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關於 早上 沒 時間吃早餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在早上 沒 時間吃早餐這個產品中，有66篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅米森愛有機，也在其Facebook貼文中提到， 喜歡米森麥片也愛咬咬優格 那你一定喜歡新品 #乳酸菌優格麥片 全館3件8折👉 https://bit.ly/3x6n6tl 🍨滿滿乳酸菌心型優格球 🌾芬蘭純淨雪水灌溉冰湖麥片 🍓草莓/蘋果果汁穀脆片 🍇擄獲大家的爆汁莓果乾們 開袋即食，拿出鮮奶/豆漿/優格/優酪乳 早上沒時間吃早餐已經不是問題 ...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早餐，開啟一天的活力！你今天吃頓好早餐了嗎？ 現在有許多人因為工作忙碌而沒時間吃早餐。或許也有許多人為了減重而不吃早餐，結果午、晚餐又把早上沒吃的量吃回來，這樣不但不健康、又非常容易復胖。日本知名美容美體網站美RANGER專欄作家木土沙耶表示，只要吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身。...

「早上 沒 時間吃早餐」的推薦目錄：


早上 沒 時間吃早餐 在 米森愛有機 Facebook 的精選貼文

米森愛有機 By 米森愛有機

2021-07-01 20:00:43 有 163 人按讚
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喜歡米森麥片也愛咬咬優格
那你一定喜歡新品 #乳酸菌優格麥片
全館3件8折👉 https://bit.ly/3x6n6tl

🍨滿滿乳酸菌心型優格球
🌾芬蘭純淨雪水灌溉冰湖麥片
🍓草莓/蘋果果汁穀脆片
🍇擄獲大家的爆汁莓果乾們

開袋即食，拿出鮮奶/豆漿/優格/優酪乳
早上沒時間吃早餐已經不是問題
就是要讓你高效吃早餐，莓好過生活

週年慶期間，
嚐鮮解鎖新口味！

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米森愛有機

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自2009年起，為了家人們的健康，開始走遍全球各個角落，彷彿世界的有機農田是我家的後院一樣。並採用契種的方式，將全球最美味、純淨的有機原料用心收集，每一項商品堅持通過200多項檢測，在將這份關心直送到每一個家庭的餐桌上，讓原始的美味與健康完美結合。
用心收集全球最美味、純淨的有機原料，只提供您【無農藥、無添加、無汙?
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早上 沒 時間吃早餐 在 Tnn滔新聞 Facebook 的最佳貼文

Tnn滔新聞 By Tnn滔新聞

2021-06-12 18:00:57 有 7 人按讚
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#料理美學
早上沒時間吃早餐❓需要迅速補充體力❓
來一杯暖胃又營養的精力湯，迅速補足滿滿營養💪

👉完整文章連結在留言處哦↓↓↓

#精力湯 #綠拿鐵 #黃拿鐵 #生機飲食 #養生料理 #節氣料理 #吳昌怡 #Emily的料理美學 #擺盤美學 #Emily美學苑食美學堂 #補氣 #健康 #美食 #料理 #食譜 #滔呷 #Exclusivites集雅廊 #RosenthalmeetsVersace羅森泰遇見凡賽斯 #滔滔 #TNN滔新聞 Emily饌食藝學堂

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早上 沒 時間吃早餐 在 不假掰讀者過日子 Facebook 的最佳解答

不假掰讀者過日子 By 不假掰讀者過日子

2021-05-03 16:24:59 有 12 人按讚
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「對日本人而言，對保加利亞的印象幾乎和優格密不可分。為什麼日本人會把保加利亞視為優格的國家，有一大原因是日本最初販售的原味優格商品名稱是「明治保加利亞優格」（販售初始是使用「明治原味優格」）。
　
一九七○年舉辦的大阪萬國博覽會，「保加利亞館」展出優格，而「明治乳業」以此為基礎，開發了「保加利亞優格」的商品，非常熱賣。因此，日本人幾乎把優格和保加利亞劃上等號。
　
但是，保加利亞人真的都在吃優格嗎？」
　
https://news.readmoo.com/2021/04/19/yogurt/

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不假掰讀者過日子

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閱讀就是過日子的好玩姿態，絕對有必要存在，絕對沒必要假掰。
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早上 沒 時間吃早餐 在 早安健康 Youtube 的精選貼文

