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【支持紅斑狼瘡症患者 一起與蝶共舞!】
晴天時遮陰,雨天時擋雨,無論任何天氣,我哋好多時都需要一把遮。但對於一班紅斑狼瘡症患者來講,呢把遮更加重要,因為曬太陽會誘發面上出蝴蝶型紅斑。呢個病又叫做「美人病」,因為九成患者都係好似我咁,係「年輕貌美」嘅女生。
不過,唔好以為「美人病」小兒科,呢個免疫系統疾病,嚴重嘅話可以致命,因為系統性紅斑狼瘡會破壞皮膚、腎臟、腦部、肺部、心臟及關節等。
好彩嘅係,紅斑狼瘡症可以控制,只要定期監測,及早治療,預防病情再活躍,減少破壞器官,重過正常生活。所以,我希望藉著呢個由香港風濕病基金會主辦嘅「與蝶共舞 樂對紅斑狼瘡」活動,提升大家對紅斑狼瘡症嘅關注。假如你身邊朋友懷疑有呢個病,要快啲勸佢哋見醫生,尋求專業意見。
美人們,無論任何天氣,我們不捨不棄☀️☀️☀️
#與蝶共舞 #紅斑狼瘡症 #美人病 #蝴蝶斑 #及早介入有效治療 #樂對紅斑狼瘡 香港風濕病基金會 樂晞會
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這段期間留喺屋企,你除咗食、瞓、又食、又瞓、再食、再瞓之外,仲會做啲乜?日日攞住包薯片對住部電視煲劇係幾爽,但呢種日子已經過咗兩個幾月,你有冇上磅?你敢唔敢上磅?
「有得必有失」,你WFH時得到肥膏,同時會失去一啲嘢,就係骨質。前排主持醫療健康節目,隔個月就傾骨質疏鬆,雖然我未到更年期,但佢係歲月神偷,會令骨質不知不覺流失。所以我要好似打爆雪櫃咁,趁「後生」打好骨骼底子。我會點做呢?
1. 做運動:除咗留意番每日要攝取1000毫克鈣,我有時落街跑5K,但唔想落街時,我會留喺屋企跳鄭多燕,又或者做修腿修肚腩運動,盡可能做負重運動。所謂負重運動唔係叫你舉鐵,而係令骨骼感到壓力刺激,先可延緩骨質流失。其實喺屋企來回踱步,每次30分鐘已經OK。
2. 曬太陽:好多人煩惱乜嘢食物先有維他命D,其實簡單曬太陽就可以刺激身體製造維他命D,幫助鈣質吸引,預防骨質疏鬆。不過呢段期間不宜出外走動太多,雖然日間對住窗口做運動係可以見到陽光,但隔住玻璃曬太陽,身體製造維他命D的能力,可能就大打折扣了。
3. 補充劑:如果身體或環境唔許可經常做運動,或是屋企陽光不足,又或者攝取唔夠有關營養,你可以考慮食合適補充劑護骨。我呢兩個月食佳存成人鈣片,裡面有埋維他命D,有助維持肌肉強度。雖然我個樣唔靚,但都要Keep住骨架靚靚,撑起我嘅良好體態! https://www.watsons.com.hk/search?text=Caltrate
這段期間,大家提升免疫力的同時,仲要記得維持住骨骼強壯,全方位保持身體健康!
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高市鳳山區誠智里灣頭南巷旁,有塊1.28公頃的公有地,招租給廠商設置太陽能光電,引發地方反彈。居民擔心噪音、健康及日光反射,拉白布條抗議,要求市府撤回決議,將當地改為複合式滯洪池公園,解決淹水問題。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546707
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父親做完化療後沒想到不到一周,癌細胞就死灰復燃。
#癌症 #化療 #高敏敏
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