環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
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日本蒸臉機推薦 在 [心得] M牌洗臉刷+P牌蒸臉器+H牌導入儀- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
APR.05=>應版友站內信。
我補了導出儀使用的化妝棉比較照片。
有興趣的可以點回文章看。抱歉之前沒想到呀（再騷頭）
因為打全名標題就太長了(搔頭)
所以全部縮名子寫標題。
其實是
Missha電動洗臉刷
&Panasonic奈米保濕負離子蒸臉器
&Hitachi CM-N820導入導出儀
好久不見的打了心得，歡迎大家跟我交換意見呀。
無音樂版面空白有圖網誌
https://makoto07.pixnet.net/blog/post/106699091
＝＝以下為純文字複製貼上版＝＝
Hi大家好，我又換了一個平台了。
請多多指教。舊文章我懶的移所以就隨風去（飄
Apr 03 Thu 2014 19:43
♪保養_01_Missha電動洗臉刷&Panasonic奈米保濕負離子蒸臉器&Hitachi CM-N820導入導
出儀
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Hi大家好，我又換了一個平台了。
請多多指教。舊文章我懶的移所以就隨風去（飄）
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寫了三天日記，今天早上起來就發現感冒了。
家裡爸媽都酷酷掃+上星期我的學生毫不客氣的跟我分享他的感冒病毒。
現在喉嚨超級痛。
這幾天天氣變好多，希望天氣快點變好.......
廢話不多說，今天早上在美保版看到有人問洗臉機或導入機，豆幾？
雖然我買的不是C牌也不是P牌洗臉機，是M牌洗臉機->這個世界上到底只有幾個人有呀
......?
但是心血來潮還是寫一下文來轉換心情。最近政治讓我憂鬱......
......離題了。
今天要講的是
Missha電動洗臉刷&Panasonic奈米保濕負離子蒸臉器&Hitachi CM-N820導入導出儀
我的膚質：易長痘混合肌。
1.Missha電動洗臉刷
外觀長這樣。旁邊放十元是想讓客觀知道一下大小。
算是一個非常冷門的產品。
因為去年我在韓國，被C牌洗臉刷生火到一個不行，但是礙於價錢，後來在Missha看到這
個電動洗臉刷就買了。
裡面是裝普通電池的。耗電量還好，普通我都是在轉速變慢時就幫它換電池。
如果我沒記錯，我當時買的價錢打完折大約是台幣1500上下左右（有點忘了，抱歉呀大家
。）
握把的地方滿好握的，機器封緊後不怕水。也滿耐摔的。
從照片可以看到蓋子已經被我摔的有點裂了哈哈哈......（非常粗魯）
大家關心的刷毛部分
連放了兩張。因為我的相機壞了，所以我只能用手機拍。
我幫手機裝了微距鏡頭，拍起來還算看的到。
我自己摸起來的感覺，和P牌普通刷頭差不多。（但也可能是我本人觸覺能力異常低下
......？）
放在臉上時，我基本上都是先用洗面乳打出泡泡，輕輕放在臉上移動。
這個洗臉機沒有嗶聲提醒，什麼都沒有。
就只有開或關。所以要自己調節一下時間。
我不是每天用，基本上有化妝的天我才會用。
有時候也會敷火山泥面膜後，把洗臉機沾水用來洗掉。<-我覺得這個方法很棒，皮膚乾淨
許多。
這樣一年多有一搭沒一搭的使用下來，覺得的確皮膚狀況比較好。
粉刺比較少，痘痘也比較不會這麼肆虐。
但是要注意的是，我發現不能每天使用。
我自己的狀況是，每天使用會有點太刺激。
擦化妝水會有點刺。
所以我基本上都停個兩天用一次這樣。
2.Panasonic奈米保濕負離子蒸臉器
今年二月時因為去年買的日本迪士尼30周年紀念票快要過期了，所以搶了廉價機票就飛了
日本4天3夜。
這次去沒有特別想要買什麼（最近可以說是微資女孩，也不敢買東西。）
所以行李箱很空。去之前就問了好姐妹們想要買什麼，自己也查了一下。
後來就和姐姐一起合買了這個奈米蒸臉器送給我媽當禮物。
我記得我買起來大約3500台幣上下。
我是在池袋的BigCamera買的，其實日本電器價格很浮動，雖然有一定價錢，但是有時候
因為折扣等等價差很多。
我回來就一直看到有人買比我便宜等等（淚）
但礙於當時實在沒有時間，我也只會經過這一家BigCamera，所以就不管價錢的直接買。
我買的是這個機型的二代。
其實本來想要便宜所以想要買一代就好了，但池袋的BigCamera所有舊的機型都賣完了。
只好買新的。
剛買回家還被媽媽嗆說，臺灣就有這種東西，何必買咧blah blah blah。
（我媽是標準的節儉客家人，她說我們台灣也有，而且更符合人體工學什麼的一堆......