早安健康 By 早安健康

2016-05-18 12:07:08 有 99,341 人看過 有 244 人喜歡
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早餐，開啟一天的活力！你今天吃頓好早餐了嗎？

現在有許多人因為工作忙碌而沒時間吃早餐。或許也有許多人為了減重而不吃早餐，結果午、晚餐又把早上沒吃的量吃回來，這樣不但不健康、又非常容易復胖。日本知名美容美體網站美RANGER專欄作家木土沙耶表示，只要吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身。


熱香蕉

香蕉中的寡糖會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量，達到提升免疫力與抵抗力的功效。此外，也可以抑制膽固醇上升，有助於減重。加熱的香蕉不僅甜味倍增，抗氧化作用也大大提升！

做法：
1．先將香蕉皮剝掉。
2．香蕉直接一根或者也可以切片。
3．最後放進微波爐用500瓦加熱1分30秒~2分鐘。

相關文章:
熱香蕉、熱番茄 燃脂5早餐讓你一週瘦3公斤！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8605
最強燃脂早餐：香蕉熱熱吃，1週瘦3公斤
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/42

--------------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

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早安健康

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早上 沒 時間吃早餐 在 [討論] 想推廣不吃早餐- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場


作者jirry901 (jirry)
看板FITNESS
標題[討論] 想推廣不吃早餐
時間Fri Mar 15 19:41:12 2019

首先
對於吃早餐這部分
身體尚在成長、受傷或懷孕等等
身體需要很多能量的人
最好還是聽醫生建議
還是要吃

我只是以我自身的例子
想向大家推廣
身體素質
28歲，172/78公斤/體脂19/基代1800左右
雖然這體脂在這個版可能沒說服力
但這是我這週的實驗結果
僅供各位參考


