近年來新手瑜珈老師成長的人數激增，也因為今年的疫情增溫讓老師們的各種壓力倍增，所以我決定把兩年前的「新手老師教學迷思」系列文章整理過後，加入新的思考點再拿出來跟大家分享，希望能幫助大家注入一些不同的思維與教學的靈感。
💡新手老師的教學迷思之一 ：
每堂課教的內容都不能重複？！🤔
1.）重要的事值得重複
每堂課來的學生不見得完全相同，學生每次的上課狀態也不同，值得一再出現在課堂上的引導語、呼吸練習、暖身動作、需要降低動作風險的提醒，可能因其重要性高而出現在多數的課程裡，要知道學生每次練習的感受絕對不可能一模一樣，多數學生其實會感恩老師不厭其煩的重複。
2.）不用假設學生記得你教過的每一件事
就我自己練習跟教學的經驗，即便是一模一樣的序列，學生也不太可能在幾次上課後就記得全部，如果練習者夠投入，甚至可能下課當下就忘記 80%的內容了，所以不用用這樣的假設給自己不必要的備課壓力。另外可以參考 80/20 法則，每次有技巧的抽換20%的內容，也會讓整堂課感覺很不一樣。
3.）有技巧的重複是驗證教學成效的好方法
用不同的口令、鋪陳或輔具教同一個體式，會讓教學技巧進步的同時，也驗證老師本身是否真正了解怎麼把同樣的體式教的更客製化、更精準。而在學生身上則可以看出學生是否真正學到學會老師想表達的，是否真的能夠幫助不同的學生進步，所以花點心思琢磨重複的技巧我覺得挺值得。
4.）有時候重複極其必要
重複非常熟悉的序列，可以進入動態的冥想狀態，能多點空間感受自己，與自己的身心對話，是一種非常棒的練習。再者，在許多一對一的私教課程中，學生就是有需要不斷重複某些體式來改善其問題，所以重複練習直到學生準備好進入下個階段，也是很必要的啊！
5.）看見自己 ”不想重複” 背後真正的情緒與問題
是自己已經覺得無聊？是害怕學生覺得自己教的無聊？教得不好？還是認為這套重複序列已經完全無法發揮自己的教學技巧？其他各種可能的原因？靜下心先覺察，然後接受自己不想重複背後真正的情緒，才能找到根源問題的可能解方、甚或是突破自己教學的瓶頸。
6.）成長與創新皆來自於不斷重複
身為瑜珈練習者，你一定有過這樣的經驗，為了想要真正做好某個體式，你可能重複不下百次才感覺開始掌握這個體式的訣竅，可能重複不下五百次才有餘力開始感覺到這個體式的樂趣，可能重複不下千次後你才有真正的自信去教導別人來學習這個體式，就拿大家很想學會的手倒立來說吧，Kino Macgregor幾年前在一次台灣工作坊上看著現場所有學生（包含我本人）說到，她花了五年才開始漸漸享受手倒立這個練習，那麼你覺得她在這五年裡重複了多少次手倒立的練習呢？！
希望以上有幫助大家用不同的角度看待重複這件事。
Namaste 🙏
10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF (因疫情順延至10/09）
Wearing AS瑜珈-AllSplendid
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新手老師 在 [國小] 新手老師～代導- 看板studyteacher - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
板上各位老師大家好！
小弟去年畢業，實習完，無教師證（考試前一個月分太多心，沒認真念，最後只差幾分）
上學年下學期只有零星代過幾節課，之前完全沒有當導師的經驗，
日前（約八月中）實習的學校打電話通知，說有老師要請產假，要請我去代導師，
學生為四升五（剛好我實習時就是跟四年級，所以部份學生都認識），
原本是請我代一個月，但後來教務主任跟我說這樣帶一個月又換老師對學生家長都不好，
所以就請我帶一年，領的是日薪（台南市）
下禮拜三返校日，禮拜四就要正式開學了，
但畢竟我是新手老師，又是第一次帶班，很多問題想請問，
（教師板跟實習教師板我都已經大略爬過文章）
之前8/15返校時，我已經見過學生，也已經做了一些工作，
掃地工作分配、排座位（這個可能還會重排，因為桌椅我有變動過），升旗隊伍，
想問的是，還有什麼事情是該做而我漏掉的，
目前我已經確定的有，
1.訂定生活常規（我已經大略訂好，會花時間跟小朋友約法三章），
2.訂定獎懲制度（也大略確定好，雖然有很多是參考實習時跟班老師的作法，我也很怕小
朋友會跟我說：啊怎麼都跟吳老師一樣？）
3.選幹部
4.安排班級工作（抬餐、排桌椅、窗戶、燈、電扇…等等）
5.發課本並且跟學生說明作業、考試的安排與規則
6.排放學路隊
目前想到的大概就是這些，不知道是否還有遺漏，
新手老師又是第一次當導師，問題很多，還請板上各位老師能幫解惑，感激不盡！
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