）
但我媽現在每天愛用ING.
(只能說女人心海底針）
雖然是日本電器，和臺灣電壓差10，但是還是可以使用的。
只是可能比較容易壞。
但美容類電器我覺得就和手機一樣，能用個兩三年就很好了，所以就乾脆的使用。
特別要注意的這個機器只能用純水。
所以要記得去超市搬一些回來。
機體上有一個裝水的水盒，HALF的水量大約會蒸三分鐘，FULL水量則大約六分鐘。
我永遠都裝六分鐘XD
好了廢話講一堆，到底有沒有用。
我用到現在大約一個半月。
我覺得，有 用 唷。
我姐也覺得，有 用 唷。
我媽也覺得，有 用 唷。
卸妝前蒸臉後，妝真的比較好卸，感覺也卸的比較乾淨。
（卸得有沒有比較乾淨，我不確定，但是比較好卸是一定有。）
保養前蒸臉，保養品真的比較吃進去，我都一邊蒸一邊看書，六分鐘一下子就過了很快。
我如果早上比較早起，也會洗完臉後用蒸臉器蒸完再上保養品，妝真的比較貼。
至於這個噴出來的水到底有沒有奈米呢？
我覺得噴出來的水分子很細，一下子就消失了。
另外，附加效益是，如果和我一樣有過敏性鼻炎的人，蒸一蒸鼻子很舒服。
最近我爸爸感冒，一直咳嗽，蒸一蒸也覺得呼吸道很舒服。
（可能是安慰劑效果。）
我姐是很喜歡蒸氣包圍臉的感覺。
3.Hitachi CM-N820導入導出儀
這也是二月去日本時買的，但我買貴了，換算成新台幣大概5200左右 ORZ.....
我自己買貴就算了，但是我還幫我朋友買了一台。
幸好我朋友不在意。我朋友說現在很多假貨，她比較擔心是假貨。
真的對朋友很不好意思......但是實在是時間不夠沒辦法比價。
我們原本也是要買一代，但又全部賣光了。
想了很久就買了二代。
這個網路上最近也很多心得&方法。
我就講一下我自己的使用心得好了。
首先，用的時候機器背上有這塊感應的金屬，一定要一直握著金屬機器才會運作。（如右
圖。）
我剛開始用時沒有仔細看說明書，一直拿機器貼臉，想說"這個機器就這樣......？"
我搭配的產品有
這個卸妝水是去年去日本時用到，覺得超好用。
後來發現台灣小區也有賣，而且沒有比日本貴多少。所以就都在台灣買了。
我通常都是用蒸臉器蒸臉=>卸眼唇液=>用卸妝水擦拭=>最後化妝棉加卸妝水倒出。
我在買這台機器前看到很多人倒出髒髒黃黃，所以一買到我就超期待會有這類的效果。
但實際上是沒有的～（菸）
我因為太期待那個髒髒的化妝棉，試了很多次。
但是很少會那樣髒髒黃黃的。
頂多一點點點黃。
我好姐妹說她也沒有像網路上其他分享者一樣，倒出些驚人的東西。
因為我很失望，她安慰我說:" 至少代表你平常卸妝還算卸得乾淨。"
......好吧。
然後要特別講一下搭配的化妝棉。
我試過了蘭韻（淡粉紅色）無印良品（原色&白色）
我覺得用無印良品白色化妝棉最適合。
倒出的時候會看的到一點點成績，有點成就感。(?)
