[紅牛-好夢奶粉]
#妳睡得好嗎?
Catalina為了趕稿常常熬夜
晚睡讓我常常越睡越累
有時候,躺下去還在思考工作
睡眠品質就變很差~有失眠的問題呀!
還記得小時候,每次失眠媽媽就會幫我溫一杯熱牛奶
這也讓我很習慣睡前來一杯牛奶
沒想到我從小喝到大的 #紅牛奶粉
推出「好夢奶粉」,裡面添加GABA、芝麻素等等珍貴成分
不只是牛奶,更含有很多營養成分
好夢奶粉喝起來就像一般的牛奶一樣
甜度很低,喝起來沒有特別的味道
可以把它當作一般的牛奶品嚐
不喜歡保健食品有奇怪味道的人
可以試試好夢奶粉~~
沖泡方式很簡單
3 湯匙(約 30 公克)好夢奶粉加入 150 毫升溫開水
不要加入熱水喔!使用55度C以下飲用水
避免營養素流失與破壞
每杯好夢奶粉裡面約有750毫克鈣
還有約50毫克GABA和11.5毫克珍貴之麻素
現在我睡前都會喝一杯好夢奶粉
最近雖然工作還是很忙很忙
但是晚上睡覺都睡的很香甜~
早上起來精神很好,不會越睡越累喔!
#好康報報
好夢奶粉X好夢研究所 gudreams Lab
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。 「不費力地生活,慢節奏的生活,健康的乞丐比有病的國王更幸福」,這些話,我們一定從空氣中聽過不知道多少次,但就好像茶葉,茶葉在空氣中泡不出味道,只有泡在高溫裏,味道才品得出來,生活中的熱水會把我們泡出高血壓,但也會讓我們品味出生活的智慧。 精神持續緊...
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其實從接岑姐到台中後,晚上常常擔心她踢被子而醒來,早上也怕她遲到而早起,所以這陣子的睡眠品質不是很好!前陣子看到IG上有人分享可以幫助入睡的 #好夢奶粉,立馬上網買來試試!
RED COW紅牛 好夢奶粉有三大秘密武器👉
1⃣珍貴芝麻素,自然好眠
紅牛透過高端技術萃取,每杯好夢奶粉,添加 11.5 毫克珍貴芝麻素。
2⃣GABA幫助入睡
每杯好夢奶粉有 50 毫克 GABA,使身體及情緒處於舒緩狀態,進而幫助入睡。
3⃣強化高鈣,熱熱喝好喝
每杯好夢奶粉有 750 毫克鈣,可以滿足一天所需鈣質。
影片中有示範如何沖泡,這邊文字上再跟大家簡單介紹一下,先將 3 湯匙(約 30 公克)好夢奶粉加入杯中,再加入 150 毫升溫開水攪拌均勻至奶粉完全溶解,就可使用。記得使用 55 度C以下飲用水,避免營養素流失與破壞。
一覺好眠真的超讚,好久沒有這麼舒服了,每天晚上睡覺前一小時喝上一杯,晚上果然好夢連連,一覺到天亮,真的很有感,有睡眠類似狀況的朋友可以試試呦!
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早上喝芝麻牛奶 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳解答
#芝初世界冠軍芝麻蛋黃酥禮盒 ✨✨
#讓你每年都懷念的滋味 😋
芝初的「芝麻蛋黃酥」是我連續三年來,每到中秋節都懷念的滋味。我是個有老靈魂的人,即使現在月餅種類這麼多,我獨愛蛋黃酥,除了棗泥或豆沙內餡之外,我每年就最期待吃到「黑芝麻內餡」的「芝初芝麻蛋黃酥」,富含好油脂、蛋白質、鈣質及膳食纖維等多種營養素的黑芝麻,在吃月餅氣氛之餘還顧到健康!
今年有世界麵包冠軍-陳永信師傅獨門調配並親自監製的芝麻蛋黃酥!再加上榮獲「世界ITI米其林金獎」🏅的 #芝初高鈣黑芝麻粉,可謂是世界級美味的饗宴,禮盒內有六入芝麻蛋黃酥,加上一包高鈣黑芝麻,喜氣的禮盒包裝,無論是送禮或自嚐兩相宜唷!
#冠軍芝麻蛋黃酥
由世界麵包冠軍陳永信師傅研發並監製的世界冠軍芝麻蛋黃酥,濃郁黑芝麻餡跟鹹蛋黃搭配得恰到好處,微鹹微甜吃起來超順口,加上32層全手工製作的外皮,讓人驚艷萬分!
