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【腰圍愈變愈小 常做9個小習慣提升脂肪燃燒率、衣服穿小1號】
明明就已經讓自己餓肚子，也大量運動了，但為什麼還是沒有顯著的減重效果？試試這9個小改變，調整生活細微處，就能輕鬆提高新陳代謝輕鬆瘦！⬇⬇⬇
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【終於可以瘦下來！50歲後間歇斷食，好處不只減重】
50 歲之後新陳代謝變慢，瘦身變得好困難，你也想嘗試現在當紅的168、5-2間歇性斷食嗎？
對熟齡族來說，間歇性斷食其實不只能減少熱量攝取，還能降低慢性病風險甚至抗老。
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【９大招瞬間提升新陳代謝，衣服小1號】
常餓肚子卻瘦不下來？錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。
9個小習慣天天做，你會發現腰圍愈來愈小。
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本集完整內容:https://youtu.be/U1Tel8KYIjk
夏日高溫酷暑！新陳代謝變慢、『夏季肥』找上門！
辛香料促進新陳代謝『消暑解渴』
夏日就要吃辣？！辛香料促進新陳代謝-排水減脂
夏季好眠、瘦身！體內的『六大除濕要穴』
播出時間:7/12(六)晚上7點
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TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
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本集完整內容:https://youtu.be/U1Tel8KYIjk
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夏日就要吃辣？！辛香料促進新陳代謝-排水減脂
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夏季好眠、瘦身！體內的『六大除濕要穴』
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新陳代謝變慢 在 肌肉組織走向減少，容易使代謝降低，細胞活動度下降 的美食出口停車場
因為新陳代謝變慢，腸道運輸時間也變長，食物走完整個消化過程後，才能被仔細的利用和排泄，因此，新陳代謝慢的人，更容易出現便秘的情形。 7.常覺得冷 身體需要透過 ... ... <看更多>