的~
搭配滑嫩的口感
一下子就把這盤吃光了啦🤣
🏷光泉鮮奶茶 $40
🏷藍調冰釀咖啡 $90
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🚩：台中市北屯區九龍街87號
⏰：6:00~中午
📞：0971-827-735
🆔： @chens.breakfast
Line訂餐：0971827735
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🔅分類標籤🔅
#潔西ㄔ台中北屯
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「早餐店的吐司餐點都已經不知道吃什麼了嗎？」
「買一大包吐司也不知道怎麼更享受的吃嗎？」
加了人人都喜愛的「蛋」！
料疊一疊放入烤箱，
叮咚，就完成一道無敵美味的吐司料理拉！
🍓簡單哥小知識：買太多吐司、麵包如何保存？
👉建議放冷凍保存！若要食用便放置常溫退冰後，麵包表皮微噴水，再放進烤箱或電鍋加熱，但不建議反覆加熱喔！
（今日份量：各1人份）
🥣「培根起司蛋吐司」需準備的材料🥣
👉吐司 2片
👉培根 2片
👉蛋 1顆
👉起司絲 50克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥣「火腿起司蛋吐司」需準備的材料🥣
👉吐司 2片
👉火腿 2片
👉起司絲 50克
👉奶油 15克
👉蛋黃 1顆
👉起士片 2片
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
「培根起司蛋吐司」
①將吐司稍微用湯匙壓過
②分別鋪上起司絲、另外片鋪上培根後結合
③將全蛋打在培根上面撒上黑胡椒些許鹽巴
「火腿起司蛋吐司」
① 2片吐司都單面抹上奶油
②依序鋪上火腿、起司片、火腿
③另一片奶油面朝下蓋上加上起司絲後挖個洞
④最後在起司中間加上蛋黃
🍳放入烤箱約180度約10-12分鐘（蛋視熟度情況調整時間）
⚡️小提醒：兩種口味的吐司都可以依照自己口味加入「胡椒」「鹽巴」調味
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煎蘿蔔糕
好吃關鍵：間蘿蔔糕油要夠多，才會外酥內嫩
材料
蘿蔔糕 8片 Chinese turnip cake 8pcs
雞蛋 3顆 egg 3pcs
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。 (PS.蛋餅有拍溫度設定)
2. 加入1茶匙油，放入蘿蔔糕。(小字-想要更香酥，可以再淋上一些油)
3. 煎至底部焦香上色，再翻面繼續煎至另一面焦香上色。
4. 一邊切成小塊，加入蛋液煎至凝固；另外一邊直接勝盤即可。(小字—想更豐富可以加入蛋液，口感更有層次)
古早味蛋餅
好吃關鍵：蛋液入大量空氣口感更蓬鬆
材料
A
雞蛋 2顆 egg 2pcs
蔥花 15公克 scallion 15g
B
中筋麵粉 200公克 plain flour 200g
水 260ml water 260ml
蔥花 30公克 scallion 30g
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
C
培根 2片 bacon 2pcs
作法
1. 將所有材料B混合均勻成麵糊備用。
2. 牛排機設定煎烤功能210℃。
3. 煎盤上噴少許油，兩邊煎盤都倒入1大匙麵糊。
4. 將麵糊攤開，煎至底部凝固，將蛋餅推移一下，讓底部煎得更均勻。
5. 一邊烤盤放上培根煎至焦香。(小字—瀝油孔設計，排除多餘油脂更健康)
6. 將餅底部煎至上色，翻面後繼續煎至另一面也上色。
7. 材料A混合成蛋液，倒入前再充分拌勻。(小字—充分拌勻打入空氣煎起來更蓬鬆)
8. 將餅夾起，倒入蛋液再蓋回餅，煎至蛋液凝固。
9. 一邊放上煎好的培根捲起，一邊直接對折。（小字－一次煎好兩種口味，全家早餐一次搞定）
10. 起鍋剪小段即可。
漢堡
好吃關鍵：加水煎漢堡排更軟嫩
材料
漢堡麵包 2片 hamburger 2pcs
漢堡肉排 2片 patty 2pcs
雞蛋 2顆 egg 2pcs
生菜片 適量 lettuce q.s.
