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這快一年的gap year幾乎天天運動
一週數次在天還沒亮就出門衝早浪
有時還會下午加碼攀岩😆
常常感到身體緊繃
讓我更加正視自己身體的聲音
除了好好放鬆、伸展以外
也發現一些部位是格外的酸痛但不知為何
上週到一吉堂體態平衡工作室做體態調整
希望調整我高低肩、腰痛的問題
整復師幫我檢視後才知道很多問題來自我的骨盆歪斜
並幫我講解怎麼檢視自己體態有沒有正
怎麼看自己有沒有駝背、骨盆是否外擴等等
更認識我的身體了呢
在調整後高低肩的落差有改善
身體整體感覺放鬆許多，尤其是腰部
而且在放鬆狀態下可以自然的挺胸
在調整後整復師也告訴我平常要怎麼避免身體更加歪斜、怎麼避免骨盆外擴
我想身體調整不是一次就好而是一輩子的功課呢🤣
去台東之後我還會再去一次
先分享給大家☺️
這邊⬇️
@yijibody
他們ig上連結就可以預約囉❤️
#三重#蘆洲#新莊#美式整復#一吉堂體態平衡#推薦
❤靈泉之道❤
昨天 科學城社大 的活動帶領認識 ＃冷水坑溪，我親身體驗 ＃願景工作坊 小組討論行動方案的魅力。
冷水坑溪故事熱點有 ＃科園里、＃仙水里、＃新莊里、＃關新里、＃龍山里、以及 ＃科學園區。流域從 ＃園區人工湖 開始，流經 ＃鎮安宮、＃光復路、＃長春街、一直到 ＃十里靜安 社區（公園）、＃關埔國小、＃埔頂路，最後是私人土地（保持原始風貌）。
這條古老溪流以前稱為「＃靈泉」，所經之處幾乎就是新竹東區新開發，新移民最多的區域。在小組討論中大家分享「希望中的冷水坑溪的未來」，期待乾淨的水源（現在有家庭污水的污染）、適合人行走的步道、發展觀光在地文化的故事特色等等。
我跟大家分享，新竹市有許多這樣早期留下來的灌溉渠道或溪流，像 ＃隆恩圳、＃烏瓦窯圳...等等，只要在地意識發揚光大，在住民共同努力跟市府協力之下，可以把親水環境跟相關的故事特色發展的有聲有色。我覺得最重要的，是 ＃讓更多住在該區的新移民了解冷水坑溪的故事，親近冷水坑溪。深化在地認同之後，冷水坑溪社區運動未來的發展能量才能更大更廣！
科學城大學這兩年舉辦大小朋友一起走讀冷水坑溪，做彩繪環境、水質檢測等工作，很有意義。
經過小組討論，共同決定願景目標跟行動方案，我們把它寫在海報上，進一步聚焦共識。
由下而上的 ＃公民參與，認識我們的環境跟歷史，逐步凝聚共識。這樣的討論深刻有意義，對於冷水坑溪的過去和未來學到很多，讓我更清楚未來可以如何發聲協力！
＃冷水坑溪的過去跟未來
＃希望未來有機會像新竹市哲學之道一樣 😇
願景工作室 新竹市科學城社區大學
在疫情期間於雲端上創作這首歌，戰神風暴。
將我們三個人對信念、挑戰、突破的片段記憶，用各自的方法呈現，表述。
就像剛結束全明星動會的我，在藍隊裡每一個人對於自己參加運動會的信念以及挑戰的目標都不一樣，但是只要共識一樣，加上找到對的夥伴，再高的牆也會被我們推倒。
-
非常感謝戰神風暴的信任，讓我有機會代言這款遊戲，甚至在MV裡變身遊戲主角。
身為代言人，已經用好幾天的時間打到了搶先試玩版的79級，除了還沒開放過的我都玩過了，今天正式版1100上線，約大家一起從頭玩，有你們陪一定會有更多不同樂趣，你們覺得要不要創建一個聯盟一起玩呢?
