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外景工作一做十年，加上閒暇時爬山、騎車等興趣，我在戶外生活的時間，總是比在室內還多。大自然如此迷人，無論做什麼，能在天空下盡情徜徉，本身就是一件美好。「妳都不怕曬喔？」初識的朋友會覺得我似乎無畏於戶外活動大量的日曬風吹，但我的無畏，前提是立基在平時對肌膚充分的保養之下！

我的「充分保養」其實也很簡單，就是做好基礎保濕。施巴「PRO!保濕防護精華露」是我早晚都會使用的養肌好物。它十分輕透水潤，睡前擦，保水又澎潤，感覺皮膚在我休眠時自己大口地呼吸透氣，我一醒來，它就活力十足似的。妝前也可以擦，光滑的質地，會更好推粉底液、吃妝更快、妝感也更自然。有時我上妝時間太久，皮膚出現過敏、小紅點，用PRO!保濕防護精華露也可以舒緩敏弱，因為它有獨創的ph5.5微酸配方，加上含有益生菌修護因子，可以平衡肌膚表面的好菌與壞菌，維持肌膚健康狀態，增加舒敏力。

前陣子挑戰48小時電機車環島時，除了海風與烈日，沿途的砂石、塵霾也讓我皮膚大受傷害，外加沒睡飽，「肌膚累了」的狀態十分明顯。對此，我也用「PRO!激活緊緻精華露」來加強修護。激活緊緻精華露一樣是ph5.5配方、益生菌修護，但還添加了孟加拉咖啡樹葉的賦活能量因子，更著重活膚、補水、修護疲憊，早晚洗臉後擦拭，臉部很快就恢復光滑與Q彈。

關於這兩款精華露的詳細成分與保養心法，可參考這裡
https://sebamed.vip/airLs

#施巴PRO! #施巴PRO益菌保養系列 #微生態煥顏養肌法

#粿の好物分享時間

之前在外工作一整天
回家最重要的就是清潔
對我來說洗臉比保養更重要

我的皮膚非常的薄
只要有一點點刺激
就容易過敏變得像一個大蕃茄🍅😆
所以在選擇上我都會非常注意成份

這次的「#施巴痘淨系列」
是我第一次使用施巴的臉部產品
真的有驚艷到！！
以往使用到市面上其他痘痘系列的產品
都會覺得臉很緊繃很乾
因為抗痘需要控油 但我又是超級大乾肌
這款 #痘淨潔面慕斯
不只有專利清潔配方 MontalineC40
能有效調理荳荳肌膚 還特別添加pH5.5微酸配方和保濕成分 不只味道很舒服
洗完也很滑嫩QQ的感覺（好像很好吃🤤
搭配他們家自己推出的洗臉操口訣
「一壓二抹三敷四揉五沖」
一起從洗臉開始就養成不容易長荳的膚質՞ټ՞

另外小小一條的「#痘淨面皰凝膠」
一開始還以為是護唇膏 超可愛
偶爾熬夜壓力大 就會冒些小紅頭
以往我都慢慢等他好
有次又長 我敷了一點在上面
隔天起床就好多了🤩🤩🤩
果然有安心的抗荳成分 PCMX抗荳因子 就是不一樣
最棒的是透明的質地 即使是上妝也可以使用
隨時讓荳荳危機解除 小小條大救星～～～🌟

本身不算荳荳肌
以前挑選產品對荳荳系列都比較無感
後來才知道其實平常使用
也可以幫忙預防一些小粉刺或是小紅荳
成份跟質地才是最重要的👍🏻

施巴的產品寶寶都可以使用了
施巴出的痘淨系列 敏感膚質也能安心使用
如果平常有跟我一樣困擾的
快去試試看！！🥰🥰🥰
>>https://bit.ly/32uNgrU
德國施巴sebamed(台灣總代理)

#施巴 #sebamed #最強痘淨CP
#我的青春不荳留 #滅荳神器 #抗荳聰明保養

#留言處抽獎回饋

我從小就有一個壞習慣，就是只用一瓶洗髮精來洗全身，我習慣先洗頭然後再將泡沫抹到全身，好處是可以很節省，符合我們不敗家的精神。但是久了之後，卻發現臉部變得容易出油，不僅皮膚變差，一直出現毛孔阻塞、掉皮屑等現象，而且頭皮屑也越來越多，一度嚴重到我想要去看皮膚科醫生！

後來經過了解，皮膚的角質層表面有一層皮脂膜，含有天然的保濕因子，能防止肌膚的水分流失並隔絕外在的刺激。但是皮脂膜的酸鹼值大多維持在 pH 4.5～6 之間的微酸狀態。過去我使用一般偏鹼性的清潔用品，大多含有 SLS 較刺激的界面活性劑，便是一直在傷害皮脂膜。

後來朋友推薦我@德國施巴sebamed(台灣總代理)的清潔商品，它們都有添加明星的pH5.5 微酸配方，可以在洗淨肌膚帶走髒污的同時，啟動皮脂膜的防護機制，還原肌膚的健康自我防護力，洗出肌膚的自癒能力！


