【斷食心得】留言贈書《聰明的脂肪》
這幾天剛好拉肚子，讓我只能以白粥（也就是高碳水化合物、幾乎零脂肪）度日，正好利用這機會測試斷食期間的感受：
之前以脂肪當主食，斷食大概到16小時才出現淡淡的飢餓感，而且撐個30分鐘就沒事，但進食高碳水的結果，正如先前告訴大家的一樣，不到3小時就開始餓，而且是餓到肚子咕咕叫的那種劇烈飢餓，非常難忍！
要玩斷食，強烈建議搭配高脂肪低碳水的飲食習慣，這本《聰明的脂肪》就是很棒的參考書，除了告訴你哪些脂肪該吃，還很貼心的給你食譜，讓你不用傻傻的拿著油狂喝，可以變出一道道美味的高脂食譜！
公開分享這則貼文並告訴大家你希望透過這本書獲得什麼樣的好處，降體脂瘦身、改善胰島素阻抗、平衡血糖，或是你只是想了解脂肪的神奇之處，擺脫碳水化合物的束縛，我會抓分享名單抽出3位得獎者，將這本書送給你！
留言到8/12晚上12:00截止，8/13開獎，8/14把書寄出！
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注意事項：本活動僅限居住於中華民國台灣地區之居民參加，贈品寄送地址僅限台灣、金門、澎湖、馬祖地區。
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