Search
【最老健身教練！90歲日本嬤65歲才開始運動 飲食靠7原則、洗臉用「它」保持皮膚光澤】
65歲才開始運動的阿嬤瀧島未香，87歲當上健身教練，是日本最年長的健身教練。她以自身經驗證明，運動跟年紀沒關係，動起來就對了！
她在5年內甩肉15公斤，90歲的她日前上脫口秀展現一身的精練肌肉，讓眾人都讚嘆。究竟她的體態是怎麼訓練？如何保養讓皮膚光滑？👇閱讀全文
-------------------------------------------
📍追蹤康健IG，看更多健康飲食、醫療資訊與心靈雞湯>>https://bit.ly/3C63oAu
【當了29年主婦，她65歲開始運動、5年甩肉15公斤，改當健身教練】
她一直過著平凡主婦的悠閒生活，直到被另一半嫌胖。瀧島未香在65歲開始上健身房運動，她從未規律運動過，光是坐地板打開雙腳，大腿內側就會疼痛。5年後她甩掉15公斤，將近80歲開始接受專業訓練，7年後拿到健身執照。高齡90的她，是日本最年長的健身教練。網友說：光是看她的漂亮體態，就能激勵人努力運動。
🌸加入大人社團LINE，實踐美好退休生活>https://maac.io/1upXv
⭐訂閱美好生活報，30秒成為大人社團團友>>http://bit.ly/36EizjN