#施巴潔膚皂
如果你是一個很容易身體、臉部皮膚過敏的人，可以試用「施巴5.5潔膚皂」，是經典傳承半世紀以上，全球上億人都使用過的潔膚神皂！我親身經驗是洗完臉的時候不會感覺繃繃，有舒服、水潤的感覺，身體不會乾乾癢癢的，而且很容易沖乾淨，不會有滑滑沒洗乾淨的感覺。我使用一段時間後，過去臉部皮膚容易出油、毛孔阻塞、掉屑的狀況都獲得改善!!肥皂也有一個凹的弧度，很貼和人體曲線，用到最後也不會有噁心的軟爛觸感。

「施巴ph 5.5潔膚皂」採用專利技術，以蜂蠟、親膚菊苣、燕麥等製成， 100%不含皂鹼與SLS等刺激性的界面活性劑，任何肌膚皆可使用，添加大自然萃取的護膚聖品--燕麥萃取，能夠幫助修護肌膚屏障，維持肌膚保濕度，泡沫流到下水道後可以自然生物分解，製造符合歐盟規範，環保愛地球。

「施巴5.5潔膚皂」不僅臉部身體可用，大人小孩都可以使用。懶人如我，一皂用到底同時洗臉、洗身體，真的是太方便了。而且同時解決我臉部出油、毛孔阻塞等困擾，產品是100%德國原裝進口，還是很划算的！


#施巴油性洗髮乳
因為我屬於油性頭皮，雖然沒有上班了，但還是很忙，常需要看盤分析、演講、寫作、經營粉專和Podcast，頭皮油脂分泌就更加失調，因此，頭皮發癢與頭皮屑一直都很困擾我，而我又算是半個公眾人物，常會擔心出油和頭皮屑問題會在公眾場合很尷尬，所以我都是使用去頭皮屑的洗髮精，但也只是減少部分頭皮屑而已，頭皮的狀況一直都沒有得到改善。

​就在我困擾之際，廠商提供「施巴5.5洗髮系列」給我試用，第一次使用施巴5.5油性洗髮乳之後就感覺到明顯的區別，是前所未有的清爽乾淨，而且頭皮屑的問題居然迎刃而解，真是太神奇了！原來「施巴5.5油性洗髮乳」含有Piroctone Olamine淨化因子成分，藉由破壞皮屑因子，減少頭皮屑的生成，能揮別一邊抓頭皮癢卻一邊下雪的窘境。

頭皮就像肌膚一樣，也有一層天然的pH 5.5酸性保護層（水脂膜），可以舒緩高溫、陽光、空污或染燙化學成分等對頭皮的刺激，但是唯有維持在pH 5.5的微酸環境下，油水的分泌才會平衡，也能避免頭皮變得敏感脆弱甚至落髮的情況。

「施巴5.5洗髮系列」是由德國波昂大學皮膚科醫生所科研，pH 5.5微酸養髮，100％從德國原裝進口，全成分通過歐盟「ECARF防敏協會」檢驗。不添加 SLS、矽靈、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等成分，不添加過多的化學添加物，安心不致敏。

現在我天天都使用「施巴5.5油性洗髮乳，深層清潔10萬個頭皮毛細孔，幫助我有效控油、抗屑、淨化、平衡頭皮酸鹼值，讓我每天都覺得非常的清爽透氣，坐女兒的車不再被嫌棄留下頭皮屑。天氣熱了跟運動過後，頭皮都容易出油出汗，真心推薦大家可以試用「施巴5.5油性洗髮乳」


德國施巴sebamed(台灣總代理)
施巴 5.5潔膚皂>>>https://bit.ly/2SmkEzl
施巴5.5油性洗髮乳>>>https://bit.ly/3swa1Gg
#施巴潔膚皂 #施巴油性洗髮乳 #健康肌膚益生態

身為一位管理顧問，Joe的心中曾有找到過一個「專案管理的 #完美理論」。但後來隨著年歲增長，才發現那是一個極難被落實的方法。為何完美的方法卻常是無法落實的方法？明明很多方法論在理論上完美，但現實執行上卻困難重重，這到底是為什麼呢？

這集節目 #Joe 將和你分享，他在鑽研專案管理理論的思考演進，並告訴你後來他理解的 #最佳突破策略 到底是什麼。

節目中提及課程
【101專案管理一日特訓班(7PDU)】https://bit.ly/3aioygt
【302專案的談判與協商(7.5PDU)】https://bit.ly/3a6N7ze
【A102戀愛大人學 - 搞懂戀愛規則，學習關係雙贏】https://bit.ly/3bupcZ8

【本集節目由德國施巴5.5經典潔膚皂贊助】
慶祝施巴潔膚皂55年，獨家回饋大人的Small Talk聽眾：買就送【雙層棉柔起泡網】，立即享受健康水嫩肌膚→https://reurl.cc/ZQNKRg

潔膚皂是德國施巴第一個產品，也是世上第一塊無皂鹼的健康皂，歷經55年經典不敗、超過70多國數千萬人、都感受過她對肌膚的好處！

- pH5.5微酸配方，打造肌膚益生態，鞏固肌膚健康屏障功能
- 豐富胺基酸保濕補水，洗後膚觸潤滑不緊繃
- 添加大自然燕麥萃取， 呵護肌膚敏弱不適，使肌膚更光滑
- 全成分通過歐盟ECARF防敏協會認證，溫和安全
- 各種膚質、大人小孩、洗臉洗澡洗手皆宜，皂護全家肌膚！
- 綠色潔膚皂~推薦一般或混和肌，高效保濕
- 白色橄欖皂~推薦乾癢脫屑肌，潤澤養護

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