番茄片 2片 tomato 2pcs
洋蔥絲 適量 onion q.s.
番茄醬 適量 ketchup q.s.
美奶滋 適量 mayonnaise q.s.
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。
2. 倒入1茶匙油，放入漢堡肉排一邊煎一邊壓，上火那一側放入切開的漢堡麵包。(小字—壓一壓肉質較鬆軟 / 麵包、肉排一次煎好超便利)
3. 煎上色後翻面再煎一下，加入水煎至水分收乾。
4. 將漢堡肉移至一邊，加入雞蛋煎凝固。
5. 關掉上火，將麵包切麵抹上美奶滋，繼續讓麵包用餘溫保溫。
6. 麵包放上生菜片、番茄片、洋蔥絲與煎好的肉排，再放上雞蛋。
7. 擠上番茄醬，蓋上麵包即可。
鐵板麵
好吃關鍵：麵先用水拌炒不結團又有口感
材料
油麵 500公克 alkaline noodle 500g
黑胡椒醬 5大匙 black pepper sauce 5tbsp.
蘑菇醬 5大匙 mushroom sauce 5tbsp.
美生菜絲 適量 lettuce q.s.
小黃瓜絲 適量 cucumber q.s.
雞蛋 2顆 egg 2pcs
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。
2. 放入油麵(兩邊各250公克)與適量的水，將麵拌拌炒鬆開。(小字—用水炒麵Q彈不硬)
3. 將麵炒軟後，兩邊各加入黑胡椒醬與蘑菇醬炒勻。(小字—利用市售醬料，早餐準備更容易)
4. 再加入美生菜絲、小黃瓜絲拌勻即可。(小字—早餐加點生菜更均衡)
蔥抓餅
好吃關鍵：將餅拍鬆吃起來更有層次感
材料
蔥油餅 2片 flaky scallion pancake 2pcs
雞蛋 1顆 egg 1pcs
作法
1. 牛排機設定煎烤功能210℃。
2. 倒入少許油，放入蔥油餅煎至底部上色。
3. 翻面再煎至另一面上色。
4. 用鍋鏟加住餅的中間，再用另外一隻鍋鏟，將餅一邊轉一邊由外向內將餅拍鬆。
5. 夾起餅倒入打勻的蛋液，再蓋上餅煎凝固即可。(小字—原味香酥好吃，加蛋更豐富)
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楊桃美食網
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【培根蛋吐司】大受好評！你絕不能錯過的早午餐食譜！
「還在煩惱早餐要吃什麼嗎？」
「超受歡迎的早餐食譜你一定要看！」
宇宙超級霹靂無敵最強的「無敵早餐系列」來拉！
這道【培根蛋土司】非常厲害
美味的程度更是只能讓你比個讚讚讚！
簡單哥教你如何把培根煎的又香又恰恰！
與蛋的黃金組合咬下去的瞬間
都覺得可以開早餐店了～
還不改快跟著簡單哥學起來！
（今日份量：2人份）
🍲要準備的材料🍲
👉培根 8片
👉吐司 4片
👉蛋 3顆
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉美乃滋 適量
👉番茄醬 適量
👉起司絲 30克
👉糖 適量
👉麵粉 30克
👉麵包粉 40克
🥣開始簡單製作🥣
①將蛋液攪拌均勻，並加入鹽巴、糖、胡椒調味
②將培根其中一面煎至半熟
③把蛋汁分3次倒入鍋裡，讓蛋汁均勻流到鍋子
④煎到半熟後把蛋向內捲起，再倒入蛋液和起司
⑤將蛋捲切半，並用培根交叉把蛋包起來
⑥將培根蛋依序沾裹麵粉、蛋液、麵包粉
⑦將培根蛋下鍋去煎炸，呈黃金色即可起鍋
⑧將吐司放進鍋裡煎至焦脆即可起鍋
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