遊戲ID日後公佈。
現在跟我們，掀起一場風暴！
遊戲 / MV / 單曲今日同步上架
遊戲下載 hyperurl.co/41vjjw
數位聆聽 https://stars.lnk.to/Warstorm
戰神風暴 ｜ 蕭秉治Xiao Bing Chih ｜ Julia Wu 吳卓源
-「Music Credit」-
詞｜呂思緯Agoo Lu,蕭秉治,Julia 吳卓源, Tower da Funkmasta 陶逸群
曲｜呂思緯Agoo Lu,蕭秉治,Julia 吳卓源
製作人Producer｜KING CHAIN金城(SPOTLIGHT X STUDIO)
編曲Music Arrangement｜KING CHAIN金城(SPOTLIGHT X STUDIO)
錄音Recording Engineer｜Frank Huang黃君富(B’in Music Studio相信音樂錄音室)
混音Mixing Engineer｜Vince Tascione(SPOTLIGHT X STUDIO)
母帶後期錄音室 Mastering Studio｜SPOTLIGHT X STUDIO
-「Video Credit」-
製作｜空殼影像
導演｜柯孟融
副導｜林姿均
腳本繪製｜貓頭鷹
監製｜伍佰
專案經理｜Yogurt Lin
製片｜梅致祺
執行製片｜林學龍
生活製片｜游士弘
防疫組｜林知融、阿彤
製片場務 ｜范子霽、郭宗哲
攝影指導｜林眾甫
攝影大助｜黃宜璇
攝影助理｜張家瑜、李世全
穩定器技師｜尤崇瑋
攝影器材｜旋轉牧馬
燈光師｜楊景浩
燈光大助｜王寯元
燈光助理｜陳繹閎、呂佑凱、楊朝翔、洪名洋
燈光器材｜阿榮影業
美術指導｜陳若宇
美術執行｜王宥睎
美術場務｜林煜翔、黃詠瑜、莊凱浩、徐鵬森
置景作業｜阿榮影業
道具卡車｜林瑋、張簡義忠
場景質感｜法蘭克質感創作有限公司
質感總監｜陳新發
質感師｜王馨珮
質感專員｜林相如、林佩蓁、嚴國良、陳靖恩、傅永
九巴司機｜張輔弼
搖臂器材｜樂天影業
場務器材｜貞寶影業
後期製作｜IC IMAGE
後期監製｜李佳倫
動畫總監｜林明暐
視覺設計｜葉佳旻
後期特效｜鄭吉雄、司維楷、陳信翰、楊佳瑋、管志偉、目子拾參
剪接｜蕭秉亞
調光｜李芷璇
混音｜澄音社
特別感謝｜MING
鼓鼓呂思緯、蕭秉治
造型 Stylist：王慧中/花輪
化妝Make up：丁詩穎 Ting Shih Yin（花心工作室）
化妝助理Make up Assistant：吳岱蓉 Diana wu (花心工作室）
髮型 Hair Style：郭泰驛 Laurance Kuo (Artists Club)
髮型助理Hair Style Assistant：林尹熏Alvin
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嘿～大家，謝謝大家收看我最新影片。 我為這個影片做了大量的研究，但可用的訊息有限，所以如果影片裡有任何錯誤，我深表歉意。 也請分享您的更新資訊和最喜歡的吊橋。 也鼓勵所有喜歡吊橋或戶外愛好者前往 https://68maps.com/ ，共同協助台灣完成最完整的戶外景點數據庫。
A huge thanks to the contributors for this video:
@GuanXi Taiwan 關係台灣 雙十吊橋 https://youtu.be/5-mtSyg7z4U
@creasy wu吳大 天空之橋 https://youtu.be/GAo79f_IrHI
@家台旅影 奧萬大國家森林遊樂區 https://youtu.be/8SpjP9AvKSg
@Aiky一點GO瘋旅行 彩虹瀑布 https://youtu.be/CqY7qpky_iw
@劉志堅 力行吊橋 https://youtu.be/PsCfBF6LHHw
@Enma Lee 力行產業道路 https://youtu.be/2ZfavySWQwU
@Avery Zheng 力行吊橋 https://youtu.be/dHdNEPAM3tg
@Bingcheng 一日單攻–桃山–喀拉業 https://youtu.be/Oif6_7HgUXI
@一輪的運動日常eLun_fitnessTW 武陵農場 https://youtu.be/l2W4C2f8nLg
@艾密特 能高越嶺全段 https://youtu.be/_Oo04OHPgoA
@Mars Lin 天池山莊/能高瀑布 https://youtu.be/LCwzR7EGctw
@Hsieh Chien Hui 能高瀑布 https://youtu.be/hfd0N-1BAX0
@南極熊 檜山巨木群步道 https://youtu.be/TDlkcruVGNE
@凌空視界-台灣美景 福美吊橋 https://youtu.be/YUsV1gAZoC8
@郭仁傑 內葉翅吊橋 https://youtu.be/bOW_LPIufrg
@Walter M. Hagemann 六家佃長壽橋 https://youtu.be/QJ-qGwsEPJY
@Chun Ou郡歐影像事業有限公司 山川琉璃吊橋 https://youtu.be/olsJ0RKMjYA
@【AI 呆丸】蔡牧宸 山川琉璃吊橋 https://youtu.be/RnR40pZ5CuM
@丞佳魚貨 山川琉璃吊橋 https://youtu.be/HIDmWAzFRss
@Johnny Lin 空拍 太平雲梯 https://youtu.be/L1waDrDk2pE
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