【頭髮保養完整攻略】#營養師杯蓋 #文末抽獎🎁
給那個想長頭髮、減少白髮或是頭癢癢的朋友看🙌🏻
●頭髮保養相關的飲食
其實杯蓋之前就有做過
但是最近真的很常被問到
所以今天整理了幾個頭髮的小知識
來跟大家聊聊
如何保養頭皮，進而加強毛髮健康
最近居家的時間變多了
不妨趁現在來加強保養喔💪🏻
●基本上要保養頭皮及頭髮有四大原則
1.均衡飲食，頭皮的健康以及毛髮的生長，都是需要營養素來建造，若是飲食不均衡，一定會影響到頭皮健康，進而影響髮質，造成掉髮。
2.舒緩壓力，壓力與生活作息以及環境有關，若是壓力太大，有可能會影響到身體荷爾蒙分泌，進而影響頭皮健康。
3.定期清潔，就是要洗頭髮🤣 頭皮的清潔非常重要，過多的油脂以及髒污，容易影響到頭皮健康，甚至產生頭皮屑，清洗後，可以加強頭皮呼吸，也可以改善頭皮屑問題。
4.選擇正確的洗髮精，洗髮精有非常多種，可以依照頭皮性質和當時的狀況使用不同的洗髮精，油性髮質可以選擇控油洗髮精， 抗屑淨化效果好，例如施巴油性洗髮乳；而容易掉髮就可以選擇含有咖啡因或是菸鹼酸的洗髮乳，例如施巴安絲洗髮乳。而且施巴全系列都是pH5.5的微酸配方，可以在頭皮形成保護膜與屏障，並形成菌叢平衡的頭皮益生態環境，也都沒有添加矽靈、SLS、Paraben、MI/MCI類防腐劑、雌激素等較刺激性的成分，還通過歐盟ECARF防敏協會高規檢驗，即使敏弱頭皮也很適合使用。
●飲食部分，建議大家可以多吃圖文上的這些食物
1.鋅含量高的食物，鋅與皮膚生長有關，也與毛髮代謝有關，可以減少掉髮。
2.水果，水果富含維生素C，可以幫助膠原蛋白形成，對皮膚保養很重要，也對頭皮健康影響很大!
3.葉酸高的蔬菜，尤其是深綠色蔬菜，葉酸與細胞生長代謝有關，建議容易掉髮的朋友，要多吃深綠色蔬菜。
4.維生素A含量高的食物，例如南瓜、胡蘿蔔，可以幫助皮膚保養，若維生素A不足，皮膚會容易乾乾的，也會影響頭皮健康喔!
大家可以把這些食物，適量的加在餐點當中。
●最後
每根頭髮都有自己的生命周期，每天掉髮量80-100根是正常的，所以大家不用太過擔心，如果真的擔心的話，不妨把上面的食物加在餐點中，也可以試試看施巴出的這幾款pH5.5的洗髮乳，對頭皮保養非常不錯唷‼️
👀抽獎規定看這邊～
1）追蹤 @Nutruelife @sebamed_taiwan
2）按此篇貼文愛心
3）Tag 1位朋友並留言「洗髮選施巴油性洗髮乳」範例「@xxx 洗髮選施巴油性洗髮乳」
即可抽 施巴 油性洗髮乳200ml 乙瓶 （共抽出3位）
⚠️注意事項⚠️
1）每個帳號僅有一次抽獎機會，內容不可複製其他留言！
2）主辦保有對參加者條件審查的權利，若經審查後不符抽獎資格者，主辦有權取消得獎資格，以保障其他符合資格者之權利。
3）參加活動之網友視同承認本規定之效力，如有未盡事宜，主辦單位保留修改、終止、變更活動內容細節之權利，且不另行通知。
4）如遇不可抗拒之因素，主辦單位保有隨時修改活動辦法及獎項或中止本活動或變更同等價值商品之權利。
5）截止日期：2021／06／29 23:59
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養 #營養師 #健康 #洗髮乳 #洗髮精 #頭髮 #施巴洗髮乳 ＃施巴 #sebamed #微酸防護膜 #油性洗髮乳 #安絲洗髮乳 ＃養髮雙星 #揮別頭皮三高 #我的微酸養髮美學 #髮根清爽髮尾蓬鬆
施巴咖啡因洗髮精 在 [心得] 拯救頭殼一直掉髮的施巴安絲洗髮乳- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y
自從生了小孩之後
頭頂皮膚就出現了變化
剛生完落髮落到一抓就一大把掉
是沒有到禿到地中海這麼嚴重啦
但是現在還是蠻容易掉頭髮的
還有一點頭皮屑的問題
去找設計師被判定是敏感+乾性
還恐嚇我說頭皮連著你的臉皮 頭皮皮膚差臉皮膚也會有差唷
(現在是在威脅我的意思嗎??) 但她又不是醫生我聽聽算了
洗過好幾家沙龍級的洗髮乳沒什麼用T ^ T
後來自己爬文版上一些心得
查到施巴的安絲洗髮乳評價不錯
好像改善這類掉髮問題蠻有解的
就死馬當活馬醫先買了200ml的洗看看
使用說明、成份標示
咖啡因是防掉髮的成分這我有聽過
我對那個銀杏很有感覺
是洗了可以讓頭腦記憶力變好嗎(誤)
來人啊給我個100瓶對付生一個小孩傻三年的魔咒
洗之前拍一下頭殼狀況
防雷
防雷
防雷
頭皮油膩膩 隨便抓一下頭髮就會掉下來很多
本人手偏賤 基本上很容易去摳頭皮
搭車摳頭皮 看電視摳頭皮 上班摳頭皮
唯一解大概就是把手剁斷了......
安絲洗髮乳是透明的露狀
泡泡出來後我才覺得有淡淡的香味跑出來
不過我不知道那是什麼味道就是個淡雅香味
起泡無法綿延不絕但很細 觸感很舒服
洗完覺得頭皮很乾淨 不會有甚麼殘留
以下是我大概洗了1個多月之後
(我兩天洗一次頭)
請忽略媽媽的抬頭紋
養小孩很傷腦的這樣XD
感覺頭皮有變的比較勇健
頭髮不會稍微梳一下就掉一大搓
家裡排水孔卡的髮量有減少
飄在地板上的髮絲沒這麼多了
蠻意外的是
頭皮沒有什麼皮屑可以讓我摳
有的話也是薄薄的一片那種
我覺得算是不錯的附加價值
目前洗完頭皮有漸入佳境的感覺
本身很有感
希望持續洗 頭皮可以越來越健康
推薦給同樣有掉髮問題的人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.150.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1490865335.A.414.html
我是覺得頭皮的狀況比較好才上來分享的...
而且那種藥洗了頭髮很乾
※ 編輯: cherryun (61.64.211.202), 03/31/2017 19:18:23
... <看更多>