#高鈣黑芝麻粉
俐岑曾多次與大家介紹的芝初高鈣黑芝麻粉,這款明星商品更榮獲iTi米其林金獎,國際肯定!使用獨家分離細化技術及八道輪刀製作而成的高鈣黑芝麻粉,不只新鮮、高鈣,更是8倍細緻好吸收,是一款全家大小都可以一起喝的補鈣良品,無論搭配牛奶、豆漿甚至是優格一起食用都好喝。
🎁 🎁非常適合客戶送禮、親友送禮,趕快手刀買起來,每年的中秋禮盒都是限量,錯過就只能飲恨了!😂
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千萬別因為太好吃一次吃好多顆喔!
以下分享吃月餅的小技巧:😎
✅切小塊與家人分享
✅建議在活動量大的時段,像是早上與下午,避免晚上
✅與其他餐次的主食澱粉食物做代換
✅吃完月餅起身動起來
早上喝芝麻牛奶 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
掌握減壓的辦法成為現代的人生存必不可少的技能。
「不費力地生活,慢節奏的生活,健康的乞丐比有病的國王更幸福」,這些話,我們一定從空氣中聽過不知道多少次,但就好像茶葉,茶葉在空氣中泡不出味道,只有泡在高溫裏,味道才品得出來,生活中的熱水會把我們泡出高血壓,但也會讓我們品味出生活的智慧。
精神持續緊張的結果,就有可能引起血壓高,根據資料,「英國已經把心理疾病列為第二大工傷」;《財富》雜誌:「(現代社會)最後的禁忌,不是性,不是酗酒,不是毒品,而是職業壓力。」
西醫把血壓高叫腎源性高血壓,中醫叫心腎不和,肝火太旺。西藥針對的是血壓,所以血壓高的人終身服藥,降壓藥是擴張血管的,也無端使前列腺肥大,這就多了一個病;女人吃降壓藥的,很多有尿滴漏,隨時失禁。中醫是針對出了毛病的內臟,內臟復原,血壓就正常了。這從清肝、清血脂開始。
1.晚餐時,用甜青椒(不是辣的,又叫燈籠椒)和長形的茄子,洗乾淨,連皮切成絲或者切成片,用麻油、醋、醬油生拌來吃。
2.多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素 C,英國醫生對641名成年人的血液進行化驗後發現,維生素 C含量愈高的人,動脈中的血壓愈低。蔬菜、檸檬和其他酸味水果,也可起同樣作用。
3.荷蘭和丹麥的科學家均證實:飲食中含有較高的鈣會使血壓下降。荷蘭的科學家檢查了2,300個進食含有較高鈣質食物的人,發現他們的血壓較正常飲食的人要低。原則上,鈣只能從曬太陽和從植物中補充,洋葱的含鈣量極高,英國權威《自然》刊,洋葱列為有效防止骨質疏鬆的一種蔬菜,其效果甚至比特效藥 Calcitonin還好。
4.每天早上喝一杯馬鈴薯(薯仔)生汁。如果每周平均吃五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%。
5.戒口:晚上千萬不能吃肉。忌喝牛奶,改喝豆漿,豆漿有降血脂的作用。忌辣椒。忌冷飲。
6.吃十穀米、初榨橄欖油、芝麻、冷榨亞麻籽油。還要早睡,運動,最好每天晚上用熱水泡腳。(關於補鈣和洋葱的吃法、馬鈴薯生汁的做法和禁忌、十穀米和橄欖油、芝麻等的吃法、泡腳的方法,請參考《嚴浩秘方集》。)
這樣開始飲食以後的一個星期,要定時量血壓,看血壓是否下降。專家建議,血壓慢慢降下來以後,降壓藥應該相對減少,目標是停止藥物,轉成用食物調整血壓。要知道,降壓過度會中風,美國對322位老年患者的保健醫師進行查詢,這些病例,多是同時應用兩種以上降壓藥,或先用某一種,後見效果不理想又加用另一種;或未聽從醫囑,自己隨意加大用藥劑量。
(原文刊於2012年864期《飲食男女》)
嚴浩
著名導演,名作為《似水流年》。近年努力鑽研民間療法,又在報章撰寫專欄分享偏方,如奇異果減肥法,引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
食譜
涼拌青椒茄子
材料:
甜青椒 1個
茄子 1條
麻油 適量
醋 適量
醬油 適量
做法:
洗乾淨甜青椒和長形的茄子,連皮切成絲或者切成片,用麻油、醋、醬油生拌來吃。
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