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::跟著L妞出去走走::
#留言你最想去的美國城市
不知不覺，定居紐約已經一年了，從一開始的來來去去
到現在的扎根生活，想要跟大家分享，我眼中的紐約🥳
位於紐約布魯克林區的Coney island
距離曼哈頓本島大約1hr的車程
但由於Ｌ家在Queens足足搭了2hr的地鐵才到🤣
都可以搭高鐵從高雄到台北了。
鄰近海邊的地點，是老紐約人休閒勝地
攜家帶眷的，自己一人躺著曬太陽的
空氣中充斥著悠閒的氛圍。
超過100年的Nathan's熱狗，舉辦過無數次的大胃王比賽
我唯一知道的參賽者：小林尊，就在這邊拿過冠軍。
網上有名的冰淇淋，在太陽下熱情的融化，甜膩到不行，是屬於美國人的甜蜜(台灣人受不了🙈，這邊無糖飲料也甜到不行)
古早味十足的遊樂設施，跑起來還是笑聲滿盈，紐約充滿著衝突感的城市。歷史感與現代感並存著，疫情後的紐約，最近開始出現的觀光客，紐約又開始散發活力，或許在這新的時代，與疫情共存是我們要適應的。勤洗手、消毒，口罩戴好，但該享受的日常生活，也不要放棄。
早安、晚安、您好，口罩內的微笑或許看不到，但善良的話語，與笑瞇瞇的眼睛，一定可以表達出，台灣人的熱情與活力❤️
早！快衝啊直接官網就能買!!!這好好吃感謝留言一堆好心網友推薦！(我真的有有認真在看你們留言!!!)我是不是超行動派的～伯爵茶絕對必買超無敵好吃我最愛全不會膩的茶葉帶果香的清香好享受！還有偉特糖聯名超級酷!!!這連國外都沒有就只有我們台灣有，你說說帕米貝可法式蝴蝶酥是不是超屌!!!這據說團購超夯的好吃到我接下來要端午節了訂了一堆要來送朋友、客戶、還有Sales！
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我會不會又太落伍你們該不會也都吃過了這帕米貝可法式蝴蝶酥吧？整個好吃到嚇到耶!!!一共5種口味價格才是我摯愛的帝苑蝴蝶酥不到一半而已!!!重點是不用出國，這我們台灣自己做的也好好吃，在台灣買起來也方便我真心是太想念帝苑蝴蝶酥，但現在買真的好麻煩，代購又好貴，那天問了一下有沒有台灣好吃推薦的蝴蝶酥？結果好多網友推薦我這台灣的帕米貝可法式蝴蝶酥！我單是看到包括原味、巧克力、伯爵茶、芝麻，甚至竟然還有...偉特糖聯名!!!我整個就好high的好豐富好多元喔一整個直接全口味梭哈吃吃看！
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我這人習慣就是有興趣的東西一次全梭哈吃吃看，比較好比較味道！也省得在那邊東湊西湊免運費！
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吃下來我最推伯爵茶跟偉特糖聯名款!!!相較於帝苑蝴蝶酥大多一次一盒代購就要1000元以上！但這台灣的帕米貝可法式蝴蝶酥除了綜合禮盒版，平裝更環保自己吃的版本一包也才賣260起！而且啊～裡面看似只有8包，但每一包其實都有2片！所以至少都是16片！每一包都獨立包裝，你不用說拆開就要梭哈趕快吃完，蝴蝶酥最怕什麼？最怕跟空氣接觸受潮整個餅乾軟軟的真的會很難吃！而且有吃過帝苑蝴蝶酥的都會知道巧克力口味貴超級多的，但台灣的帕米貝可法式蝴蝶酥的巧克力比起原味只貴20元！哈
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一共5種口味最推我自己最愛就是伯爵茶跟偉特糖!!!其他像是原味吃得出本身的麵粉奶油清新香氣、巧克力的稍為苦澀的甜蜜，粒粒的芝麻搭配著蝴蝶酥在嘴裡碰撞的點綴，然後我自己最愛伯爵茶！茶香的甜而不膩最喜歡～加上竟然有"偉特糖"口味！偉特糖真的是一個我完全無法吃跟含在嘴巴的東西(我喜歡含別的～)，但沒想到做成蝴蝶酥後，那種點綴的甜，搭配蝴蝶酥本身的酥香脆，好搭好適合也好特別喔!!!
