關於 旅美小簡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

清空書架，有沒有人想要？

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* 暫時只限香港澳門地區
* 只限順豐到付
* 部分書籍有螢光筆highlight，完美主義者注意
*有意者可留言、inbox我，先到先得

中學時國文課必讀的一篇文章：陳之藩《失根的蘭花》。節錄的這一段，是當時１４，１５歲讀來覺得“寫得真棒，形容地那樣情感真切！”的一段。然而許久以後，只剩模糊的影子及“失根的蘭花”一句在腦中隨瑣事之流日漸遠去。
直到這兩天找書時瞥見《旅美小簡》才又翻閱起來。當這段文字再次映入眼簾，字字句句像綿綿小雨抖入心坎，卻也沁濕了思鄉思國的那份情緒。
歷史，即是前人為我們未來所做的預見。陳先生可知他這一席想法，在一甲子的時光後，仍是他鄉遊子的真切寫照？
“……我所謂到處可以為家，是因為蠶從未離開那片桑葉……”
大學時的豪想，認為台北、台中雖遠但均可為家，一陣子後即也自適，是因為我身邊相處的仍是親切友善的台灣人民。

近日夢中多有父母及奶奶。雖夢境普通醒後也就忘卻，然那股隨心跳悄悄揪著的思鄉之情，卻是日益加深的。

2012年年度林溢欣推介：

張曉風《這杯咖啡的溫度剛好》
白先勇《臺北人》
梁實秋《雅舍小品》
錢鍾書《圍城》、《寫在人身邊上》
余華《活著》
李碧華《煙花三月》
西西《像我這樣的一個女子》、《看房子》
也斯《剪紙》、《街巷人物》
小思《香港文學散步》
錢鋼《我和我的唐山》
劉以鬯《酒徒》
陳之藩《旅美小簡》
余光中《記憶像鐵軌一樣長》
張愛玲《小團圓》
楊絳《我們仨》、《幹校六記》
李歐梵《我的哈佛歲月》
黃碧雲《溫柔與暴力》、《烈女圖》
琦君《髻》
董啟章《快餐店拼湊詩詩思思CC與維珍尼亞的故事》

借問一下 - 台灣人的FAQ
S2ep.38 [Cast Talk] City東西軍：美國適應不良症候群 feat. 旅行熱炒店 Jerome

留學、旅居、移民🇱🇷快來輕鬆聽、簡單學🔊美國的在地生活
洛杉磯文青姊 vs 波士頓 #旅行熱炒店 Jerome 的十年一堂課

遠渡重洋到美利堅共和國落地生存的台灣人
不知不覺都十年過去了，該不會還在陣痛期
嘿不能出國沒關係，來聽我們吐糟白人文化
以及美國東、西岸日常大不易的驚嘆分享吧

▶食｜在地食堂立即上手｜
嚇一跳！🐔雞腿比雞胸肉還便宜是有沒有搞錯

▶衣｜不同城市千種面貌｜
兩點一線日子👠高跟鞋變成神話夾腳拖最強大

▶行｜回不去的輪椅傳說｜
沒車變半殘😳一趟路消耗整個下午是正常發揮

▶樂｜煩悶中翻玩新鮮事｜
追緊緊亞洲影視娛樂🎼不斷層的文化活水灌溉

▶更多要讓你筆記📚
到底台灣人比較熱情？還是美國人比較友善？
誰說喇低賽是台灣人專利！老外也廢話連篇？

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IG發落、還有蘋果手機的五顆星💖
好好笑就日行一善推薦給朋友呦👯

🚀借問螢光筆捷徑：
(01:20) 好像走錯棚的同梯來賓😆
(03:10) 留學生的第一種情境💱
(04:15) $1.99 $2.99老是被擺一道
(05:20) 廚神的一餐成本太誇張
(06:00) 放肆的速食主義🍔
(07:10) 文青姊掌廚🍳的兩個痛苦
(09:15) 到美國還是吃維力炸醬麵？
(10:00) 自由心證💁‍♂️的小費文化

(12:20) 其實夾腳拖剛剛好
(13:35) 非兩點一線🚝我就是要時尚
(16:15) 洛杉磯Downtown 11號公車
(17:15) 我出門的目標非常小不要笑我🙈
(18:30) 三個冰箱都是為了Costco
(21:00) 不得不發展的娛樂活動👯‍♀️
(21:55) Jerome 日劇📺推薦開麥拉
(22:45) 洛杉磯最多的華人社團

