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📌什麼癌症都可以補充維他命D(有的證據很強,有的比較弱)
📌一被診斷癌症出來就要開始補充維他命D3
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過287的網紅濤寶日記Taobaby,也在其Youtube影片中提到,【幫幫我,對她⋯⋯我說不出口】 1個多月前,我發現我懷孕了。當時的心情是不能只用快樂去表達的。家中的濤和濤妹也興奮的不得了。濤妹非常期待是個妹妹,每天都跟我說妹妹生出來後要怎麼照顧她,要抱抱她。每天都充滿了期待與歡笑。 接下來襲擊我而來的是難過的害喜。開始對周遭的味道都感到超級敏感。能吃能喝的東西剩...
早期流產 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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12個月以下的寶寶,可以滴在乳頭、奶瓶、水杯、乾淨的手指上餵食。
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每次D3含量約400IU,可以食用約80次
江坤俊醫師 對D3的介紹: https://www.facebook.com/doctorc....../posts/459279457768670
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早期流產 在 濤寶日記Taobaby Youtube 的最佳解答
【幫幫我,對她⋯⋯我說不出口】
1個多月前,我發現我懷孕了。當時的心情是不能只用快樂去表達的。家中的濤和濤妹也興奮的不得了。濤妹非常期待是個妹妹,每天都跟我說妹妹生出來後要怎麼照顧她,要抱抱她。每天都充滿了期待與歡笑。
接下來襲擊我而來的是難過的害喜。開始對周遭的味道都感到超級敏感。能吃能喝的東西剩下水和小蘇打餅。體重在2個禮拜內就降了快3公斤。整天也只能待在家中,臥在床上。
在6週的時候到了婦產科檢查。沒有照出寶寶心跳。醫師說再等等看,有時候可能是週數比較小要晚一點才照的到。
過了2個禮拜,再度回診。一樣沒有照到聽到寶寶的心跳。這時候已經8週了⋯⋯醫師也交代說有早期流產的可能。下個禮拜要再檢查看看。
回家後的一個禮拜,我給自己做了最大的心理準備。最好最壞的結果也都只能那樣了。我寧願每天過的快樂一些,用好的心情過現在的日子。我相信我準備好了。無論結果是什麼。
1個禮拜過去了。到了回診的日子。濤爸開車帶著我,濤和濤妹到了醫院。躺上超音波台,心情不緊張是騙人的。我還記得我把拳頭緊緊的握住,手心緊張的有點開始冒汗。
醫師用超音波看了看。沒有對我說什麼。也沒有測量寶寶的大小。這時候,我就知道結果了。這時候,心情真的很寧靜。這也是在我的預想當中。
醫師坐下跟我說了說。嗯,我也了解接下來的程序大概是什麼了。
就在我想可以用這個寧靜的心情走出診間的時候,小濤妹開始拉扯我的衣角。我往下一看,看到小濤妹滿臉笑容的對著我說:「媽媽,我想要看妹妹的照片。妹妹的照片呢?給我看好嗎?」以前看診,醫師都會在螢幕上指出寶寶的大小,在哪裏。每一次,濤妹也都很專注的看。
看到濤妹這樣⋯⋯我心中的牆崩潰了。我看著她,勉勉強強的對她擠出一個笑容,沒有辦法說半句話。回到家,濤妹睡著了後,我的眼睛再也框不住心中的淚水⋯⋯大聲的哭了出來。淚水無法停住。我只能感覺到濤爸和濤在一旁安撫著我。
或許對一個未曾謀面,根本還不算一個生命的胎兒,有些人會認為不需要那麼難過。但是你們知道嗎?當一個新生命在媽媽的身體裡出現時,每一天我們都會用手去摸摸肚子,和肚子說話,用心去感受身體的變化,忍受害喜的痛苦。從知道懷孕的第一天起,女人就變成了媽媽。用滿滿的愛去愛肚子中的小生命。
給這沒有見過面的寶貝,謝謝你曾經給我和家人過的喜悅與幸福。或許是你天堂的行李忘記帶了(濤說的)需要回去拿。回途不要迷路了,我們在這裏等你回家。
接下來就只剩下要把事實告訴小濤妹了⋯⋯
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