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畢竟我個人愛帝苑蝴蝶酥也吃到精了！我來比較一下差異，帝苑蝴蝶酥吃起來很輕盈、比較空氣感、味道像風般自然的輕盈，有些人不喜歡是因為味道不夠重，然後又太貴，但我就是喜歡它的不膩輕盈口感！但我們台灣的帕米貝可法式蝴蝶酥，你一吃會感覺到整個蝴蝶酥是有比較入味的口感，感覺比較把那些味道給壓進蝴蝶酥，味道上比較明顯呈現，但奶油比例與酥皮層次感覺都很有堅固，都所以還是很能夠呈現出酥、鬆、薄、脆的空氣感。
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兩種我覺得雖然都是蝴蝶酥，但製作上不太同取向，反正現在不能出國，帝苑真的找代購一盒都要1000多也是好貴，更別說巧克力口味的真的又更貴！感謝網友跟我推薦的這台灣帕米貝可法式蝴蝶酥也很不賴，可以解解我對蝴蝶酥的饞，你們每次留言推薦的我都有在看，我常常都有截圖做功課的！重點是一包比起帝苑就260元而已，一次想要全吃的話，禮盒版的綜合質感很好，送禮也很可以，但就偉特糖是獨立的要另外買！
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完整心得、包裝、熱量、價目、5種口味分析都整理在blog了！
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早安早安吃嗎？該不會這帕米貝可法式蝴蝶酥也都吃過了？我會不會太落伍....
〈百無聊賴〉566
別提及宇宙的事，
我並不繞著什麼，
你也是，
就算我們都以為繞著彼此，
別提及人山人海的機率，
有的時候人們，
相遇和雨水落地一樣，
都是殘忍的隨機，
別提及餘生和奉獻，
每當我們一起看海，
海風已經蝕走我們一點，
每當我們一起走過回家的路，
路燈默數著又扣掉一次，
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別說太甜蜜的話，
我會吐，
可以說早安，
和晚安，
和一些日常，
說有沒有記得吃飯，
說雨傘帶了沒，
將熱情藏進雙眼，
有時候好好看著我，
就能看見我眼裡，
也有你。
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#溫柔讓這世界傷不了我
糖尿病是現代人常見的慢性病之一，屬於一種漸進式的慢性疾病，如果我們沒有接受治療、好好控制的話，則可能引發很多種的併發症。根據統計，糖尿病患失明的機率是一般人的25倍、併發腎臟病的機率是20倍，而平均每10個糖尿病患中，就有6人會死於心臟病或中風等心血管病變，控制血糖不可不慎！
血糖不穩：癌症、脂肪肝找上門
而糖尿病患者罹患癌症的機率也較高，新陳代謝科醫師林嘉鴻說明，根據許多實驗，糖尿病患若是血糖控制不當，血液中的糖分提高，就會增加細胞的代謝及生長，及不正常的分裂等現象，導致糖尿病患罹癌機率高於一般人。
此外，近期有臨床研究發現，脂肪肝與糖尿病互為因果關係，且有逾9成4脂肪肝患者，深陷「甜蜜危機」而不自知，對此林嘉鴻醫師分為兩方面說明。
糖尿病患者肥胖比率高
林嘉鴻醫師指出，絕大部分的第二型糖尿病患者都是肥胖造成，而肥胖會導致高血壓、高血脂、高血糖的三高症狀，病患的脂肪代謝出現問題，造成異常堆積在我們的肝臟，就會產生所謂的脂肪肝。
脂肪肝引發胰島素抗性
有些人有慢性肝炎，同樣容易導致脂肪在肝臟的代謝異常，此時狀況就會顛倒過來，脂肪無法代謝會引發胰島素抗性，造成血糖升高，最後就可能罹患第二型糖尿病。
林嘉鴻醫師強調，糖尿病與脂肪肝互為因果關係，常常互相影響，唯有兩端同時控制，才能打斷如此的惡性循環。
穩血糖：最推有氧運動
想要控制血糖，運動也是非常重要的一環，林嘉鴻醫師推薦患者從事有氧運動。他說明，有氧運動的強度不一定要到最強，但時間至少需持續30分鐘，才能進入有氧代謝，達到燃燒脂肪的效果，有助穩定血糖。
林嘉鴻醫師舉例，像是游泳、慢跑或爬山等，這類長時間且能運用到全身的活動，都是臨床上常推薦患者從事的有氧運動。而若是患者本身有喜愛的球類運動，或對時下流行的重量訓練有興趣的話，雖然重訓並非有氧運動，但還是能在教練的正確指導下執行，對控制血糖也有正面幫助。
除了運動種類外，對於什麼時間運動最合適，林嘉鴻醫師也回應，一般在研究上都是認為「餐後運動」對血糖的控制是有較多幫助，但仍可依個人習慣調整。
林嘉鴻醫師補充，患者若想在餐前運動是沒問題的，只是有在使用胰島素的患者要特別注意，運動前後都必須監測血糖，若發現血糖過高或過低，則必須做一些適當處理，才能避免因為運動造成血糖不穩的不良影響。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/570
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