實驗組
星期一二三五
早上七點起床只喝黑咖啡
運動部分，15分鐘間歇快跑(心率160)
早上工作部分有到處走動等
約12點開始有飢餓感

對照組
星期四
早上七點起床，早餐，早餐店雞腿漢堡加含糖豆漿
沒有運動
早上工作都坐在辦公室
約10點半開始飢餓


先排除坐辦公室比較容易消耗能量這選項
兩組前天晚上運動量無差異

結論

黑咖啡+間歇性高強度運動與高澱粉早餐相比
更容易抑制饑餓感
早上的精神也會比較好
對我來說
更可以讓身體在對的時間吃東西



所以～～～
一起來推廣不吃早餐的好處吧

報告結束～
感謝各位的觀看



最後小記

這實驗只是我個人的紀錄
可能各位覺得有很多變數沒考慮進去
如果將這個做個實驗當論文感覺也不錯阿
((還是說早就做過了？

另外………早餐還是遠比午晚餐好吃……
只能在假日吃早午餐解解饞了









--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.211.55
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552650075.A.7DB.html
推 sammoon: 每個人習慣不同吧 我4.5年幾乎沒在吃早餐03/15 19:45
推 cze71210: https://youtu.be/8uk8TxE2ZoM03/15 20:12
推 weijiekuo: 我都吃雞腿漢堡+燒肉蛋餅+3顆荷包蛋+大杯拿鐵飽到中午03/15 20:13
這樣不夠至少還要五顆煎餃一份熱狗((誤
推 EstGealach: https://youtu.be/8uk8TxE2ZoM03/15 20:15
推 halulu: 不吃早餐 早上工作暴怒機率高03/15 20:25
→ halulu: 至少是我自己03/15 20:25
以前也會……就覺得少了什麼不滿足
推 a19951218: 我也想不吃 但家父醫生.. 他非常堅持不吃早餐對身體有03/15 20:53
→ a19951218: 負面影響03/15 20:53
→ a19951218: 還有熬夜也是03/15 20:53
推 yuhung: 這種東西也不用特別推廣吧？每個人狀況不同03/15 21:02
→ yuhung: 我姊和我妹都屬於不太愛吃早餐的類型，但我就是早上沒吃飽03/15 21:02
→ yuhung: 心情就不好的狀況。而且我還有遺傳性低血壓，不吃早餐會讓03/15 21:03
→ yuhung: 我覺得和天堂的距離更近了一點（欸?）03/15 21:04
→ yuhung: 有時候不小心睡晚了趕時間，就會特別羨慕那些不吃早餐也沒03/15 21:04
→ yuhung: 差的體質 QAQ (我是不吃晚餐無所謂)03/15 21:04
早餐這部分主要以男性為主啦，畢竟女生容易貧血需要調養，當然還是看自己接受度
個人覺得可以先嘗試個一週試試看
有些是心理上飢餓或不滿足
有些就是真的生理上需要能量
※ 編輯: jirry901 (111.83.211.55), 03/15/2019 21:16:24
推 halulu: 不是不滿足 是我自己真的有需要 我以前是不吃早餐的.. 03/15 21:32
→ halulu: 不吃早餐狀況下我起床氣（？）持續超久 身體狀況不佳 03/15 21:34
推 zinnn: 我也沒吃早餐，早上很精神，一吃東西就會想睡覺... 03/15 21:44
推 crazy0228: 笑死，吃不吃個人自由啊，有人天天三餐正常有運動照瘦 03/15 22:01
推 xuqo5: 我不吃是因爲早上沒胃口...加上工作忙沒空吃 03/15 22:06
→ xuqo5: 久了發現這樣、身心都滿舒服的 也不錯 03/15 22:06
→ mesenchymal: 與其推廣不吃，還不如建議別吃NG早餐 03/15 22:09
→ miruw: 應該是要吃健康的早餐而不是不吃吧 03/15 22:16
推 hsu749: 這什麼爛推廣== 03/15 22:35
→ hollowable: 這實驗組跟對照組是在搞笑嗎...... 03/15 22:47
→ nanoy: 你前一天晚上吃什麼對隔天早上的飢餓感有差吧 你也不講晚餐 03/15 23:16
→ nanoy: 幾點吃大概吃多少 假如前一天晚上吃很飽隔天當然不吃早餐 03/15 23:17
→ nanoy: 比較可能也比平常不會餓啊 03/15 23:17
推 isud40401: 這版漸漸地在改變！ ( ▽` )ﾉ 03/16 00:08
→ cyntasha: 早餐只有黑咖啡胃會受不了吧～ 03/16 00:25
→ happyfunny: 不吃早餐我身體會有異狀 而且實驗很不嚴 讓人懷疑 03/16 00:25
推 nsaidrx2568: 不吃早餐身體容易有狀況，膽囊和胃都會變不好 03/16 01:41
推 fp737: 越來越想離開這個版了 03/16 03:48
推 kissung: 我都睡到下午啊XDD 03/16 05:01