至於導入呢。
我現在洗完澡保養順序是
蒸臉=>化妝水/精華液=>導入(化妝水模式)=>乳液
如果皮膚狀況很糟時會
蒸臉=>化妝水/精華液=>導入(化妝水模式)=>面膜＝＞倒入（面膜模式）＝＞乳液
平常每天導入用的有這些。
極潤化妝水和It's Skin的精華液。
因為這些產品的質地都比較黏稠，所以我沒有特別用化妝棉，都直接先擦在臉上，
在滴一些再導入儀儀器上按摩。（模式二，我都開最強XD)
剛剛我有說導出我沒有看到什麼黃黃髒髒驚人成果。
但是導入我覺得效果很顯著！
我自己是混合肌都可以感受到皮膚保水度變好，皮膚很舒服。
我好姐妹是乾肌，覺得效果很不錯。上妝變比較貼。
之前看別人說"化妝品被吸收"
我覺得真的是這樣。
尤其是皮膚比較不好時，如果很勤快的把
蒸臉=>化妝水/精華液=>導入(化妝水模式)=>面膜＝＞倒入（面膜模式）＝＞乳液
一整套做完。
隔天早上就立刻可以感覺到皮膚變好。
我鼻子和嘴巴附近最近因為生理期冒了一些痘痘，
我點了一些茶樹精油，不小心讓鼻子附近脫皮了。
上妝起來非常醜。
所以我晚上就用導入功能特別加強脫皮附近的皮膚，
隔天早上就好多了。
我想乾肌的人真的會很愛它。
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總結，到底該買什麼咧？
我覺得要看一下個性。
A.如果你是很勤快保養的人，我覺得你可以買3.Hitachi CM-N820導入導出儀
因為導入儀每個步驟都要個五分鐘左右，其實滿需要耐性的。
我現在都一直說服自己"買了就要用，這麼貴!" 不然會有點想要偷懶。
特別乾肌我很推Hitachi CM-N820導入導出儀。
油性肌和混合肌感受可能沒有這麼強烈。
B.如果你喜歡臉暖暖的，不用太耗費精神，我推2.Panasonic奈米保濕負離子蒸臉器
如果和我一樣有點懶散的人，其實很適合這個產品。
蒸臉的時候很放鬆，只要裝水就行了，效果也不錯。
這個其實是我家排行第一名的產品。
因為使用方便，所以每天大家都會使用。
如果二選一我會買這個唷哈哈哈。
C.洗臉機嘛。
我覺得其實有很多方法可以把臉洗乾淨。
我覺得用洗臉蒟蒻或手動洗臉刷也可以洗的很乾淨。
因為我沒用過C牌的不知道效果如何（等我賺一把我再買呀......）
而且我好姐妹說洗臉機使用不當會長皺紋（對，也到了這個年紀。）
所以我覺得三選一的話我不會選洗臉肌。
我個人感覺是，
如果你很懶=>蒸臉器
如果你很勤勞=>導入儀
因為懶人買了導入儀真的會沒耐性持續使用的，相信我～（誠心）
以上。落落長。
有問題再問我唷。
老樣子，免推免讚不要注音文了謝謝大家。
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對呀，雖然我買貴了orz
是不是假貨我實在是不知道......因為它其實是個很輕的儀器，
盒子也很普通那樣。我是覺得都要花錢了如果買到假貨會很氣啦......
我二月中回臺灣時有查到其他人有人買4000多，有人和我一樣買5000多。
代買可能有些管道可以折扣什麼的價錢比較優惠我也不知道.
也可能現在美容電氣降價等等。
但我昨天自己去看了代買版後真的覺得對我朋友很不好意思幫她買貴了......
這我也不知道.....如果要買還是找能信任的人購買比較好。
我覺得要等它吸收一下XD
對，第一階段是導出，是嘟嘟～嘟嘟～這樣沒錯。
我都一個位置一個位置移動。
我反而被C牌一直生火......(掩面)
真心覺得懶人應該要買蒸臉器，我都一邊蒸一邊按摩，
我覺得效果也不錯。
我超懂想賣掉的心情~
但我不會賣啦~XD 我都強迫自己用哈哈哈哈
真的很推蒸臉器~也說不出它有什麼神奇效果，就是溫和有感的一個東西。
※ 編輯: missonly07 (101.10.120.146), 04/05/2014 00:05:09
※ 編輯: missonly07 (101.10.120.146), 04/05/2014 01:31:22
噢噢那我可以不用買C牌囉?一直對C牌很心動~
這個我也想過XD但是它裡面的說明書是寫說卸妝前也可以蒸。
所以我也就照做了。
蒸完真的比較好卸妝，皮膚反而變好。
（毛孔裡的髒汙被帶出來？）
所以就還是這樣使用。
※ 編輯: missonly07 (118.233.71.95), 04/07/2014 18:52:39
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