不知道從什麼時候開始，每天的睡眠時間固定為早上11點多到晚上7.8點這段期間，感覺已經完全日夜顛倒了，曾經試過一整天不睡撐到晚上快12點才入眠，結果只睡了2個多小時 ... ... <看更多>
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日夜顛倒調整dcard 在 日夜顛倒要怎麼救- 心情板 - Dcard 的美食出口停車場
我最近嚴重日夜顛倒，我5、6點才睡，睡到11點或下午2、3點，好痛苦，好想去看睡眠醫生. ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 日夜顛倒怎麼調整？ - 女孩板 - Dcard 的美食出口停車場
晚上睡不著白天很想睡，早上七點就會頭昏目眩睡到12點，一直無法調過來，連早起都沒辦法. ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 改不掉日夜顛倒的生活- 研究所板 - Dcard 的美食出口停車場
念研究所一年了，漸漸變成日夜顛倒的生活，有嘗試改成正常作息，但是白天做事情真的會效率好差，好想睡覺，快到中午一定會想睡，就算就算撐下去了， ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 有沒有人長期熬夜後來戒掉的？ - 閒聊板 - Dcard 的美食出口停車場
從小就不喜歡晚上睡覺，一直到了出社會都沒變，平常快凌晨1點睡，有時候壓力大3、4點睡，很偶爾是到早上6點才睡覺～常常想戒掉熬夜，有過幾段時間 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 日夜顛倒失眠19歲可以自行看身心科診所調時差嗎 - Dcard 的美食出口停車場
因為8月中的時候開始有事必須要正常作息時間起床，所以想說從這陣子就開始調時差，因為遠距加上暑假作息亂掉，幾乎都白天才睡覺，一個多禮拜前開始調 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 日夜顛倒- 心情板 - Dcard 的美食出口停車場
平日都早上7.8點才睡..睡到下午4點，難得我洗完早四點，跑去睡覺，想早睡，但到現在沒睡意...，我真的很想調時差...，日夜顛倒多年，現在改有沒有效 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 在家悶久了真的會日夜顛倒耶- 防疫生活板 - Dcard 的美食出口停車場
每天待在家要睡覺的時候每次都看到四五點久了要睡的時候就睡不著了等到天亮了早上才會睡著下午45點才會起來幹～好煩- COVID19,遠距,居家防疫, ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 我有一個日夜顛倒的室友- 心情板 - Dcard 的美食出口停車場
不小心打成長文0.0請見諒這學期第一次住宿的我原先對住宿滿懷期待覺得將來一定能和另外三位室友處得融洽每餐一起揪出去吃有事大家一起想辦法之類的但 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 要怎麼調作息啊- 中興大學板 - Dcard 的美食出口停車場
如各位所見，我根本是日夜顛倒了才會在這種時間發廢文，是說我每天都4，5點才睡也不是遠距之後才開始，從以前就幾乎3，4點才睡了，可是以前總有辦法爬 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 生理時鐘調不回來怎辦 - 大學新生季板 - Dcard 的美食出口停車場
放了將近半年的長假，每天都滑手機滑到快天亮才睡覺，（到最後甚至早上才睡，總之整個日夜顛倒），明天10/12要實體開學了生理時鐘還是習慣白天才睡覺 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 生活從晚睡變成日夜顛倒了- 心情板 - Dcard 的美食出口停車場
今天下午2點起床，看著今日新聞，出現很多報導在說什麼晚睡如同自殺、還有華陀都建議早睡的報導不禁回想我的生活習慣，真的為我的身體捏一把冷汗， ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 作息大亂該如何調整- 閒聊板 - Dcard 的美食出口停車場
不知道有沒有人經歷過超級亂的作息之後調整正常的?想參考如何調整我自己是已經連續很長時間(月以上)2-5點的區間才睡， 也沒特別做什麼，但就是晚上 ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 好奇夜貓子的問題~~ - 閒聊板 - Dcard 的美食出口停車場
弱弱的問一下，每個人的作息習慣都不同，想知道習慣長期當夜貓子日夜顛倒的人，會有什麼影響？ 好處壞處？像是皮膚不好黑眼圈精神差？ ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 長期熬夜，導致日夜顛倒- 居家生活板 - Dcard 的美食出口停車場
想問問各位，如果長期熬夜，導致日夜顛倒，且白天嗜睡，這樣怎麼處理改善比較好. ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 日夜顛倒的人都幾點睡呢？ - 閒聊板 - Dcard 的美食出口停車場
如題~ 很常會聽到有人作息是早上睡覺晚上起來嗨（？有點好奇這些人都是幾點睡的呢？ - 閒聊,生活. ... <看更多>
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目前寶寶一個月又兩個禮拜，本來寶寶作息有點固定了，但這幾天突然日夜顛倒，常常從凌晨一點多一路醒到早上，到快中午時又一直熟睡到下午 ️， ... ... <看更多>
日夜顛倒調整dcard 在 作息顛倒 - Dcard 的美食出口停車場
與作息顛倒有關的話題. ... 作息顛倒調不回來. 如題，最近放暑假後生活過的太糜爛，晚上熬夜都熬到早上6.多才去睡覺，睡到下午3、4. ... 日夜顛倒要怎麼救. ... <看更多>
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如題，小弟原本在暑假前答應自己暑假期間一定要12點前睡，並且起床一定要吃早餐，而這樣的調整方式只實行了⋯⋯兩天就直接崩壞了，現在的我只要不到 ... ... <看更多>