推 valen627: 才28歲~這樣的飲食習慣能維持多久?10年?20年?30年? 03/16 08:24
推 valen627: 早餐有很多營養又健康的選擇~又不是只有高澱粉類型 03/16 08:27
推 valen627: 培養正確且長久的飲食習慣才正確~不吃早餐根本邪魔歪道 03/16 08:32
→ ChungLi5566: 我是不吃晚餐 下班回家直接洗洗睡 03/16 08:32
→ MadeTW: 不可能長期不吃啦 03/16 09:07
推 woodsage: 不吃早餐更不容易餓不知道為什麼 03/16 09:08
→ woodsage: 現在也變成多年習慣了 03/16 09:08
噓 dinbeer: 沒有想到在這個版可以看到種種推廣 太神奇了 03/16 09:34
推 peanut97: 推分享 03/16 09:42
推 WBS0615: 是你自己的早餐組合有問題，不是不吃早餐比較好，有電磁 03/16 09:43
→ WBS0615: 爐早上都可以吃肉跟菜了，要選高澱粉我是不太懂 03/16 09:43
推 do987789: 你要選高澱粉我也是醉了啦 03/16 09:46
噓 whoisanky: 我用我自身反推廣 我只要早餐喝黑咖啡不吃其他東西 我 03/16 10:07
→ whoisanky: 就會胃食道逆流 而且之後整天胃都會悶痛 03/16 10:07
→ whoisanky: 我祝福你的胃能夠支持你一輩子這樣吃 03/16 10:07
→ yuhung: 早餐很多選擇，不一定是高油高澱粉+1 03/16 10:08
→ yuhung: 這篇的對照組偏偏選非常不健康的早餐類型，這樣做出來的 03/16 10:09
→ yuhung: 實驗即使不考慮個體差異，也一點都不準確 03/16 10:09
→ whoisanky: 要對照也應該給同樣的運動， 03/16 10:10
→ whoisanky: 喝咖啡才運動，吃早餐不運動， 03/16 10:11
→ whoisanky: 運動難道不是一個影響結果的因素嗎？ 03/16 10:11
→ whoisanky: 搞不好你運動+吃澱粉， 03/16 10:11
→ whoisanky: 到下午都不會餓也精神好呢 03/16 10:11
噓 myth0422: 這種文章還不給噓 大家人真好 03/16 10:12
→ bassh: 這結論好草率... 03/16 10:18
→ whoisanky: 運動後人會亢奮 本來就容易提振精神 很多人晚上運動後 03/16 10:19
→ whoisanky: 失眠 這很常聽到的吧 03/16 10:19
→ dynamite7: 什麼時候吃根本無所謂,重點身體感到ok就即可 03/16 10:21
推 aAABb: 胃不好，跳餐不吃胃會痛，無法不吃早餐啊T__T 03/16 10:38
噓 ms19889120: 每個人都有自己的習慣模式^_^自己習慣就好了 03/16 10:57
噓 ppppt: 摧殘胃的結論？ 03/16 11:17
噓 bandit12344: 所以好處到底在哪裡？ 03/16 11:44
噓 PIMCO: 廢文發個版吧 03/16 12:14
→ yuhung: 另外你推文補充說以男性為主、女性容易貧血所以要吃早餐的 03/16 12:24
→ yuhung: 推論也沒科學根據。貧血原因很多，不想吃早餐也沒差的人在 03/16 12:25
→ yuhung: 兩種性別都有。飲食這種東西本來就是依照個人喜好和習慣 03/16 12:25
→ yuhung: 找到最適合自己又健康的模式。與其推廣不吃早餐，你是否 03/16 12:26
→ yuhung: 試過吃「健康且高品質」且非高脂肪高澱粉的食物當早餐？ 03/16 12:26
推 jordannn02: 我從小就討厭吃早餐 現在10幾年沒吃了... 03/16 12:53
推 linxchung: 底下有很多反推 不過我弱弱問一下 間歇性斷食不是很多 03/16 15:12
→ linxchung: 人早餐不吃嗎…會有什麼影響嗎？ 03/16 15:12
推 isud40401: 樓上XDDDD 03/16 15:27
→ theholyice: 讀大學後就沒吃過早餐了，早上不會餓重點是省錢XD 03/16 16:23
→ yuhung: 間歇性斷食也有人選擇不吃晚餐啊，那要不要推廣不吃晚餐呢 03/16 16:48
→ yuhung: 不管你要不吃哪一餐，重點是選適合個人的方式吧？ 03/16 16:48
推 fp737: 都去參加21天就好 03/16 17:07
→ lesautres: 我不吃早餐的經驗覺得沒有這麼神奇，但也沒有不舒服 03/16 17:54
→ lesautres: 所以對我來說真正的益處是省了早上的時間XD 03/16 17:55
→ bighead0213: 想法與你相反 早餐金中餐銀 晚餐銅 03/16 20:28
噓 loverick: 建議多看點書，很多醫生建議人一天吃兩餐就好，但從來沒 03/16 21:00
→ loverick: 聽過不吃早餐的 03/16 21:00