(23:40) 告訴我哪裡有東泉辣椒醬🍝
(25:50) 😒說不完的無聊場面話
(27:25) 誰限制了我幽默的天賦
(28:40) Jerome 社交策略教戰🏂
(30:40) 需要適應的不只那些，還有...
(32:15) 複誦SOP 是我的安全感
(34:40) 麻煩不麻煩、我就是怕麻煩🙅

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無時差feeding 好料的、好玩的、啟發的、起鬨的，絕對是紓壓好選擇

本集主題：「腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
　　　　　　　
訪問作者：李政家
　　　　
內容簡介：
重啟弱化老化的腦神經功能，
消除疾病與焦慮，增強記憶力、預防失智症
　　　　
　　•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！
　　•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！
　　•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！
　　•消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！
　　　　
　　☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
　　在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實際上是科技進步與生活形態的改變，例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等，使大腦無法獲得有效率休息及深層修復，導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
　　　　
　　其實在國外，「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法，是融會大腦神經科學的獨特醫學，有助於避免大腦退化，同時活化大腦。換句話說，當大腦平衡了，疾病就會遠離你。
　　　　
　　「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動，活化病人的大腦神經迴路，因而改善患者的臨床症狀，也因為不使用藥物和侵入性的治療方式，因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動，還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣，例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
　　　　
　　☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
　　李政家博士指出，「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分，但過多或過少都不行！常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖，甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等，都是大腦缺氧缺糖的警訊。
　　　　
　　由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍，如果你有手腳冰冷的現象，將導致血管內血糖和胰島素過高，表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端，包括你的大腦。
　　　　
　　一旦葡萄糖供應不足，便會分解釋放出大量蛋白質，並且堆積在附近的大腦神經元，更多的腦細胞因此相繼死亡，於是造成大腦退化。同樣的，末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足，直接影響了大腦的功能，加速細胞退化。
　　　　
　　☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
　　身為青壯年的大腦，退化速度比起上一代情況更嚴重；青少年甚至更小的兒童，智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品，造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高，這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化，務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
　　　　
　　●要素1：持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體，練習使用地圖促進方向感，增加實際人際溝通互動的頻率，甚至要營造特定的環境，像是多去大自然走走。
　　　　
　　●要素2：攝取好油，提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果，以及富含Omega-3的魚油，能抑制發炎反應，對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
　　　　
　　●要素3：排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛，以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等，都隱藏在我們的日常生活中，分分秒秒影響大腦。
　　　　
　　☉對衣服標籤敏感、怕癢，代表大腦發展出問題
　　大腦分為左右兩邊，左腦屬於邏輯、細節、理性、智商；右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係，雖然右腦具有控制身體兩側的能力，但左腦只具備右側身體的能力。
　　　　
　　左右腦各自有發展的關鍵時期，例如0~3歲是右腦發展時期，大肌肉的運動、非語言的人際互動，都是強化右腦發展的活動；3~7歲是左腦發展時期，小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般，必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時，將導致身體肌肉張力異常，並且會伴隨自律神經失調的現象，影響內臟正常功能的運作
　　　　
　　「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射，來測試身體肌肉張力變化的形態，就能得知大腦發展時程是否完整，例如：戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等，容易導致注意力不集中，長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
　　　
作者簡介：李政家
　　旅美行醫20年，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間，融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學，以及多年臨床經驗，不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
　　　　
　　同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入，探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的，以期能不開刀、不吃藥，靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變，幫助提高人體自癒力，並推廣正確的健康新思維。
　　　　
　　學歷
　　• 中山醫學大學復健醫學系
　　• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士（Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic）
　　• 運用量子醫學（Applied Kinesiology應用肌肉動力學）300小時訓練，開課單位：ICAK-International College of Kinesiology
　　• 臨床量子心理學（Neuro Emotional Technique-NET）80小時，開課單位：AHHA-American Holistic Health Association
　　• 食物酵素療法（Loomis Enzyme Therapy）150小時，授課單位：Food Enzyme Institute
　　• 人體反射點療法（Total Body Modification-TBM）100小時，開課單位：courses by Dr. Victor Frank
　　• 南氏去過敏療法（NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET）300小時訓練，授課單位：NAET Training Institute
　　• 功能醫學課程（Functional Medicine） 2010-至今，授課單位：Functional Medicine University
　　　　
　　執照
　　• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師（Karl C. Li, DC, PT）
　　• 台灣物理治療師
　　　　
　　　　　　　　　　　　
作者粉絲頁： 李政家 醫學博士
　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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我們一起登頂成功了!! 雖然我們走比較簡單的路線...但對新手來說已經夠了啦!!
全英文vlog所以記得開啟CC字幕（想練習英文不要開😂）
我們上合歡山的第一天!!➔ https://youtu.be/VY8fIP71w2g

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