推 linxchung: yu那位 不用扯他推廣哪餐不吃的問題 那如果我正在執行 03/16 21:14
→ linxchung: 間歇性斷食 並且不吃早餐比較適合我的作息 那我不吃早 03/16 21:15
→ linxchung: 餐 也沒什麼影響的吧 03/16 21:15
→ yuhung: 適合你的作息那本來就沒影響啊 03/16 21:27
→ yuhung: 但下面推文大家反推的原因是這樣嗎？不是吧？ 03/16 21:28
→ yuhung: 大家反推是因為這篇文章論點偏頗，說得好像不吃早餐好棒棒 03/16 21:28
→ yuhung: 但自己做的實驗又不完善，那被噓或反推不是正常嗎？ 03/16 21:29
→ yuhung: 就像今天有人覺得自己適合不吃晚餐，然後到處說他覺得不吃 03/16 21:29
→ yuhung: 晚餐有益身心健康，你會表示贊同還是內心一堆....？ 03/16 21:30
→ yuhung: 我從一開始就說了，這種東西無須推廣，每個人狀況不同 03/16 21:30
→ yuhung: 選適合自己且自己喜歡的就好 03/16 21:31
→ yuhung: 和運動一樣，挑自己喜歡的運動種類不是更有動力嗎？ 03/16 21:32
→ acblily: 我有滿多朋友多間歇性斷食是不吃晚餐 作息問題 大家狀況 03/16 22:18
→ acblily: 不一樣不需要特別強求吧 適合自己的健康飲食就是好飲食 03/16 22:19
→ miap: 對照組是在搞笑嗎.. 03/16 23:29
→ intoday: 不吃早餐+1 喜歡早上喝咖啡，但覺得要依個人身體狀況， 03/17 00:24
推 Tzu1996: 不吃早餐派+1 但吃了單純嘴饞犒賞自己 03/17 01:57
→ IhateOGC: 不吃早餐+1 03/17 02:11
→ kattte: 這樣早上不會胃痛嗎? 03/17 02:55
推 nba4111: 我也想試試看不吃早餐耶 03/17 08:27
→ nba4111: 但感覺喝咖啡是能延遲飽足感的 03/17 08:28
推 starry8520: 拜託不要不吃 03/17 08:35
噓 sleepyrat: 實驗操弄的變項太多了，怎能歸因於不吃早餐好處多?? 03/17 12:16
推 dymana: 空腹喝黑咖啡傷胃 給您參考 03/17 13:00
噓 qqbow1128: 隨便google一下好嗎？早餐要吃對東西，誰叫你一定要選 03/17 16:58
→ qqbow1128: 高澱粉高GI？早餐可以提供你一整天的能量，在工作上情 03/17 16:59
→ qqbow1128: 緒穩定提高專注力，吃完去運動也可以加強效率，你的身 03/17 16:59
→ qqbow1128: 體沒有能量是要拿什麼去動？咖啡是加強代謝，降低食慾 03/17 16:59
→ qqbow1128: ，不是提供你身體需要的能量，還有喝太多你會脫水，推 03/17 16:59
→ qqbow1128: 廣什麼連點知識都沒有 03/17 16:59
推 isud40401: 人類幾十萬年演化有早餐店也才近百年，不吃早餐或吃不 03/17 19:04
→ isud40401: 到早餐本來就是常態！ 03/17 19:04
→ isud40401: 這是樓上餵狗找不太到的！不吃只是回歸正常好嗎？╮(╯ 03/17 19:04
→ isud40401: _╰)╭ 03/17 19:05
→ isud40401: 吃早餐還不是商業鼓舞讓經濟產業活絡，大家不吃早餐看 03/17 19:05
→ isud40401: 要有多少人失業沒錢 03/17 19:05
→ miruw: 有早餐店才有吃早餐習慣？這倒果為因吧 03/17 19:49
→ miruw: 以前古早習慣反而是不吃晚餐比較常見 03/17 19:53
→ yuhung: 有早餐店才有吃早餐的習慣？你知道漢代就有早餐習慣了嗎？ 03/17 20:02
→ yuhung: 宋代甚至有一日三餐呢！反而是午餐常常會因為經濟考量簡單 03/17 20:03
→ yuhung: 吃或乾脆省下來不吃，宋朝賣早點的攤販很多唷！ 03/17 20:04
→ yuhung: 用經濟演化觀點來討論不要吃早餐，那怎麼不說在人類經濟 03/17 20:04
→ yuhung: 文化演化到有＂餐廳/飯店/小吃攤＂以前，大家都不吃飯呢？ 03/17 20:05
→ loking: 以前早餐都吃好幾碗粥才去種田 不吃一定餓死 03/17 20:20
推 isud40401: 哦...既然宋代有早餐店也吃早餐那也是千年歷史而已！ 03/17 20:41
→ isud40401: 往前的萬年沒吃早餐是讓人類滅亡了嗎？還是有留下歷史 03/17 20:41
→ isud40401: 記載不吃早餐的危害？ 03/17 20:42
→ isud40401: ╮(╯_╰)╭ 推廣也看個人意願！各有利弊 03/17 20:42
→ isud40401: 反正往前幾萬年的人類不是每天都有早餐吃的，大概素醬 03/17 20:42
→ isud40401: 。 03/17 20:42
→ yuhung: 乾脆說幾萬年前的人類也不是每天都有飯吃(事實) 03/17 20:49
→ yuhung: 因此我們也不用每天吃飯，這樣總結怎樣？ 03/17 20:49
推 isud40401: 替y大，白話翻譯就是一天不吃飯不會死！還能讓你精神變 03/17 21:09
→ isud40401: 好 03/17 21:09
推 isud40401: 當然不吃早餐沒問題！其他兩餐吃爽一點就好了 03/17 21:13
→ jumisui: 其實看個人，以自己生活作息為重。你想早睡自然適合不吃 03/17 21:20
→ jumisui: 晚餐，你是早起之人，自然要吃點早餐，如我5點起床，約在 03/17 21:20
→ jumisui: 7、8點吃早餐。這應該不是很硬的事吧？ 03/17 21:20
推 yuhung: 請不要亂翻譯我說的話...... 03/17 21:22
→ yvonneeeee: 我覺得這個不准！因為我早餐吃的多寡取決於隔天上班有 03/17 22:20
→ yvonneeeee: 沒有會有壓力的工作，還有吃不吃早餐前一天晚餐吃的多 03/17 22:20
→ yvonneeeee: 不多哈哈哈 03/17 22:20
噓 fishouse: 斷食加生酮是吧 03/17 23:00
→ noomlluf72: 哈，其實不是這問題，我在萵苣問大家幾乎都有吃早餐， 03/17 23:49
→ noomlluf72: 主要是太餓沒辦法工作XDDD 03/17 23:50
推 bettybuy: 空腹喝黑咖啡傷胃吧 03/18 11:05
噓 qwsa2921: 這樣就要推廣 會不會太高估自己 03/18 12:40
→ baboob1347: 我半年沒吃早餐 但每天早上都還是很餓 只是心理節制 03/18 13:13
推 maddeath: 昨天剛看完"肥胖大解密"這本書,書裡有提到拉長餐與餐之 03/18 15:52
→ maddeath: 間的間隔,會讓餐後胰島素的數值較餐與餐之間間隔短來的 03/18 15:54
→ maddeath: 低,這種控制胰島素的觀念和最近流行的間接斷食很像 03/18 15:55
推 WADE0616: loverick 我看不少書推廣不吃早餐欸 03/18 19:16
→ happyfunny: 每個人作息不同 自從減肥結束快兩年 我早餐都吃全麥烤 03/19 08:07
→ happyfunny: 腿排+煎蛋抹蜂蜜芥末醬 全脂拿鐵 我體脂還是維持在14% 03/19 08:07
→ happyfunny: 左右 精神充足 03/19 08:07
→ happyfunny: 我相信大家提出的理論都是對的 不過”前提”是什麼 沒 03/19 08:11
→ happyfunny: 說清楚也只是斷章取義 嘩眾取寵 03/19 08:11
噓 marsaqua: 很爛的說服力 03/19 23:56
推 helpgod: 我推你 我最近一個月也沒吃早餐還不錯。噓的人莫名奇妙 03/20 00:49
→ helpgod: 哪篇paper有說沒吃早餐會怎樣 頂多在有糖尿或身體不健康 03/20 00:49
→ helpgod: 的vital sign不穩定人不適合。間歇性斷食不就是不吃早餐 03/20 00:50
→ helpgod: 嗎 大家有各自的方法這個版不就是讓大家分享討論的zz 03/20 00:50
噓 yuhung: 誰說間歇性斷食就是不吃早餐？有些人是選擇不吃晚餐好嗎？ 03/20 09:36
→ yuhung: 不吃早餐人確實依然可以活著，但就是每個人的習慣不同和 03/20 09:36
→ yuhung: 個體差異，加上本文的實驗超級偏頗變因很多，沒被噓被反推 03/20 09:36
→ yuhung: 才不正常 03/20 09:36
→ yuhung: 這就像是斷食有不同的實行方法，每種都好嗎？當然是選自己 03/20 09:37
→ yuhung: 最容易做到也能維持的方法啊 03/20 09:37
推 isud40401: 替y大白話翻譯，「延長空腹時間就可以，看個人作息」。 03/20 12:02
→ isud40401: 大概素醬 03/20 12:02
推 isud40401: 這次的翻譯合意嗎？ 03/20 12:11
→ bananafish34: 不吃早餐容易膽結石 03/25 18:00
推 sophia810413: 目前只要是關於胰島素研究都是不吃早餐的論點 民智 03/25 22:42
→ sophia810413: 未開？ 03/25 22:42
推 lydia117: 以前不吃早餐會暴怒，現在已經兩年多沒吃早餐了 03/29 12:05
→ lydia117: 覺得體態比以前更好了，體脂13.8%體重49kg肌肉重39.6kg 03/29 12:07
→ lydia117: 午晚餐正常吃，作息沒改變，該吃該動的都沒少 03/29 12:09






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早上 沒 時間吃早餐 在 沒時間吃早餐怎麼辦 - Mobile01 的美食出口停車場

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#41. 飲食與健康：我們需要一天吃三餐嗎？ - BBC News 中文

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#42. 幼兒6歲（第46週）吃早餐的重要性|讀專文

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#43. 吃早餐，會更瘦——淺談早餐的功能 - 泛科學

分析脂肪細胞內基因的活躍程度，科學家推論，脂肪組織在早上偏向能量消耗，而到了晚上，則 ... 因此高罹病率、死亡率的真實原因可能是職場傷害，而不是因為沒吃早餐。

#44. 不吃早餐能減肥？ 專家曝「3大隱憂」：沒胃口先喝水

【NOW健康編輯部／整理報導】現代人工作忙碌，為了成功減重，進而降低3餐攝取的熱量，加上早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得 ...

#45. 吃早餐的人才會瘦 - 天下雜誌

晚餐到早餐之間是空腹最長的一段時間，所以就算簡單也好，早上吃點東西比較能夠防止血糖值急速上升的情況。 至於早餐應該吃什麼才好呢？

#46. 早上鍛練前要吃什麼既營養又不妨礙健身呢？營養師的18項建議

理想的早餐應該要提供晨練時所需能量、不用花太長時間準備，再說剛起床可能也沒什麼 ... 或者你根本沒時間在一早上班前好好吃、好好消化再進行鍛練。

#47. 早上只喝水不吃饭，会有什么危害？答案是…

和吃健康早餐的人群相比，不吃早餐的人发生消化道疾病的比例更高。 长久以来人们认为不吃早餐意味着进食间隔时间太长，会降低胆固醇的溶解，而胆结石的 ...

#48. 起床就吃早餐？5大早餐误区实在太伤人 - 健康- 人民网

但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。 ... 油脂偏高、热量高的问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐 ...

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「沒時間」、「缺乏動機」與「取得不方便」，是忙碌台灣人無法落實均衡營養的三大主因！其中，三餐中早餐最重要，但現代人卻最容易忽略早餐，有人早上 ...

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俗话说得好，“一日之计在于晨”可很多人对早晨这一餐饭却不甚在意。睡过了头、没胃口、不好吃…空腹时间过长，胆汁分泌也会减少，胆汁浓缩后，久而久之，可能诱发胆结石;.

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#85. 早上起床明明不餓，還要照著「早餐吃得好 - 綠學院

如果一早起床就打噴嚏、流鼻水的人，早餐不要喝水，只吃乾的食物，如紫米飯糰、蔥抓餅等比較能產生熱氣韻的食物，如此很快就能加速體內熱循環而除濕； ...

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弘爺漢堡為早午餐連鎖體系,是餐飲創業加盟第一首選從<<弘爺漢堡>>開始幸福的每一天~「美味餐點,早餐推薦,加盟說明,創業資金」弘爺漢堡用30年的成功經驗, ...

#94. 全家幸福晨飽早餐券2019

开学后常常忙到没时间吃早饭整个上午靠一杯美式续命真的不太可今天路过 ... 每天早上的那份早餐,既是全家人一天的头一回进食,也是全家人一天的第一次 ...

#95. [丹丹漢堡]2023菜單價格及全部門市資訊/必點推薦不踩雷/南部 ...

丹丹漢堡早上6點半開始營業到晚上9點，讓你從早餐、午餐一路吃到晚餐、消夜， ... 香酥米糕$31; 丹丹漢堡全省分店資訊(營業時間、電話、公休日).

#96. 【新莊早餐】早安公雞農場晨食新莊民安店 - 陳小可的吃喝玩樂

食記的參考會隨時間久或現場狀況不同，前往時建議納入考量。 只是愛吃不是美食家，歡迎按讚加入粉絲團:) 新莊早餐早安公雞 ...

#97. 【高雄住宿】新興區。JOHO HOTEL 高雄精品酒店開幕以來 ...

取其諧音很好吃，其實就是舒室，不管是吃早餐還是下午茶都是在這裡喔！ 我進來的時間大概是差不多三點，這時候剛好住客較少，趕緊拍一張空景給大家看。